[...] jednych uważane za ćwiczenie klatki przez innych na najszersze, ale to dlatego ze na obie pratie moze być stosowane) oraz wnosy hantli stojąc ponad linie barków. Kiedys gdy sam zakładałem takiego posta f***master poradził mi zeby podczas każdego treningu np. pleców (wiosłowanie) czy przy unoszeniu hantli w opadzie (barki) po zakończeniu serii [...]
>> Dzieki Gubrin. A czy to nie przeszkada, czy normalnie mozna cwiczyc? >> Mozna to jakos skorygowac tak, aby wygladalo tak samo ja drugie zebro? >> Do jakiego lekarza powinienem z tym pojsc? Czy przeszkadza to powinieneś sam wiedzieć. Ogólnie polecam udać się do rodzinnego i poprosić o skierowanie do jakiegoś specjalisty (jak [...]
OKRES MASOWY - DZIEŃ 10 Siemanko - 12.12.2018 No to ciśniemy z pierwszą rozpiską :) Mimo zmiany środków na masowe jakość cały czas w ryzach, aż sam jestem zdziwiony :D Węgle na poziomie 580-630ww tłuszcze do 50, białeczko 300g, wliczam tylko "pełnowartościowe produkty" Obecna waga 105-107kg, w zależności od dnia. KLATA+BARKI+TRICEPS *serie robocze [...]
[...] chodzi tez o to ze jestem totalnym amatorem te all nazwy osprzetu nic mi nie mowia ... nawet nie wiem czy bym odczul roznice miedzy rowerem za 1k a 2k .... zauwaz ze same dodatki wyjda ze 300-400zl :/ dlatego za sam rower chcialbym wydac max do 1600-1700zl .... a jeslinie bylo by zbytniej roznicy to najlepiej ze np 1200-1300 ( sam rower [...]
[...] ale lubie sobie stawiac ambitne cele. A co do moich zlosliwych wpisow to naprawde przesadzasz. Przejrzyj posty na drugim koncie autora dzienniku w którym się wpisałem a sam dojdziesz do odpowiednich wniosków; wystarczy, że użyjesz mózgu. Zdazylem juz ciebie namierzyc (to nie bylo trudne, uwierz mi). Od Roberta tez wiem, ze sie znacie. Stad [...]
[...] pewnego obrońcę Hamilton. Postanowił więc odebrać piłkę wślizgiem. Sam wślizg mu się udał, ale piłka niefortunnie trafiła do McDonalda, który znalazł się w sytuacji sam na sam z bramkarzem. Ponadto wykorzystał tę sposobność zdobywając gola . Jeżeli ktoś jeszcze nie widział gry Celtic'u, to niech nie patrzy. Z tym klubem jednak Guariola [...]
[...] doszlismy do wniosku ze bol jest od stawowoy promieniujacy do lokcia. Cissusa łykam już 3dzień, zdecydowalem sie na dawkowanie 2x2kaps dzieniie, do tego zalatwilem sobie 20 zabiegow z krioterapii zimnym powietrzem (cryo5), zaniegi 4minutowe, wykonuje sobie sam na okolice bólowe. Za niecale 4tygodnie dam znac co jest warty ten wasz cissus pzdr.
[...] bokiem i po skosie, zdecydowanie mniej przy unoszeniu przodem,boli przy rotacji i przy prznoszeniu dloni za plecy za posladki(np przy wciaganiu koszuli w spodnie) ten sam ruch co opisywalem wyzej.bol jest raczej niewielki i normalnie nieodczowalny, wystepuje tylko przy opisanych ruchach. z tego co czytalem wskazuje to na rotatory a [...]
ja tylko jestem ciekaw czy ten z Primaforce albo z Sana to jest taki sam jak z Fitmaxa czy inny...mam chec tamtego wyprobowac...jesli zadziała to nie po raz pierwszy utwierdze sie w przekonaniu ze produkt a produkt to nie to samo
[...] lekarza otropedy wykonac usg i dalej w zaleznosci od wynikow badan leczenie farmakologicze,fizjoterapia,kinezyterapia. jesli jestes z centralnej polski moge podac namiar na swietnego lekarza ortopede.sam sie u niego lecze.swoje kosztuje ale po 10 latach leczenia u konowalow stwierdzam ze nie warto oczedzac pieniedzy marnujac zdrowie i czas.
a ja tam lekarzom w kompetencje nie wchodze.Jest takie przysłowie kto pozno przychodzi ten sam sobie szkodzi.Potem dziwic sie ze mamy najwiekszy na swiecie odsetek rencistow przed 40 tka...
[...] i to calkim powaznie ,ze po zakonczenie "cyklu" na tym moim domowej roboty incarnate zaczelo sie strzelanie w stawach calkowicie bezbolesne. Poprosry strzela jak sie ubieram czase mlub wykonam gwaltowny ruch. dotyczy to barkow. Oczywiscie wie co to rozgrzewka zeby nie bylo,ze sobie cos zrobilem sam. chociaz moze to przypadek poprostu
[...] to powiem tyle ze na prawdziwe długofalowe kontuzje stawow typu zwyrodnienia,ostrogi itp.nie ma lekow...tzn sa ale nie da sie tego wyleczyc stosujac nawet steroidowe leki przeciwzapalne...takze czy mowimy o leczeniu na bazie suplementu czy na bazie leku to efekt bywa czasami ten sam z tym ze produkty do tego prawnie powołane sa i tak mizerne
[...] w tak skrajnych przypadkach ciężko jest o odczuwalną pomoc suplementów Tutaj czy tego chcieć czy też nie powinno się przejść na produkty lecznicze Do djfafa Prawdę mówiąc sam chciałbym to wiedzieć :) A tak bardziej poważnie Zioła inne rośliny itd ich ekstrakty itd są o tyle trudnym przypadkiem do rozważania że są wieloskładnikowe Mam tutaj na [...]
[...] "naprawy" tego schorzenia. Tak to mam 6 treningów tygodniowo, 4 x mata 2x siłka, więc zastanawiałem się nad braniem cissusa profilaktycznie, gdyż dosyć dużo trenuję i sam trener polecał mi branie glukozaminy profilaktycznie, ale są wątpliwe dowody jej działania, dlatego myślałem nad cissus'em lub flex fit'em. Ale dzięki za pomoc, na łokcie [...]
Ale to zrozumiałe - sam już mniej ryzykuję. Ale jak młode chłopy po 20-parę lat mówią że nie będą ryzykować i machają ciężarem nie większym jak 40 kg na sztandze kilka lat - to porażka. Sam np. za punkt honoru postanowiłem wrócić do ciężaru na którym urwałem biceps. Wróciłem, zrobiłem na nim kilka treningów i zszedłem niżej z ciężarem i teraz [...]
Ale to zrozumiałe - sam już mniej ryzykuję. Ale jak młode chłopy po 20-parę lat mówią że nie będą ryzykować i machają ciężarem nie większym jak 40 kg na sztandze kilka lat - to porażka. Sam np. za punkt honoru postanowiłem wrócić do ciężaru na którym urwałem biceps. Wróciłem, zrobiłem na nim kilka treningów i zszedłem niżej z ciężarem i teraz [...]
Ale to zrozumiałe - sam już mniej ryzykuję. Ale jak młode chłopy po 20-parę lat mówią że nie będą ryzykować i machają ciężarem nie większym jak 40 kg na sztandze kilka lat - to porażka. Sam np. za punkt honoru postanowiłem wrócić do ciężaru na którym urwałem biceps. Wróciłem, zrobiłem na nim kilka treningów i zszedłem niżej z ciężarem i teraz [...]
od poniedziałku do soboty? ;O jak sam zauważyłeś to niezły szok dla tojego organizmu.strasznie go katujesz...jeśli wcześniej nie ruszałeś się zbyd dużo to sam pomyśl... uwierz mi po jakimś czasie takiego tyrania zniechęcisz sie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 13 - czytaj i wyciągaj wnioski sam, nie sugeruj się że 'to dla [...]
Prostujemy swoje plecy
