sam

obawiam sie ze ta ostrowia jest zbyteczna, 130g bialka z diety jest dla ciebie w sam raz, a przed snem zjedz 150-200g chudego twarogu i bedzie ok pieniadze (50zl) zainwestuj w omega3, albo ZMa apteczne

250 zl to masz w sam raz na 2 x-pandy a nie za koksy sie lapiesz!!

Wydaje mi sie, ze przy zastosowaniu roznych wersji pompek i odpowiednim ulozeniu takiego treningu, daloby rade. Pompki to bardzo dobre cwiczenie na klate, motyle, tricepsy - czesto niedoceniane. Sam mam znajomego, ktory obficie robil pompki i po 2-3 latach ma calkiem dobre efekty Oprocz tego pompki ksztaltuja wytrzymalosc i sile. Chociaz [...]

WW po treningu zostaną wykorzystane do uzupełnienia Glikogenu, nie odłoży się to w postaci tkanki tłuszczowej liczy się też bilans z całego dnia Powodzenia i p.s. sam mam podobnie tyle że od 4 30 do 22 30

[...] i autem.. JEsli bedziesz dolewal kiedy jest pełno - przelejesz.. inaczej odłozy Ci sie tłuszcz Jesli nie dolejesz to nie pojedziesz - bedzie redukowal zapasu tłuszczu.. Jesli nalejesz do diesla benzyny to popsuje samochod.. CO bedzie jesli nie bedziesz kontrolowal ile wlewasz i co wlewasz? ? sam sobie odpowiedz na pytania zadane przez Ciebie

wrzuc diet w dzinnik posilkow vitalmaxa to sam policzy za Ciebie btw/kg masy ciała, na forum nikt za Ciebie nie będzie liczyl pozdr

apropo diety http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - czytaj tematy podwieszone i postaraj sie sam ulozyc diete bo nikt za Ciebie tego nie zrobi - chyba ze dietetyk za 200zł co do treningu - w warunkach domowych jest ciężko cokolwiek zrobić zeby były zadowalające efekty - proponuje przeznaczyć kieszonkowe na karnet w silowni

po latach doświadczenia i poznania organizmu będziesz sam wiedział ile musisz jeść żeby być na minusie a ile na dodatnim bilansie, czyli będzie to nadal liczenie, ale bez dokładnego co do grama

Witaj, Po czasie jak będziesz wprawiony to nie będziesz musiał codziennie liczyć( sam tak robię). Pozdrawiam

tak, osoby poczatkujace moga stosowac nieco wieksza objetosc, ze wzgledu na to, ze ich cialo nie reaguje tak efektywnie jak osob doswiadczonych na trening, jak i wieksza objetos cpozowli nauczyc sie lepiej tehcniki cwiczen :) co do progresji jak najbardziej sie sprawdza, mozesz z niej korzystac, ja sam tak trenuje na co dzien

Ja jestem z Legnicy i wiem gdzie mozna boks trenowac. Tylko teraz narazie sa problemy z sala, a po za tym jest to tylko taka improwizorka.Ale jesli chcialbys sie dowiedziedziec czegos wiecej napisz, ale ja sam tez sie chce zapisac i narazie malo wiem, ale jest, lecz trudno to sekcja nazwac. [email protected]

Optymalna jest wizyta u lekarza, ale czy jest to bezwzględnie konieczne, to już sam musisz ocenić.

jak dla mnie po wynikach to ty sam olej wbijsz,test w dolnej granicy reszta nie ruszona

zalewa to dieta!!!! a nie testo,ja napisałem jak ja to widzę jak to zrobisz to twoja sprawa jesteś dorosły i sam decydujesz o swoim życiu i hormonach,tylko potem nie proś na forum o kolejną pomoc skoro nie trafiaja do ciebie podstawowe argumenty!

i ok,sam widzisz po badaniach test w dolnych widełkach estro w dole,co ty chcesz zbijać? szkoda bylo kasy na te wczesniejsze tygodnie które tak naprawde nic ci nie dały

to widze ze zdania sa podzielone.. chyba sam zdecyduje sie na IP i zobacze jak to jest naprawde..

a co wy na to? http://www.bodyofscience.com/issues/vol2_issue1/pdf/feature_interview.pdf i sam już nie wiem;

[...] może zmniejszyć obwód ud czy łydek. Idąc twoim tokiem myślenia nie ćwicz łap, pleców, klatki bo przecież codziennie coś podnosisz Diety nikt ci za darmo nie ułoży to samo z treningiem, musisz sam jakiś zarys dać, a my skorygujemy. Tu masz podstawy: [...]

rockring kupujesz czy robisz sam?? bo wiesz 200-350 zł to duzo Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

no wlasnie taki moglbys sobie sam zrobic, tylko pare godzin by Ci to zajelo a blat jaki ladujesz masz juz jakis na oku?? a lancuch i kaseta?? a kola, napisz co juz wiesz, albo nie, zrob liste rzeczy ktore beda potrzebne do zlozenia roweru, i wrzuc ja tu i bedziemy to uzupelniac, a co z ta rama w koncu?? Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]