sam

Tutaj już trochę poprawiłem, sam zobacz.. ale trzeba mi jeszcze gainera dopasować bo nie wiem kiedy brać.. trening zaczynam gdzieś o 15:50-18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87d9fe52e3e046c48916b799ead377cb.jpg

rozumiem, jesli masz krótki slin to może warto go rozlozyc na mniejjsze dawki ale do kazdego posilku? pare osob tutaj tak robilo, sam tez probowalem i znacznie lepiej się czulem, nie zaulało mnie az tak jak przy dwoch wiekszych inj

Sam właśnie jestem przetrenowany, i tak to jest dobry okres na luźniejszą dietę, aczkolwiek nie popadał bym w skrajność bo też można łatwo zepsuć sobie formę Z drugiej strony Dieta ma być dla nas nie my dla diety Również przyczynę często moze być inna braku apetytu

Jak sam widzisz po składzie cukrów nie ma wiele. Tyle co w tradycyjnym jogurcie. Słodzony słodzikiem. Wypić jak najbardziej można. Jednak nie wyjdzie to ekonomicznie w porównaniu z odżywką białkową. Węglowodanów słabej jakości również dostarczysz dużo więcej.

Kup sobie bulka, sam sobie szejki zrobisz i wypijesz po treningu o wiele taniej Cie to wyjdzie.

no to za mały !! , jeszcze wiele możesz zrobić sam !! z dobrą dietą treningiem !! , a póżniej pomyśl o kreatynie oki!!! -mówie ci to szczerze że lepiej poczekać !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ja bralem Kretke Ultimate z ryboza i na efekt nie narzekam.Ale sam ryboza to strata kasy. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

bling myslales o tym jakby bylo fajnie jakby deka sama znajdowala kupców Tak jak np Ovopol Hossego Piszesz Ovopol i Ovopol sam sie zgłasza Tak powinno byc z deka Co w stylu szukasz Deki.. Ona sama cię znajdzie

znalem grubcia ktory ze manbiegal tez mowil ze nie da rady Porpostu nikt nie kaze ci odrazu biegac tych 40 minutmozesz zrobic takie miniinterwaly Truchczesz sobie 5 minut przypuscmy robisz minutowa przerwe by oddech zalapac. 5 min-trucht 1 min przerwy =1 interwal i takich interwalow robisz stopniowo wiecej np w 1 tygodniu robisz nie wiem 2 [...]

Areoby nie sa idealnena spalani, czemu? poniewaz dostarczasz ciagle ten sam bodziec, o i ile w 1 tygodniu spalisz pokazna ilosc kcal otyle juz za 2-3 tygodnie spalisz z 5 razy mniej az wkoncu zaczyna to sie mijac z celem-adaptacja organizmu do bodzca _p0nczek_- napisal zebys zwiekszal 5 min co tydzien- tak to jest wyjscie jednak ze malo [...]

mam ten sam problem i tez nie wiem czy korzystne jest łączenie

1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a)

Poczytaj, spróbuj sam ułożyć http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W dziale odżywiania są specjaliści Pozdro

No jeden dzień może nie pozwoli rozwinąć takiej siły jaką sam sobie życzysz ale na pewno będzie to na + Pozdrawiam

Każdy ma swoje zdanie. Ja uważam, że 3 treningi SW w tygodniu i 2 na siłowni to nie jakiś tam specjalny wyczyn i spokojnie można tak trenować z dobrymi rezultatami. Sam mam w zależności od okresu treningowego od 5 do 8 treningów w tygodniu i całkiem dobrze mi z tym. Pozdro

jeśli nie będziesz miał hcg tylko sam clomid to na sermy po takim mixie wchodzisz 10 dni po ost szocie,nie 3 tyg.

Sam sobie nie wyobrazam trenowac pod tylko takie zawody nie robiac siadow, bo ciagow sie nie trenuje bo to glupota , szkoda na nie energi i czasu :-)

A ma kots ten sam (z tej firmy) Zmieniony przez - shrekas w dniu 2008-01-19 23:12:20 Zmieniony przez - shrekas w dniu 2008-01-20 00:26:55 Zmieniony przez - shrekas w dniu 2008-01-20 10:15:11 Zmieniony przez - shrekas w dniu 2008-01-20 13:02:29 Zmieniony przez - shrekas w dniu 2008-01-20 23:16:21

Dlaczego nie jestem zdziwiony Ta osoba smiga na aeroby 5 razy w tygodniu po 50 min a pot po dupie cieknie.Je tyle co koliberek i sam nie wiem jak to mozliwe ale fat schodzi strasznie wolno.Pytanie bylo babalne.Jak dla mnie.Ktory Tight najlepiej tnie fat.Jesli jest taka mozliwosc to prosze o odpowiedz.Z gory dziekuje.

Ta osoba smiga na aeroby 5 razy w tygodniu po 50 min a pot po dupie cieknie.Je tyle co koliberek i sam nie wiem jak to mozliwe ale fat schodzi strasznie wolno. To niech odejdzie od metod przestarzałych o 15 lat i zacznie robić siłówkę, interwały, crossfit. Aeroby to mało skuteczna metoda spalania tłuszczu. Mała ilość pokarmu może oznaczać, że za [...]