sam

[...] niby czemu jestes za mlody na soczewki? noszenie soczewek kontaktowych ni jak ma się do wieku, zwłaszcza jak masz juz te 15 lat. jak nie masz na nie kasy, to co innego, ale sam je nosze i jakos mocno nie odczuwam tego w moim portfelu - aktualnie koszta nie sa kosmiczne, powiedzialbym nawet, ze dość niskie a jak*********z sport - w Twoim wypadku [...]

sam mam taki pas i w nim cwicze i jest ok jakos zyje

no ostatnio nawet ziomka poprosilem zeby popatrzyl i stwierdzil ze nie widac zebym jakos wykrzywial jedna strone czy cos takiego!staram sie koncentrowac na tym by maksymalna prace wykonal ten miesien ktory cwicze w danym momencie ale i tak wychodze z silki i czuje ze bark napiety strasznie i na drugi dzien zakwas taki sam jak w cycu

Podlaczam sie do pytania, bo sam zastanawiam sie nad 10mg mety z rana vs clenbuterol.

tez zastanawia mnie wlasnie ten okres 2 tygodni.. zrobblem maly test pokruszylem szklo i przpuscilem przez igle 6. kilka bardzo malych drobinek przeszlo a po jakims czasi igla sie zapchala.. nie wiem jjuz sam. macie moze jakis pomysl co inego mogloby to byc? jakis zakrzep? i dlaczego po takim czasie?

1. Płatki kukurydziane zamień na owsiane, wrzuć jajka jakieś 2. Może być 3. Ok 4. Rozumiem że to potreningowy, więc daj taki sam jak przed, czyli ryż/kasza/makaron + pierś/ryba 5. Ujdzie, ostatni posiłek dałbym godzinę przed snem, białkowo-tłuszczowy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-19 15:21:55

jak Ci tak smakuje, to zrób sam lemoniadę, na bazie cytryn i słodzika i zmieszaj z piwem. ;-)

tydzień regeneracji jak koledzy wyżej piszą do tego dałbym zmianę treningu, ciągle ten sam to organizm sie przyzwyczaja - musisz dać nowe bodźce do rozwoju warto wpleść w suplementację BCAA około treningowo zdr

Nie nie, nie chce ćwiczyć ze sztangą, już skończyłem z siłownią, sam street workout rozwija moje mięśnie ale muszę się przycisnąć z tymi podciągnięciami bo wszystko inne się poprawia a podciąganie nie... A co do tego ile razy w tygodniu trenuje... A moje treningi wyglądają tak że trenuje 4-5 razy w tygodniu

Tutaj masz jak wykonać zrzut z diety (jest to bardziej czytelne, niż to co napisałeś sam) i ankieta obowiązkowa działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

wdg mnie ławka nr 1 jest bardzo dobra jak na tą cene. sam sie szykuje na jej kupno. a moze ktos juz ją testował???

sam jej uzywam i jestem bardzo zadowolony testowany przezemnie ciezar na tej lawce to 100kg i bez problemu / bardzo stabilna /jak zamawialem poprosilem o dodatkowa poprzeczke na dole i jest spox Pozdrawiam

nie o takie bandazowanie mu chodzilo przeciez napisal za na PO chodzilo mu o rany itp google sie klaniaja poszukaj sobie sam .. Zmieniony przez - cope w dniu 2008-05-05 09:39:12

efekt jest taki sam bo czy w proszku czy kaps. to ta sama kreatyna i zadziala tak samo. Co innego jest z rozdrobnieniem kreatyny wtedy ma znaczenie .

Po 10 dniach nie zobaczysz efektów bo kreatyna nie zdąży się rozkręcić więć czekaj z cierpliwością. Sam jestem ciekaw jak wychodzi ten chelat magnezowy, czy następna ściema czy coś lepszego. Pzdr.

Sam trenuje sztuki walki i robie masę,uwzględniłem to w bilansie kalorycznym i nie jest źle.

Tak BTW nie ma kategorii 125kg w zapasach ... A kondycja rzeczywiscie siada przy zwiekszeniu masy, wiem bo sam to odczulem. Generalnie przy ostrym treningu kilka razy w tygodniu ciezko jest zlapac kilka kilogramow wiecej, mnie pomogla przerwa wakacyjna. W trakcie normalnego cyklu treningowego czyli 3-4 treningi w tygodniu, z czego 3 judo, to [...]

[...] ale masa bedzi elepszej jakosci jesli autor tematu chce sie stac 120 kilowym klockiem to moze rzeczywiscie byc to problem ktory jak kazdy da sie rozwiazac przy takiej wadze samuray jak u Twojego kolegi to procentowo mniejszy udzial niz u kolesia 60 kilowego przeciez oprocz miesnia nabiera sie tez wody tluszczu itd ale nie chce sie klocic czy [...]

[...] Po wzroście masy mięśniowej lub tłuszczowej. Kalorie to nie dym. Jesli przyrasta tłuszcz, jesz za dużo, powinieneś obciąć trochę węglowodanów. Jeśli jesteś cały czas taki sam, spalasz wszystko na bieżąco. Jeśli masa spada - organizm dostaje za mało paliwa żeby utrzymać masę w ruchu - więc ja redukuje zużywając jednocześnie na energię. Ot, cała [...]

Taki wynik zaskakuje nawet mnie chociaż sam robiłem ponad 10kg w 4 tygodnie na kreatynie.