sam

A ja tam popieram to , że chłopak chce sam z siebie ćwiczyć. Kto wie może mu się spodoba i zapisze się do jakiegoś klubu bokserskiego. Wielu młodych ludzi teraz w ogóle nie dba o rozwój fizyczny a ich aktywność ruchowa ogranicza się do klikania myszką. Dlatego nawet jeśli za dużych postępów nie zrobi to na pewno mu to nie zaszkodzi.

Pisał coś , że wiąże z tym przyszłość ? Może chce się chłopak odstresować i tyle. Niektórzy też mogą to jako zabawę traktować To jest wiadome , że sam się nie nauczy i nie musisz mi mówić o tym.

Lepiej żeby sam boksował niż się obijał i chipsy zajadał Ale też dużo dużo lepiej żeby trenował w klubie

Sam sobie odpowiedz na pytanie jak mozesz zastąpić gainera weglowodanami skoro gainer to mieszanka weglow z bialkiem a carbo to same wegle ;p kup carbo i bialko oddzielnie

Sam sobie odpowiedz na pytanie jak mozesz zastąpić gainera weglowodanami skoro gainer to mieszanka weglow z bialkiem a carbo to same wegle ;p kup bialko i carbo

ok dzieki reszte sobie jakos sam poradze

ja pije jogurt i kefir, w jogurcie masz duzop wiecej wegli ale białka to maja taka sam ilosc. Wydaje mi sie ze to dobre produkty

Metka to sam tłuszcz, wogóle unikaj kiełbas. Czyste mięsko z kurczaka indyka to jest to.

Sam sie dziwie co ja taki radosny, za duzo serotoniny czy co? ;)

Hehe - jak byś nie ćwiczył to efekty będą!! Podciągaj się co 2 dzień, pompuj tak samo. Spróbuj wykombinować sam sobie plan, który będzie ci najbardziej odpowiadał. Jeśli podciągasz się tylko raz, to podciagaj się z oparciem nóg o np. krzesło - wtedy jest łatwiej, albo niech ci ktoś przytrzymuje nogi. Jak już dojdziesz do 5 bez pomocy to wtedy [...]

jak zmierzyłeś sam czworogłowy uda wykroiłeś go i zmierzyłeś? pamiętaj, że są jeszcze mięśnie dwugłowe, kulszowo-goleniowe itd.

Spytaj się trenera. Z tego co mi powiedzieli, gdy sam byłem w sekcji karate, Kyokushin stawia nie tylko wymagania jeśli chodzi o opanowanie technik, przebycie 'zadań' z egzaminu ale i o staż w karate. Więc liczy się zarówno to jak ciężko ćwiczysz, ale i jak długo ćwiczysz. : P

malina jest malina;-) sam pije obecnie

płatki rodzynki i wiórki tak na sucho wcinasz ? ziemne zamien na co innego, jakieś włoskie czy olej rzepakowy tłoczony na zimno, szynka z piersi i kiełbasa, lepiej bedzie jak sobie zjesz jajka lub jak sam ugorujesz pierś i pokroisz w palstry, kilogram piersi 15 zł maks, kilogram szynki grubo ponad 20 zeta, rachunek prosty.

Możesz ale sam ryż z jogurtem? Polecam poczytać jak to powinno http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)  http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych  http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety  http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 

Nie sam, do tego warzywa i pierś z kurczaka, ale ryż lubie zmieszać z jogurtem dlatego zapytałem czy tak można, ok dzięki za odp

[...] dobre jako dodatek androgenow do jakiegos malo androgennego srodka typu oxa, prima. undestor/andriol w malych dawkach nie blokuje ,a zawsze jakis dodatek testa sie przyda. sam nie jest ciekawy, trzeba go jesc garsciami i wtedy efekty uboczne ma jak kazdy test, tylko wyjdzie taka zabawa troche drogo. zawsze to jakas alternatywa dla osob ktore [...]

Bierz Storma jedna pucha starczy na cały cykl, efekty bardzo dobre, od nowego XP imho lepszy. Ewentualnie Green Magnitude Controlled Labs zbiera bardzo dobre opinie, ale sam jeszcze nie próbowałem. zdaje się jest nawet trochę tańszy od Storma i tez jedna pucha styknie na cały cykl.

[...] żeby poczuć trzeba sypać 3 miarki na porcję, przynajmniej u mnie tak było... więc jedna pucha 700 g (119zł) to za mało na cykl (podobnie jak XP) chyba żeby połączyć z mono... ale po co jak w sumie za tą kasę można wziąść Storma lub Green Magnitude? CP warto rozważyć, stosunek cena/efekty bardzo dobry... w sam raz na początek przygody ze stackami

[...] kolejny cykl to pier.. nie biore zadnych stackow :D mysle ze najlepiej wyjdzie cenowo jak sobie kupisz to co w stakach najlepsze oddzielnie. kreeatynka do tego aakg w koncu sam sobie dostosujesz dawke ktora na ciebie podziala, kofeina przedtreningowo, i masz podstawe i IMO nie poczuejsz roznicy meidzy czyms takim a wypasionym stakiem z kupa [...]