sam

hmmm wlasnie zastanawiam sie czy te dwie jednostki beda potrzebne zeby za duzo nie pospadalo podczas treningu bo sam nie jestem w stanie powiedziec czy calkiem konczy sie remisja.Ale moze wrzuce tego lantusa i zobacze jak bedzie.Zastanawiam sie czy dobijac do ostatniego koktajlu apidre 1j zeby nie budzic sie z za duzym cukrem czy moze szukac [...]

Ten post jest o treningu wcześniejszy był o Cyklu który jest zamknięty :) Po za tym jak już widziałeś tamten post, sam Aleks napisał że letro zbędne profilaktycznie przy tej dawce testa, więc nie sądze że było by to jakoś super dużo, średnia i tak kręci się ok 500mg na tydz. A że mam dostępn do 300mg/ml to będzie 600 :) Powinno być OK Zmieniony [...]

Ten post jest o treningu wcześniejszy był o Cyklu który jest zamknięty :) Po za tym jak już widziałeś tamten post, sam Aleks napisał że letro zbędne profilaktycznie przy tej dawce testa, więc nie sądze że było by to jakoś super dużo, średnia i tak kręci się ok 500mg na tydz. A że mam dostępn do 300mg/ml to będzie 600 :) Powinno być OK Zmieniony [...]

Trening na saa to ten sam trening ktòry sprawdzał się przy naturalu z tym że na saa z tego treningu więcej wyjmiejsz. Najważniejsze na saa jest żywienie

Trening na saa to ten sam trening ktòry sprawdzał się przy naturalu z tym że na saa z tego treningu więcej wyjmiejsz. Najważniejsze na saa jest żywienie Obecnie jestem na redu, wiec kcal kręcą się ok 2500* Jak będę wchodził na bombe to będzie to ok 3600 i stopniowo będę zwiększał, Ok 250g białka 325g węgli i 125g tłuszczy Głównie bez śmieciowego [...]

Jak to złego porównania???? porównanie jest jak najbardziej na miejscu udogodnienia u atletów nie pomagają w samym ruchu? - a w czym? dobre buty skoczka wzwyż kumuluja energię z naskoku i wybijają skoczka wyżej bardziej sprężysta tyczka lepiej kumuluje energię i lepiej ja oddaje wybijając skoczka wyzej TO SAMO ROBI KOSZULKA - kumuluje energie z [...]

[...] sprzet uzywaja. To przecież zrozumiałe. Nie powiem ze jestem w 100% zwolennikiem sprzetu, tym nie mniej, sprzet ma swoje zastosowanie (także w treningu atletycznym poza samym trójbojem). Tak czy inaczej, SPRZET na dobre zagościl w naszym sporcie - a cała reszta stanowi JEDYNIE dobry temat do dywagacji. Nie bede sie wypowiadał na temat [...]

Ja wiem po co sa koszulki i rozumiem czemu obecnie służą sam mam kilka w domu ale powiedz po co sa nowe tyczki w skokach? coraz lżejsze i bardziej sprężyste??? służą temu samemu co koszulki - śrubowaniu wyniku ponad wczęśniejszy poziom Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-10-14 12:13:40

piszemy o 3boju a nie o lekkiej atletyce! Byk: jak sadzisz, ile daje najnowszej generacji tyczka do "skoku o tyczce": +1cm czy +10cm? sam zdajesz sobie sprawe ile mozna wiecej zalozyc na sztange korzystajac z koszulki, jesli koszulka dawalaby 2-5 g to jeszcze nie jest to przepasc ale +30kg a w niektorych rozwiazaniach +60kg to juz jest [...]

n.i.c.k. wciagnij koszulke i pokaz ze ci tyle da bo ja nie sadze,przebitka w granicach 40kg to super rzadkosc!sam na poczatku nie byłem zwolennikiem koszulek,ale np. teraz gdy mam naciagniety piersiowy nie mogł bym praktycznie nic wycisnac technicznie na zawodach bez tej koszulki!!poniewaz przy takich urazach wyciskam w koszulce bez bólu!to uwazam [...]

Teraz to sam olej tam jest

qrwa no musze zrobić coś z tym wzrostem bo 163 cm. to przecież porażka jest ,trol myślisz że mając te 17 lat i 7 miechów to jest jeszcze szansa chociaż na 5cm. pytam cię o zdanie ponieważ sam jesteś leczony ????

Ja już ugrałem 150zł, za aktywność. Starczy xD Teraz idę posmarować w łapę Bananowi z 2k i zostanę modkiem w dziale i was pobanuje wszystkich. :D I sam zostanę w dziale i będę wszystkim doradzał. I będę zarabiał kokosy za doradzanie. Potem będę sprzedawał odżywki, które kupię za doradzanie i tak rozkręcę swój biznes. xD

Albo sam robi czarną listę, pewnie go zresztą do tego góra zobowiązuje @-| Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-08-05 14:51:26

W sumie, to tylko potwierdziłem to co sam napisał, ale fakt, ankieta powinna być. Chyba już zmęczenie dało znać o sobie, a odkąd jestem na IF to wieczorami mam wizje frytek, pizzy, kfc itp }:-( Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-08-23 09:35:11

[...] mnie chyba nie zrozumiałeś. Chodzi mi otóż o to że w zasadzie dopiero zaczynam przygodę z takim trenowaniem (siłownią tego nie nazwę), lecz brzuch trenuje już jakiś rok. Tak sam brzuch trenowałem więc on jest silny a ręce tak słabe że nawet cięższych hantli w takiej pozie bym nie mógł utrzymać. Więc co, mam teraz dotrenować resztę bym miał siłę [...]

[...] cos innego (jakis muat thai, bjj, albo jkd, jak wyjdzie z W.A.). a moze to dlatego, ze przez pierwsze tygodnie-miesiace ludzie sie wykruszaja i nie ma sie co starac??? no sam nie wiem... aha, no i istotne jest to, zeby nauczyciel dokladnie pokazywal i tlumaczyl techniki, zeby nie trezba bylo marnowac czasu na uczenie sie czegos, co potem trzeb [...]

ile wody to masz napisane na opakowaniu sam stosuje carbo olimpu i jestem zadowolony nie mam zadnych zakwasoow na drooogi dzien po treningu ja biore 30g czyli 3 plaskie lyzki no i to mieszam z glookoza 40/50g ale to tylko dlatego ze kretke wcianam 1 płaska łyżka=10g ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi [...]

Nikt tutaj niestety ale planow nie uklada, uloz cos i wklej do oceny, lub skorzystaj z gotowego planu, masz spis tresci plany WODYNa sa dobre sam kilka testowalem.

[...] odstepach. Etiaxilem nie zawracaj sobie glowy bo tam jest mniejsze stezenie najwazniejszego skladniku jakim jest chlorek glinu a na dodatek jest drozszy:) p.s mialem ten sam problem kiedy z tym ze pocily mi sie do tego dlonie i stopy. A jezeli masz silne pocenie w nocy calego ciala pij mniej wody , bo jezeli robisz cykl na kretce mozesz nie [...]