sam

Na tych zdjęciach to za wiele nie widać - sam brzuch to nie jest sylwetka. Ale sądzac po wadze to nie ma w czym rzeźbić. Pełnej ankiety też nie dałaś, a one nie bez powodu jest dośc rozbudowana, nie wiemy nadal nic o Twoim sposobie odżywiania, niewiele stanie zdrowia itp. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

[...] +sok jest lepsze od opcji "na sucho". Zatkniesz się, nabawisz wrzodów i jesteś -200kcal na tym pół litrze soku, z którego zrezygnowałeś (temat: ekto!). Skoro sam twierdzisz, że lepiej wchodzi popijając to kiego grzyba nie popijać? Wszak podstawowy problem zawodnika to dostarczenie odpowiednio dużej porcji jedzonka do budowania [...]

na suple przyjdzie czas.. teraz zapraszam do działu odżywianie - tam przeczytaj podwieszone tematy i zmien swoje nawyki zywieniowe. pozniej poczytaj jak masz trenowac (rowniez podwieszone) i tłuszcz sam poleci :)

Tak jak anubis. Redweiler pozytywnie mnie zaskoczył. Super pompa i pobudzenie w sam raz.

no nie wiem sam miałem chyba to na mysli ze jesli juz to nie biegaj mniej niz 20 min. ale ja polecam system (tzn jakas doradczyni w fitnessie kiedys poleciła) co drugi dzien na czczo po 40-60 min 3 x tydzien z zachowaniem odpowedniego tętna !

hehe;) dobre. rule no 1. nigdy nie stawaj plecami do sędziego (''); IMO: jak bym był z drużyny tego gościa z pierwszego filmiku którego sedzia skasował w potylice i z piszczela w machę to bym rozje.bał hu.ja. (sam bądz z kolegami ale zemsta by była(''); ) pozdro

skad ma ktos wiedziesz czy potrzebuuesz masy czy redukcji? i jak dluga ja ciagnac? sam to powinienes ocenic po efektach, sila, potrzebny wieksze doswiadczenie.

Spróbuj zrobić to sam, a następnie wrzuć do sprawdzenia do odpowiedniego działu.

to już zależy co lepiej czujesz. Jednym odpowiada dorzucanie co serie i zmniejszanie powtórzeń, a inni wolą jeden ciężar i te same powtórzenia. Sam kiedyś dorzucałem, teraz nie dorzucam, no chyba, że czuję że mogę zrobić tyle samo powtórzeń nieco większym ciężarem.

Ja osobiście preferuje dorzucanie ciężaru co serie (oczywiście bez przesady), choć nie ukrywam, że ćwiczę splitem. Sam po sobie czuje, że robiąc większym ciężarem mięsień bardziej się napina i po prostu czuje, że ćwicze ;)

[...] i stanowi w miesniach pule zapasowej kreatyny zawiera rowniez wszystkie prekursory kreatyny. Znaczy to tyle ze nie tylko dostarcza kreat do org ale tez substancje z ktorych org sam ja sobie wytworzy. Jezeli zastanawia cie cena to uwierz mi ze inwestujesz w siebie wiec nie ma co oszczedzac a efekty creafusion beda zdecydowanie lepsze niz mono!!!

skorzystaj z wyszukiwarki, ta magiczna opcja pozwoli ci dotrzec do wielu postow na ten sam temat Longrunner Keep on Running!

sam sobie ułóż http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

ja nie mają Używaja sterydów, sam widziałem omkę u weta. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-05-27 12:59:34

jak ktos przetestuje to neich daje znac!!!moze sam sie skusze....

"czy w ogóle trzeba sie odblokowac po takim cyklu" Na to pytanie odpowiedziałbys sam sobie robiąc przed i po cyklu badania na poziom testosteronu Na Twoim miejscu zrobił bym odblok 5-7x 20mg oraz 7x 10mg Nolvadex/ED

http://www.wydra-gym.frih.org/klub.html tu jest, ale tylko raz w tygodniu sam boks.

to juz ****a lepsze bedzie jak przestanie sie zalewac kreta i zacznie brac Amonokwasy ja brałem sam krete to tylko woda sie zalałem i napompowany byłem a tłuszcz nic nie spadał

gdzie masz podobny koszt? sam chetnie kupie bialka Treca czy Olimpu 2250g za 100-120zł (nie liczac smaku natural Olimpu)

Kwestia przyzwyczajenia organizmu do wysiłku :) Osobiście sam trenuje MMA 3x w tygodniu + 3x w tygodniu siłka do tego pracuję fizycznie i jakoś daje rad, najgorsze były początki, odpowiednia motywacja, dieta i sobie poradzisz