sam

[...] ciezar nie pamietam 10. SS: Wspiecie na maszynie stojac na max (ok 30 powt)+wspiecia bez ciezaru(ok40-50 powt) Trening dobry, szkoda tylko ze bylem przez wiekszosc czasu sam wiec brakowalo troche asekuracji przy skosie i dlatego musialem tez sam zarzucac hantle czego nie umiem, widac na filmikach Gdyby ktos byl w ostatniej serii uzylbym 30kg [...]

Nie moge powiedziec kto i gdzie, bo nie robi sie takich rzeczy, sam wiesz jak jest, na szczescie Tobie nie musze tlumaczyc. Znam kilku z NAABA i RIBBF co biora zawsze do samego konca, moze jakies tydzien przed, jakos zawsze 1/2 miejsce. Widzisz, jak juz sam wspomniales sam - kazdy jest inny ma inny organizm i co innego dziala... Dlatego mamy [...]

Twoja pupa nie jest za mała, tylko zaniedbana:-> ale kwestia czasu i pracy żeby ją podrasować:-P Zaczynałam z podobnymi wymiarami do Ciebie, wzrost mamy taki sam - zapraszam jakby co:-D Z własnych obserwacji - przy ~93cm pupa była w sam raz, teraz straciłam tam kilka cm i mi jej brakuje;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-06 08:08:01

[...] od ok 3 miesięcy, miałam przerwę w lipcu związaną z wyjazdami/innymi zawirowaniami. A teraz do rzeczy: Na siłowni mogę się pojawiać na pewno 3x/tydz lub nawet w porywach czasami 4 razy. Najlepiej się u mnie sprawdza godzina poranna - chodzę 6.45-7.50. Pracuje do pozna i niestety potem już jestem tak przeczołgana ze nie mam siły na siłownię po [...]

Lekko i przyjemnie się czyta, nie ma jakichś trudnych zwrotów. Myślę, że artykuł jest ciekawy i zrozumiały. Fajnie ogólnie ujęte przydatne dla każdego, a jak ktoś ma ochotę wgłębić się w rzeczy, które go interesują to mnóstwo postów w wyszukiwarce. Trzymaj tak dalej stary, tylko popraw ort. Łap soga. Sam to pisałeś?

Pewnie że sam!! "O sporcie jestteś pokojem"

MałyZ Poniosła Cię fantazja,powiedz który sprzęt daje 150kg więcej na klatę a sam go założę... Nikt kto wyciska w specjalistycznych koszulkach i robi wyniki,nie może zostać nazwanym ,,leszczykiem,,.Bo napewno sam wiesz że żeby dobrze opanować wyciskanie w koszulce,trzeba włożyć bardzo dużo pracy w treningi a nie wystarczy tylko założyć [...]

[...] to nie jest pogoda do życia. ale co innego południe i irlandia, tam na pewno lepiej :) misworld > hiszpanka polskiego pochodzenia? a to ciekawe, gdzie mieszkasz? ps. mamy ten sam wzrost :) dzisiaj coś pochmurnie i chłodniej, to może na siłce dobrze pójdzie, no to kończę śniadanie i zmykam! Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-07-01 09:45:59

Oto mój plan: http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=25 dodam tutaj, że skłony dzień dobry robię na razie samym gryfem a przysiady ze sztangą z bardzo niewielkim obciążeniem 15/12/9 powtórzeń Zamieniłem w nim tylko 2 ćwiczenia: 1) unoszenie nóg leżąc na ławce na unoszenie nóg w zwisie na drabinkach (bo po prostu nie [...]

Optimum Nutrition Protein Bar 1. Testowany smak: Cookies and Cream. 2. Ocena smaku: 8/10 - Jak dla mnie słodkość w sam raz. Smak wyczuwalny, całkiem dobry i dość intensywny. Konsystencja w sam raz. Nie jest za suchy/piaskowy, ani zbyt gumowaty. 3. Inne: Fajny smak jak za taki skład. 1. Testowany smak: Strawberry and Cream 2. Ocena smaku: 9/10 - [...]

jeśli ilość branych tabletek trzeba ZMNIEJSZAĆ podczas kuracji/leczenia o jedną, przy występowaniu pieczenia w żołądku, to chyba znaczy, że organizm sam zaczyna wydzielać kwas. Taka według mnie jest logiczna kolejność. Gdyby występowało przyzwyczajenie to dawkę trzeba by zwiększać. Gdy się dochodzi do momentu w którym po jednej tabletce występuje [...]

[...] rodzaju? Swietnie! Ale chyba masz klopot z tym ze ktos cos wymysli co dziala. To bialek serwatkowych czy BCAA tez nie trzeba jesc, prawda? Prawda - nie trzeba! (A zapewne sam jesz...) Tylko jesli komus zalezy na maksymalizacji wynikow i wygodzie to bedzie glupi rezygnujac z dobrodziejstw odkryc nauki. Jesli cos dziala - po cholere to [...]

[...] na podstawie zawartości tych izotopów w wydychanym powietrzu. PS Wodyn, ciągle zarzucasz mi brak dowodów na nieistnienie danego problemu, otóż ciągle popełniasz ten sam logiczny błąd, pisałam Ci już co to jest ciężar dowodu. Nie można w nauce przyjmować za prawdziwe rzeczy: na podstawie naszych (lub czyichś) przekonań, na podstawie [...]

[...] nie przytacza argumentów typu: "w grupie X o liczebności YY zanotowano zmiane o ZZ%" to dla mnie takie badanie są absolutnie niewiarygodne. Odnośnie suplementów, to chyba sam wiesz że sportowcy wpierniczają wszystko co tylko można. Przecież od dawna wiadomo, że glukozoamina, ZMA, HMB czy glutamina nie działają, a sprzedaż idzie pełną parą!

zapisałem się na wtorek...ale szczerze mowiac sam nie wiem czy dobrze robie...bo u mnie pieczenie w przełyku i mdłosci występują NON STOP - niezaleznie czy zjem i co zjem...

[...] przełyku...zreszta tej nadzerki juz pewnie nie ma (tak powiedzial lekarz po 2ch tyg brania IPP) ... mam betaine hcl i probowalem brac...ale ja mam tak że czy ją biorę czy nie to czuje sie tak samo....ale pojde na te produkty z krwi...dziekuje Ci za porade. A Ty sam to robiles moze kiedys ? albo znasz koigos kto robil i mowil ze cos mu to dalo?

BruceWills widze że twoje posty są dość elokwentne, widzę także że poważny z Ciebie człowiek, znasz się na rzeczy odnośnie wzrostu. Ale sam przyznaj do siatki centylowej dane są brane od młodzieży w max 18 roku życia. Sam wiesz także ze rosnie się do 21roku czasami nawet dłużej, osoby starsze od 21- do 22 roku życia bedą o wiele wyższe, gdzie [...]

Jestem zadowolona. Nogi wyglądają lepiej (szczególnie, jeśli chodzi o cellu), bo jeśli chodzi o sam obwód, to spodnie w pasie nieznacznie luźniejsze, ale spodenki nadal opinają uda tak, jak opinały. Brzuch nieco zmalał, a i plusa w bicu też zauważam %-) PS. dziś rano zmierzyłam na szybko brzuch, z ciekawości. W talii 68, pod pępkiem zaś 80 ;o Nie [...]

Dodam parę informacji bo widze ,że Andy w kk jest dla was pewną niewiadomą.Po pierwsze na Węgrzech Andy wygrał z Tomkim kucharzewskim ale nie w finale a sam chyba był drugi bo przegrał z Tomsonem na deski chyba.Byłe tam ,ale nie pamiętam już wyników.Przegrana z MAtsui w finale MŚ to kolejna sprawa Andy nie prowadził w tej walce a pod koniec nawet [...]

[...] słodziłem herbate 3 łyżeczkami cukru, teraz nie wyobrażam sobie dodać cukier do herbety 3. Pieczywo białe jadłem tylko jak spędzałem czas u dziewczyny w innym miescie, sam zawsze kupuje ciemne pieczywo 4.Sałatka COLESŁAW KFC i Kawa z McDonald'a to tylko takie odpowiedniki, ponieważ czasem kupuje surówke w Piotrze i Pawle, a kawe robie w [...]