sam

zarzuc zwykle mono a jak chcesz to dorzuc sobie jakiesgos shot gun'a przed trenem albo sam sobie zrob jakis stack pozdro

w jakich ilosciach jeszcze bo z pol kg trzeba by zjesc pewnie, nie bede Cie tu jednak pouczal, sam mam z tym problem bo nie przepadam za warzywami ;-) jednak faktem jest ze sa potrzebne i na pewno nie mozna o nich zapominac ;-)

[...] clonozepam. Jest jeszcze wpływ toksykologiczny clono wbrew pozorom ma dużą rozpiętość dawki, np amitryptylinę czy doksepin przedawkowanie kończy śię często śmiercią przy samym clono czy ogólnie bdz nie licząc barbituranu jak luminal jest to mało prawdopodobne. Jednak nie jesteśmy na hypernalu , nie ma ankiety ,nie ma co prowadzić dalszej [...]

no nato pytanie to już ci niestety nie odpowiem najlepiej przejdz sie na trening i sam sprawdz

To napewno nie wychodzi zamiast axio. Z tego co czytalem to ta firme zalozyl koles ktory kiedys robil axio ale go z tamtad wywalili i on zaczal swoja nowa firme. Moi kumple bili dece bolda i testa z tej firmy i kazdy mowil ze stezenie jest takie jak ma byc albo i nawet zawyzone. Sam bede testowal dece i wino on nastepnego tygdonia.

[...] mono, gainer 6 ostatnie stosowane suplementy przez 60dni- nic 7 ilosc dni wolnych od mono- 6 miesiecy 8 info na temat diety rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal- 2/1.3/4.9 2434 kcal dieta jest :) 9 przewidziane finanse ponad 200zl brac to mono czy sam cell pump wystarczy? Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2009-06-19 21:59:48

[...] na jakiej zasadzie ten sparing ma sie odbyc , a jesli taki czysty treningowy klubowy to lecisz na jakies 40% sily , wiadomo to sparing nie pokazówka siłowa. sily tak jak sam piszesz rozloz na 3 rundy , w sensie dwie rundy spokojnie a w 3 MOZE przycisnij. zreszta jak to 1 sparing to zobaczysz jak to wyjdzie w praniu :) bedzie dobrze Zmieniony [...]

Masz aparat na gore i na dol? Przeczytaj sobie tam moja recenzje masz, sam kupilem ta szczeke dwa tyg temu.

[...] jakiej firmy wybrac? polecam vitalmax zielona, maja 300, 500 , 900 i 1200 g , ale na poczatek 300 g starczy , vitalmax wychodzi najekonomiczniej bo jest bardzo dobra ! ja sam biore ta kreatyne i bardzo ja sobie chwale, to juz 3 raz po nia siegnalem lap link z sfd, tutaj masz od groma opini na temat tej kreatyny [...]

czyli co, mam poprostu chodzic na siłownie ? i przyzwyczajac miesnie i nie tracic narazie kasy na rzadne odrzywki ? bo ja niewiem sam... o co chodzi wogle :D

A to jeżeli chodzi o brzuch więc tutaj nie ma obciążenie znaczenia wiele. Więc od siebie dodam to, iż to mało 6 serii na brzuch w 2 ćwiczeniach, powtórzenia są OK, ale co do serii zwiększ je, bądź rób powtórzenia bardzo wolno. Lecz lepszym rozwiazaniem jest byś zmodyfikował trochę trening brzucha. Sam robię brzuch 3 razy w tygodniu w 4 ćwiczeniach [...]

"(bynajmniej u mnie)" bynajmniej to zaprzeczenie... moim zdaniem tyle serii na brzuch to tragedia, na sam trening brzucha ci zajmuje pewno do 20 - 30 minut. Owszem jak wspomniałeś brzuch to duża partia, ale nie zapominaj, że wykonujesz także, wszelkiego rodzaju wyciskania, przysiady, martwe ciągi, wiosła, i inne wielostawowe ćwiczenia, przy [...]

jak sie nie odblokujesz to praktycznie to co zyskales to spadnie a jak wezmiesz odb, to w spadki beda napewno mniejsz.a czy bedzie zdrowiej to juz sie sam domysl.najzdrowiej wyjdzie jak nie bedziesz robil sobie tego cyklu

Szczepionka w niczym ci nie przeszkadza- w cwiczeniu etc, sam dzis mialem. A ogolnie to poczytaj sobie tu: http://www.sfd.pl/temat136662/

ja się trzymam z dala od LL, na początku było ok, potem to różnie mówili. Sam miałem tylko propa, działał ekstra. Z metki to bym brał polaka i ruska

[...] czy ewentualnie dalo by rade. Bo wiele jest metod. wiem ze deca dick i te sprawy, z reszta***** w ta dyskusje. mam nadzieje ze rozumiesz mniej wiecej dlaczego zalozylem taki post. salix: na nic sie nie uparlem ani nie pytam o to co mogl bym wziac bo sam to wiem. ale dzieki za inicjatywe Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2006-07-18 14:09:47

[...] ACT,jak zalezy mu na poprawie sily i masy. (juz nawet nie wspomne o trudnosciach w zorganizowaniu takiej sesji na typowej silowni!) takie lekkie georgowe full body spelnia z nawiazka role przygotowawcza,do czegos bardziej ciezszego-skroconego,minimalistycznego full body. pozdrawiam. BikerBoy18 jak chcesz komus pomoc,jak sam jestes daleko w polu?

[...] miałem styczność z 'białkiem' tej firmy i to JEST syf, po prostu. no ale bywali tu i miłośnicy serwatki, wiec pewnie jak można pasze dla świń to i tym bardziej oxygena.samcznego. Martainn tu mowa o gainerze, czyli ten sam syf+jakieś węgle,no a białka w tym białku też prawie nie ma to jedno,jego pochodzenie dupne drugie. Zmieniony przez - [...]

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Jeśli chcesz więcej mięśni to obowiązkowo dieta masowa + odpowiedni trening. Dla większej siły wystarczy sam trening. Ale w końcu i ta siła przestanie rosnąć bez odpowiedniej ilości kalorii i składników pokarmowych.