sam

Faktycznie, można się spierać że jogurt to nie posiłek - a przekąska, ale nie ma niczego złego w spożywaniu go na kolację - o ile w pozostałych posiłkach w ciągu dnia zostanie zaspokojone +/- zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Sam nierzadko w sytuacji gdy wykonuję sobie sesję HIIT lub aero późnym wieczorem to wrzucam tylko 200 - 250ml jogurtu [...]

[...] wynikałaby z dużej ilości ww -Zamiast tuńczyka dobrze by było,gdybyś dał świeżą,tłustą rybę(wartościowe źródło Omega 3,witaminy D) -Zamiast polędwicy z indyka najlepiej sam zrób mięso i włóż do kanapek -W ostatnim posiłku również umieść warzywa -Soję zamierzasz jeść codziennie? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-13 22:47:42

mam ten sam problem,poce sie na okraglo,rece opadaja,wchodze do sklepu na poczte,niemija 5minut a mi juz po plecach i na brzuchu ciurkiem cieknie Porobilem wszystkie badania,wszystko w normie,jedynie co mam ponad norme to mocznik,

póki co odpuść sobie suple i poprostu zacznij ćwiczyć i korzystaj z naturalnych możliwości organizmu. Diety znajdziesz w innym dziale ale to i tak musisz sobie sam pod siebie ułożyć;) zgłoś sie tutaj jak już poćwiczysz jakieś 3 mies...ale to i tak bedzie wsumie za wcześnie na kreatyne i lepiej zainwestować w regeneracje np. BCAA, [...]

Dieta nie nadaje sie do niczego. Poczytaj lepiej podwieszone tematy i ułóż sam diete

Nie będę się nad Tobą znęcał (sam zapewne wiesz, że trochę późno pomyślałeś o odbloku) więc ja bym tak zrobił: 11-12 tydzień 4x2500 iu hcg e3d, następnie 3 dni po hcg 3 tyg clom 50 mg ed i 3 tyg nolva 20 mg ed i jeszcze 1 tydzień nolva 10 mg ed

Fakt miały być w Maju sam sie przygotowywałem na Maj a tu koleś mówi że są 25 Kwietnia. Mam pytanko do Parkera i innych też Jade na te mistrzostwa i waże na przełomie 99/100 więc moge wygrać kategorie wagową a bez koszulki z przytrzymaniem wyciskam 130 kg więc prosze o rade jaką kategorie wybrać żeby zająć rzecz jasne lepsze miejsce na podium. [...]

[...] preparatu wsrod roznych producentow , poniewaz zbyt wiele niuansow decyduje o jego skutecznosci - jak kto je , ile , z czym , jak cwiczy , indywidulne cechy organizmu , ja sam jadlem kreatyne 2 razy raz olimpu w tab 1g i raz aminostara w proszku , z w/w wzgledow nie moge ich ze soba porownac , kreatyna olimpu w zasadzie prawie nic mi nie dala , [...]

rozpisz ten cykl moze? bo ilość clo głównie jest spora imo. był tak mocny ze sam sie boij go tu wklejic

[...] jednego dlugiego wypoczynku zeby organizm zregenerowal uszkodzenia i troche uodpornil sie na nie. Reasumujac napisales ze trenujesz W TEN SPOSOB od niedawna, pokombinuj a sam zobaczysz co jest przyczyna. Aby przyspieszyc to moge tylko zaproponowac: - kąpiele - kompleks witamin + wapno - dlugi sen PS. specjalista od biegania to ja nie jestem [...]

o BUHAHAHA XD Najlepszy to pojęcie względne nie zapominaj ze kazdy moze miec inne braki bla bla bla i powinien sam dopasowac pod siebie gainerka

kapsułki są różnej gramatury. po cyklu lepiej odczekać tyle ile trwał sam cykl. czyli kolega się nie zna. jeśli nie masz diety to białko Ci nie potrzebne (białko jest do uzupełnienia braków w tej diecie). podobnie jest z kretka. nie ma diety = nie ma sensu brać. chyba, że w celu poprawy samej wydolności na treningu Zmieniony przez - Emlo w dniu [...]

nie wiem czy sie zna czy nie ale widze jak jest zbudowany , mowi że na samym białku to osiagnał - nie jest jakimś koksem ale kazdy miesien jest widoczny i wyrzezbiony ;) powiem tak mały ale nabity. co do diety to sam też nie mam rzadnej tylko że sie odzywiam zdrowo , nic z miasta , nic na szybko , nic gotowego do przysmarzania zero uzywek... a [...]

Aby go urzeźbić musisz troche dorzucić aerobów i rowerka. Sam trening nie pomoze aby cos urzeźbić. Pozdro!

Przede wszystkim powiedz rodzicom ze chcesz trenować SW.. bo w domu sam to sie nie nauczysz... tam nabierzesz troche wprawy i twoje podejście sie zmieni ;D

[...] sprawa 2 kwestia - to chyba od momentu wprowadzenia formatowania tekstu jest ja osobiście dlatego nie używam tych buttonów i zaznaczania tekstu tylko już automatycznie sam wpisuje odpowiednie znaczniki ,a między nimi słowo ,które chcę np. pogrubić czy podkreślić ale fakt, że dla osób które tak jak ja nie robią,to uciążliwa sprawa, trzeba [...]

EHEH , sam używam ręcznego pisania itp ale przy większej ilości tekstu tak czy siak trochę przeszkadza i zwalnia prace na sfd. Szokiem jest dla mnie ostanie działanie forum - prawie cały czas działa - to już wielki +

Sam nawet chce zrobic skakanke lub kupic, bo biegac na dworze zbytnio nie lubie, juz troche biegalem, ale nie przypasowalo mi.

szkoda albo zysk ... zalezy jak spojrzec ale z ANTI-OX power blend™ Mega Caps® sam korzystam i polecam

a potrzyles firme sudio?? ostatnio czesto na nie trafiam w necie. sam mysle czy nie kupic vasa bla za prawie 400 zl Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-13 11:37:00