sam

No dobra zrzuce te kilo troche to co moge wino szamać ? bo z tego co wiem wino poprawia twardosć mięsa a o to mi chodzi tez diete układałem tu na forum podobno dobra ;p wiec juz niewiem sam co mam myslec

Brak mi słów... Nie będę robił Ci żadnych kazań ani odsyłał nie wiadomo do jakich postów. Sprawdź sam ! Zrób 2-3 miesiące na diecie takiej porządnej a nie co drugi dzień święto lasu i zobaczysz różnicę na pewno.

Nie panikuj. Sam sobie zreszta tez odpowiedziales :-) .... zadnych objaw gino oprocz tej krostki. ...

Hej, podstawowe sprzęty na ktorych zrobisz praktycznie wszystko to 2x sztangielki , sztanga 160-180 cm , lawka regulowana , drążek wielofunkcyjny ,stojaki, obciążenia z 70kg na poczatek ,jakaś mata na podłogę . Sam od ponad 3 lat ćwiczę tylko w domu i nie byłem nigdy w tym okresie na siłowni a mysle że udało mi się całkiem fajną sylwetkę [...]

Hej, podstawowe sprzęty na ktorych zrobisz praktycznie wszystko to 2x sztangielki , sztanga 160-180 cm , lawka regulowana , drążek wielofunkcyjny ,stojaki, obciążenia z 70kg na poczatek ,jakaś mata na podłogę . Sam od ponad 3 lat ćwiczę tylko w domu i nie byłem nigdy w tym okresie na siłowni a mysle że udało mi się całkiem fajną sylwetkę [...]

jak jesteś nowy to przeczytaj regulamin dowiesz się, że należy użyć wyszukiwarki zanim się założy setny taki sam temat

diete sam musisz ułożyć, tutaj tylko możesz liczyć na ewentualne wskazówki, poczytaj trochę tematów podwieszonych: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety_cz.2-t821284.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html tutaj oblicz ile kcal. potrzebujesz i dodaj do [...]

szpaku on ma podstawowe dane w profilu, dzieki czemu moge stwierdzić że środków jest w sam raz a nawet o 1 za dużo nie wiemy jak wyglądały twoje poprzednie cykle. ale patrząc na twoje wymiary po 4 latach to sie chłopie kaleczysz Spojrz na profil Trola on też ma 4 lata stażu konkret. zdr.

Zdecydowanie j/w Sam sobie manipulujesz ww i b.

po treningu siłowym mam cardio (bieżnia/rower/skakanka) a słyszałem że po siłowym a przed cardio trzeba brac BCAA ? W takim razie pij BCAA już podczas siłowego, albo pod sam koniec siłowego - przed Cardio

Tylko na allegro, albo coś się trafi, albo nie z tym jest też różnie, czasami w duzych sklepach mają fajne promocje. Sprawdź sobie w Napieszo.pl - http://napieszo.pl/ jeśli chodzi o stricte sportową odzież to mają spory wybór, praktycznie wszystkie najlepsze marki. Sam czekam na kurtkę na narty i spodnie hi-tec więc myślę, że będzie dobrze. Też [...]

a moge sam przyzadzic sobie napoj izotoniczny?Jelsi tak to w jakis sposob;) z gory dzieki

Do uzupełnienia diety najlepsze są gainery z jak największa ilościa białka. Chcesz uzupełniać sam cukier? Chyba nie. 30 g białka na 100 g ma np. GainBody Machine Man 30 <smak orzech włoski b.dobry> to z takich co jadłem ale sa jeszcze inne.

Odkopałem ten temat. Mam ten sam problem jak w temacie. Tylko ze ja mam cykl na redukcje tkanki i biore L-karnityne + Thermospeed. Cwiczenia odłoze bo nie mam mocy ale czy nadal brac suple?

pozwolcie ze sprawdze sam i wtedy wam dam znac czy nie leczy , prosze o odp na pytanie

deka nie leczy tylko maskuje, co Ty chcesz sprawdzać sam, myślisz, że specyfikę środka zmienisz?

Kup Megace 5-10 kg w 3 3-4 tygodnie na lub mega mass 4100 4.5 kg gainera wypas masa ci po tym napewno pojdzie sam sprawdzilem

,sam musisz to wiedziec i obserwowac swój organizm- waga leci to zostaw, waga stoi to obcinaj ja zaczynalbym od -300 kcal a kończył na -500 1000 kcal to szaleńswto

Jako sam miesien nie w okolicy sutka taka górka będzie raczej estetycznie to nie będzie wygladało jak liczysz na większą kaltkę

MetA PLUS jakies suple i dobra dieta cykl ok 1 m-ce ! sam zobaczysz niezle efekty