sam

[...] umięśnieni ? widziałeś ? bo na obrazkach w książkach to wiesz Evilcoś tam - podejrzewam, że wypadły by mu barki ze stawów jakby po raz pierwszy sie rzucił na 120kg sztangę, sam ćwicze już troche na siłce i mimo dobrej rozgrzewki, po 120kg czuje ból w barkach.. i tak ogólnie, życie na wsi sie kojarzy często z drewnianym, śmierdzącym domem, [...]

[...] osoby,które nigdy na polu nie pracowały.Sam jestem ze wsi(urodziłem się w mieście,nie wiem jak mozna sie urodzic na wsi chyba,że poród był w domu).Obecna wieś różni się od miasta tym,że jest spokojniej i rzadko jest co robic wieczorami(przynajmniej tak jest u mnie).W mieście można czasami spotkac więcej typowych "wieśniaków" niż na wsi.

co do ludzi ze wsi - silniejsi na pewno będą, bo pług ciągają , sam widziałem łepków po 13-14 lat którzy 60-ką machali

tomot jesli chodzi o te worki to sam mam kuzyna, ktory pracuje przy gospodarstwie, i jak nosili te 50kg worki, sprobowal wziasc 2 na raz, wiecie to sie tak na bark kladzie, jak mu polozyli drugi to sie wbil w ziemie do kolan prawie bo to na orce bylo Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-02-13 21:50:16

Słyszałem że pompa porównywalna z efektem brania Nitrobolon II. Sam sobie to zamówiłem i ciekawy jestem jak się sprawdzi.

Najlepiej jak sam na sobie to przetestujesz to będziesz miał porównanie

zależy od organizmu jeden weźmie 6 kapsów i super się spompuje, a drugi osiągnie to po 12 kapsach musisz sam spróbować.Zacznij od mniejszej porcji - 6 kapsów właśnie. I zwiększaj dawkę w razie potrzeby.

Buhahahaha idź lepjej do kogos kto spawa ;) bo sam pewnie sobie nie poradzisz ;p

michaaaal6 Sam sie ogarnij i nie szczekaj tutaj, pytasz to masz odpowiedz nie przyjmujesz tego do wiadomosci? to po co pytasz w ogole? i nie przekrecaj tego co napisalem, bo z tego co piszesz wynika jakbym ci napisal ze masz miec co do 1gr bialka wyliczone, a jakos tego nie widze zebym pisal. Ludzie mają prace, rodzine, ćwiczą i mają jakoś czas, [...]

a ty jakom kupujesz no nie ja wpierw dam to wujowi zeby mnie nauczył a potem sam bedne spawał

[...] to, ze przeczytalem nie znaczy, ze robie identycznie (niektore metody WODYNA do mnie nie przemawiaja delikatnie mowiac) poza tym ch... mnie odchodzi co sie rozciaga - interesuje mnie co rosnie :) teoretyzowac mozna bardzo duzo, ja daje rady ktore sam sprawdzilem i wiem ze dzialaja pozdro Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-02-15 16:45:20

dzięki Skerx -sog, zrobię tak jak radzisz i będzie to chyba optymalny czas aby spokojnie i zdrowo przestawić organizm ; z tymi aero to sam nie wiem jak zrobić, jedni piszą że pomagają kontrolować bf w okresach budowania masy, osobiście nigdy tego nie praktykowałem więc nie mam zdania na ten temat. na jakim poziomie ustawić tłuszcze ? bo na diecie [...]

A niech szama _ na zawody po tym nie pojedzie, a jak zobaczy efekty inne niż te wymarzone to sam nabierze rozumu

%-) 40 h tygodniowo pracuje. silownia 4 x w tyg po 1,5 h do tego raz w tyg basen.na wiosne lato dochodzi do 10 h tygodniowo aero. gotuje tez sobie sam. dymam raz w tyg%-) i nie ogladam tv nie chlam piwska pod sklepem%-) i tu chyba jest metoda. metke zagryze czasem dla smaku.robic po 16h nie wyobrazam sobie tym bardziej w robocie ktora nie jest [...]

wydaje mi sie ,że to nie kolega a ty sam chcesz udeżyć w tę metkę ,jesli zalezy ci na wielkim bebzonie to sie niema na co ogladac heheeh

ja miałem to samo. Tyle, że u mnie nikt nie stwierdzał żadnego guza. Po dobrej rozgrzewce dało się grać. Jak nie t o zamrozić. Jednak w moim przypadku problem sam się rowiązał. Zerwałem torebkę stawową i więzadła w tej nodze. Nogę już tylko trochę czuje ale jak narazie ten problem nie powrócił.

Zartuje przeciez ziomus, chyba trena lecisz %-) Jak ktos chce brac inse to sam powinien wiedziec jak ile i kiedy, podstawowe info bez problemu jest do znalezienia a szczegoly trzeba dopasowac do siebie, ewentualnie w temacie popytac o przemyslania innych i odnoszac sie do tego ustawic swoj plan, Ja tego inaczej nie widze.

Nikt tak naprawdę nie rozpisze całości do której sam doszedł. Może dać zarys jak to ma wygladac :-) Miczel tren po slinie poleci dopiero :-P Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-08 10:54:22

ponieważ nie wykorzystasz jej potencjału na sam początek odpowiednie odżywianie i trening zrobią robotę

Ave ! Oto kilka moich uwag: 1) Barki muszą się stać Twą priorytetową grupą mięśniową i powinieneś ją naprawdę ostro ćwiczyć - każdą z trzech głów naramiennych, i UWAGA ! - o wiele ostrzej niż zapewne ludzie Ci na tym forum zaproponują. Sam na pewno widziałeś nieraz na siłce, że nawet pakeros mają słabe barki w porównaniu do np. trica. 2) Nie [...]