sam

Hunter po prostu pytam. Konfrontuje teorie kolegi z Waszym zdaniem. Sam osobiscie preferuje uderzenie z dwoch stron. Czyli polaczenie mono badz Kaa z czyms innym <najlepiej jablkiem> :d :d

i już sam nie wiem na co iść bo 1 dnia chcę trenować boks 2 boks tajski itd. co wybrać? Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-05-08 22:13:45 Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-05-08 22:14:36

hehe brak zdecydowania, mam to samo często w różnych dziedzinach Oby dwa są bardzo dobre , pójdź sobie na jeden trening tu i na jeden tu i sam ocenisz gdzie jest fajniej,korzystniej itd

nie zapominaj że to właśnie trening nóg daje największy bodziec do wzrostu,sam kiedyś w młodości skupiałem sie tylko na górnych partiach ale jak zaczołem trenować nogi to dopiero masa była zadawalająca

może sam kiedyś łączyłem klatka-biceps z tym że do pleców dawałem tricepsy ale z barkami też może być

Ja bym dał dietę na 0 + aeroby. Dopiero zaczynasz przygodę z siłką więc sam z siebie może wyjść ci rekomp

Zależy jednemu może 5kg a drugiemu 1kg sam mass xll ci nie pomoże musi być dieta.

Rzeźba to kwestia diety, nie treningu, możesz robić ten sam trening co wcześniej, a jak bedziesz na ujemnym bilansie kalorycznym to będziesz chudł. Możesz dorzucić kardio dodatkowo'

moim zdanie tajski boks jest dobry na ulice sam go trenuje i troche sobie radze:D ale tak jak ktos tutaj napisal ze jak ich bedzie 3 no to juz nie wazne co trnujesz to i tak bedzie ciezko z taka liczka przeciwnokow.pozdrawiam

1-ad i masterdrol , albo m1t sam.

mozesz sprobowac cp jest to taki 'startowy' stack :] mozesz zmieszac z mono..zalezy co na ciebie jak dziala..brales mono i jablko wiec sam wiesz..

Wystarczy troszke poszukac i wszystko sam znajdziesz... tutaj masz pare tabel zawierajace wlasnie miedy innymi takie informacje ktorych szukasz...

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - niech czyta na zdrowie ;> Nikt tutaj planów nie układa. Plan który sam stworzysz możemy co najwyżej poprawić.

zumi.pl Sprawdz sam :)

Sam tak robiłem, nawet sie nie wahaj

chłopie bez napinki jak wiesz (chyba raczej nie:P) w arm raczej na biceps bierze sie potężne obciązenia tak samo przedramię ciekawe jak podniesiesz hantle dajmy na to 50kg bez silnego nadgarstka zapomni że ją ruszysz ku górze prędzej sobie go złamiesz:p... po drugie czytanie postów podwieszonych tych tłustym drukiem nie boli!!! a youtube tez nie [...]

Jaką sam polecasz pozycję ? wiek:15 lat wzrost 184 waga 71 bieg na 60 m ;8.9 sekundy . Zmieniony przez - -WojteK- w dniu 2012-06-14 22:22:33

Jak sam wypijesz cały kompot to wlicz po prostu ilość węgli z jabłek i bananów.

W tej chwili najlepszym wyborem bedzie glutamina treca bo stoi tylko 89 za 400 gram.Sam kupuje na zapas bo to promocja i nie wiadomo kiedy sie skonczy tak jak z odzywkami olimpa.

Ja też polecam diete sam se zrobiłem i przytyłem 4kg w miesiąc a też mam 16 lat. Ziper dobrze mówi kup ryż i tuńczyka :)