sam

[...] 2x5 żeliwo fi 55 2x2,5 guma fi 55 2x2,5 guma 2x1,25 guma cena 4,5 zł kilogram sztanga fi 51 wytrzymałość 320kg ławka prosta do wyciskania , jeśli chodzi o wytrzymałość to sam nie wiem , utrzymał mnie (101kg) i 205kg na sztandze hantelki 2x51kg 2x23kg 2x15kg 2x13kg 2x6kg 2x3kg cena 5zł kilo stojak na ciężary wytrzymał 320kg lustra około 12 [...]

Dieta nie nadaje sie do niczego. Poczytaj lepiej podwieszone tematy i ułóż sam diete

[...] jednego dlugiego wypoczynku zeby organizm zregenerowal uszkodzenia i troche uodpornil sie na nie. Reasumujac napisales ze trenujesz W TEN SPOSOB od niedawna, pokombinuj a sam zobaczysz co jest przyczyna. Aby przyspieszyc to moge tylko zaproponowac: - kąpiele - kompleks witamin + wapno - dlugi sen PS. specjalista od biegania to ja nie jestem [...]

o BUHAHAHA XD Najlepszy to pojęcie względne nie zapominaj ze kazdy moze miec inne braki bla bla bla i powinien sam dopasowac pod siebie gainerka

[...] cyklu zrobilem shota pn sr po 1ml trena i propa ... jak narazie zero saidow czuje tylko ze sila idze ale to pewnie dziala prop dla mnie to troche dziwne bo dobrych kilka lat temu bralem parabolan z eurochemu i to bylo to :) duszenie po prawie kazdym shocie poty nieprzespane noce . mozliwe ze tren jest lipny ? kady go chwali ale sam juz nie wiem

[...] firm tez nie wszystkie ich produkty sa dobre i tyle. na luz panowie, kazdy ma swoje zdanie i kazdy je wyraza. ja juz undera nie wbije nie wliczajac w to trenu, chyba, ze sam uwaze. albo bije apteke albo wogole nie bije. to sobie postanowilem jak wywalilem na 4 boldki i na 2 deca atoma i na inne shitu spod ziemi 1.000 zeta i nic z tego nie mam [...]

wg mnie atom spoko,ludzie u mnie kupuja i na 20 zlych opini moze byly ze 4,ale to goscie co pierogi z truskawkami jedza,wiec ich opinie mam w dupie.Sam testowalem bolda ,propa ,trena bije moj brat i zadowolony.Wino im sie nie udało,ale poki co tylko wino.NO ale wiadomo ja pimpuje od zawsze atoma i phoenixa

Aby go urzeźbić musisz troche dorzucić aerobów i rowerka. Sam trening nie pomoze aby cos urzeźbić. Pozdro!

Przede wszystkim powiedz rodzicom ze chcesz trenować SW.. bo w domu sam to sie nie nauczysz... tam nabierzesz troche wprawy i twoje podejście sie zmieni ;D

musisz sam wiedzieć na czym czy bardziej zalezy, np. jezeli masz słaby cios i chciałbys to poprawic to powinieneś robić siłe maksymalną + dynamike, a jeśli po 3min nie masz siły uderzać ciosów, albo nawet trzymać gardy to skup sie na wytrzymałości. aha i tego splita, bo wydaje mi sie ze tym systemem ćwiczysz dlatego ze w poniedziałek robisz ręce [...]

tanie puszki se bllleeeee ser bialy na mnie na zle wplywa wiec dla mnie odpada (wiem ze ne jestem sam to swoja droga)

e tam mlody jestem to daje rade czasami zamiast twarogu jak juz nie moge to wypije se 2l mleka albo cus i nie mam zadnych problemow no moze teraz ostanio zgaga ale to chyba nie od tego ogulnie jem twarog dlatego ze pasuje do wszystkego np sniadnako platki owsiane banan twarog 2 sniadnaie razowiec twarog szczypior pieprz sol obiad makaron twarog [...]

W ogóle się zastanawiąłem czy może nie polecieć przez 4 tygodnie na samym Winstrolu w tabletkach. To by było 30mg dziennie. 3x dziennie po 2 tablety i przy dobrej diecie dużo białeczka, gainery mógłbym też złapać masy ale słyszałem, że sam Winstrol daje jednak słabe efekty.

póki co odpuść sobie suple i poprostu zacznij ćwiczyć i korzystaj z naturalnych możliwości organizmu. Diety znajdziesz w innym dziale ale to i tak musisz sobie sam pod siebie ułożyć;) zgłoś sie tutaj jak już poćwiczysz jakieś 3 mies...ale to i tak bedzie wsumie za wcześnie na kreatyne i lepiej zainwestować w regeneracje np. BCAA, [...]

[...] bo w DNT nie pije tego to mam na bilansie B 164 T 80 WW 208 ale jak mam trening i pije carbo +bialko to zwieksza sie bilans i wyglada to tak B ~190 WW ~220 T 80 i dlatego pytam czy moze tak byc ,ze w DT mam zwiekszony bilans niz w DNT ? albo zeby utrzymac ten sam bilans codziennie to w DT zrezygnowac z V posilku kosztem ww+bialko po treningu ??

Nie będę się nad Tobą znęcał (sam zapewne wiesz, że trochę późno pomyślałeś o odbloku) więc ja bym tak zrobił: 11-12 tydzień 4x2500 iu hcg e3d, następnie 3 dni po hcg 3 tyg clom 50 mg ed i 3 tyg nolva 20 mg ed i jeszcze 1 tydzień nolva 10 mg ed

[...] jedynie ostatnio gdy podciagalem się na zmiane z robieniem pompek to po treningu czułem troszke dyskomfort taki jak przy zbitym mięsniu. Minelo od urazu 3 tygodnie i czytalem na forach angielskich, ze miesien lekko naderwany sam się wyleczy i czesto jest w stanie powrocic do pierwotnego wygladu gdyz włokna się odbudują ale w to wątpie ;p

No właśnie nie widzę nigdzie ankiety żeby uzupełnić Ale tak jestem na cyklu sam cypio poniedziałek /czwartek po 150 mg plus sobota hcg 500j sztywno wszystko na cyklu od 2 lat prawie już

[...] oraz produktu 'pochodzodne' szczególnie w godzinach wieczornych -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawes sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%) http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza

[...] materii,awiec nie mozna generalizowac -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%) http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza Zmieniony przez - [...]