sam

[...] - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html [...]

Czemu duzo..? 16 jeszcze chyba moze byc :> sam tak robie...;] Pozdro

Zależy jak długie będą te biegi, pompę w łydkach napewno odczujesz, w udach średnio. W posiłku przed biegiem nie jedz zbyt dużo węglowodanów to cię aż tak nie spompuje, uzupełnisz je po biegu. Musisz sprawdzić sam jak to będzie. O to, że przez pompę nie będziesz w stanie kontynuować biegu się nie martw;)

enan przez caly cykl 300mg co 5dni do tego 150mg aptecznejdeci nastepnie turanabol 2opakowania po 100tab 50mg dziennie natepnie wino 100tabl 40mg dziennie .natepnie trenbolon co drugi dzien po 100mg ostatnie 6 tygodni sam enan co 5 dni 300mg

W jakim celu chcesz stosować berberynę? Z tego co rozumiem, celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Już sam ujemny bilans kaloryczny będzie fajnym bodzicem ku temu aby poprawić wrażliwość insulinową. Masz z tym jakiś szczególny problem? Insulinooporność? Napisz coś więcej w tym temacie. Ashwahandhę warto stosować przed snem w ilości około [...]

na 1 cykl 1 środek nie ma sensu obciążąć organizmu,sam enentat bardzo ładnie cię porobi jak będziesz trzymał miske.Deke zostaw na potem.

Siła nie przyjdzie Ci od razu na dzień dobry poćwicz troche i sam zobaczysz ze z każdym treningiem bd co raz lepiej

ryż możesz śmiało, sam tak robię, co do piersi to nie ryzykowałbym, może zacząć śmierdzieć, przynajmniej u mnie tak było

Tak nie działamy ;-) Możesz sam spróbować coś ułożyć i dać nam do oceny ;-) Wtedy napiszemy Ci co byśmy zmienili, albo co zrobili inaczej ;-) Układanie planów treningowych to usługi płatne ;-)

hehe działa jeśli wcinasz to i wierzysz, że to działa ale w ten sam sposób może zadziałać tabletka witaminy c jeśli sobie wklepiesz do głowy, że to cudowny spalacz :/ therm line osobiście nie polecam. serce po tym wali jak oszalałe, wyskakują syfy na twarzy a efektów w postaci spalania jakoś nie widać już lepiej przed ćwiczeniem brać L-karnityne

[...] Do tego basen pomaga. Zależy też jak zaawansowaną masz dyskopatię. Rozmawiaj ze specjalistami i pracuj nad sobą, dyskopatia to choroba na całe życie, z tego co wiem(sam też mam i trenuję), ale ćwiczenia i dbanie o siebie pomaga. Niestety trzeba ciągle uważać i ćwiczyć/ rehabilitować się. Mimo wszystko może się tak zdarzyć, że uważając [...]

mozesz brac sam proszek czy wezmiesz kreatyne na czczo czy z posiłkiem to bez róznicy

Chodzi o plan płatny na potreningu?? czy o sam kalkulator do liczenia kalorii?

to jak wymieniasz posiłki to widzisz czego masz za dużo czego za mało to tak je modyfikujesz, ale jak masz gotowy plan od opiekuna to czemu sam wprowadzasz posiłki? to po co Ci plan i opieka?

Jak sam w głowie sobie wszystkiego nie ogarniesz to żadne tabsy nic nie dadzą , trzeba mieć dobra motywacje bo to ona jest kluczem , paliłem 15 lat a moja żona 10 , wczesnmiej próbowaliśmy wiele razy rzucać ale nie wyszło :) Przyszedł czas że postanowilismy postarać sie o dziecko wiec obydwoje założyliśmy ż enie palimy od jutra bo pasuje z rok [...]

Stosuj i się nie przejmuj , osobiscie nigdy nie wyczytałem nic co mogłoby sugerowac że kreatyna może źle wpływać w takim okresie , Sam stosuje od wielu wielu lat mozna powiedzieć bez przerwy a dwójka bąbelków jest i to całkiem zdrowe :) [...]

[...] pytasz, białko powinieneś brać ciągle ale podstawą musi być odpowiednia dieta, a glutamina jest potrzebna tym bardziej im bardziej zagraża katabolizm/spadek masy mięśni/ i sam powinieneś ocenić czy np. stać cię na ciągłą suplementacje glutaminą oczywiście możesz się nad tym zastanawiac dopiero wtedy gdy wszystko co potrzebne i mozliwe [...]

[...] jak mnie morczy przy ostatnim powtorzeniu:D raz to az mi spodnie strzelily jak robilem przysiad:D. ato bl moj pierwszy zestaw. ale kreatyny z weidera nie polecam sam piasek:D a thermo shape mam do dzis ale data waznosci sie konczy za rok:D aha no i to biale to kream na rozstepy za 40EURO!!!!ktory nie dziala:/ Zmieniony przez - [...]

Poczytaj posty podwieszone a potem sobie sam coś ułóż i dasz do sprawdzenia . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-03-14 09:20:29

Jak wyżej najpierw teoria potem praktyka, szkoda kasy i zdrowia na podejście ktore prezentujesz ale to już twój wybór, z głupotą jest jak ze śmiercią sam jej nie poczujesz dotyka tylko ludzi z twojego otoczenia #-P