sam

[...] zmiany byly na prawde za***iste hmm ja mialem pecha i kupilem deke od jakiegos pokemona no i wtrafila mi sie wy***ka bo diete mialem bardzo podobna do kolegi cykl trwal tyle samo hmmm a trening mielismy ten sam i ja poszedlem okolo 1 kg a on z 6 wiec roznica jest SpoRa hmm ogolnie w ankiecie tez zaznaczylem pozycje zadna bo wydaje mi sie ze jest [...]

To chyba jedyny kickboxing krok po kroku jakiego możesz nauczyć się sam w domu. http://www.tinyurl.pl/?cYiUrTfx

na sam brzuch to albo a6w albo absII i to co podał Viren. daj ankietę to coś się poradzi

sam sobie odpisales?

to jest wzorowy forumowicz zadaje pytanie i sam sobie odpowiada :D

Przede wszystkim micha. Najlepiej ułóż sobie dietkę (patrz dział odżywianie) i rozpocznij trening dla początkujących. (poszukaj w linkach podwieszonych na forum). Ale najważniejsze jest jedzenie - bez tego nie złapiesz masy. Sam coś o tym wiem ;)

dżizas, co tu się dzieje... pytania i odpowiedzi (nie cwyczy sie 5razy w tyg tylko 3razy w tyg w sam raz do Zaawansowanych! }:-(

Stajesz przed lustrem i sam sobie odpowiadasz. Nikt tu nie wie jak wyglądasz.

Ciężko mi powiedzieć bo nie wiem jak to jest być tak niską osobą %-) Na prawdę sam to musisz stwierdzić.

W tym wieku sam trening i zdrowe odżywianie

Jak będziesz jadł i trenował to szybko zauważysz, sam w sobie steryd nic nie gwarantuje

[...] Skoro wpadasz tutaj na 3 miechy musisz tez cwiczyc, a wiec Jedyne co moge ci polecic to chyba najlepsza silownie w Dublinie,moze nie ma przerazajaco duzo miejsca, ale jest sam sprzet, duzo wyciagow i rozmaitych urzadzen,zadnych zasranych rowerkow i fitnes panienek tanczacych w rytmie Dance. Rear 27 Camden Street Dublin 2. za 50 euro miesiecznie [...]

mam ten sam wzrost i ważę 95 i dla mnie to za mało żeby ciąć . . . patrz w lustro i będziesz wiedział ale 80 kg to już na pewno nie ma co redukować

ostanio tez sie zastanawialem nad tym mam 174cm i waze 80 kg ale brzuszek jest i nie wiem wlasnie czy isc na mase caly czas czy od stycznia rzezbe robic.. ja na twoim miejscu robil bym tak dlugo masse az sie sam sobie spodobasz

BigMysza :D koledze f***owi chodzilo raczej o dopisek pod LOGINEM nie o sam podpis :D

Nie bardzo ;) ale podobno dobre jest Trek'a AAKG. Pisze podobno bo wiele osób to poleca ale sam niestety nie miałem możliwości tego spróbować.

Dobra rada... ja jako pierwsze w życiu to kupiłem sobie "Fitness Authority - Xtreme Pump" Moze spodziewałem się wiele od tego ale na początek w sam raz myślę ;)

Dostałeś odpowiedzi w 4 poprzednich tematach, które założyłeś na ten sam temat.

Główny problem który się pojawi, to sam sposób w jaki będziesz ćwiczyć. Przykładowo dzisiaj dojedziesz nogi, a jutro pójdziesz na MT? Albo dojedziesz bicepsy, a kolejnego dnia na trening zapasów? Siłka pod SW będzie musiała wyglądać nieco inaczej.

omgterror wymyslaj nowego nika bo za takie pier.dolenie sie tutaj bany zbiera ok, unikniesz bana jak sam zrobisz cykl 12 tygodni wina w tabsach po 30mg niewiele wiesz o dopingu, najwyzej czytaj ten dzial i nic nie pisz bo jeszcze ktos przez ciebie sie pokaleczy. Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2005-05-17 21:27:22