sam

*Kult - Wyciągniesz 2tys, tylko robisz 50h w tygodniu. *Masone - ale on się sam nie zaprasza na te walki. Nie lata Do Kawulskiego, Lewandowskiego, czy tego z MMA Atack. Oni sami to mu proponują. Sam byś przyjął takie propozycje, gdybyś poczul przypływ gotowki, i nie mówimy tu o 5 tys zł. On w 1 walkę, do której się nie bedzie przygotowywal [...]

Sam Gonie napisalem tylko skrocilem ze stronki bo wiem z doświadczenia ze jak jest duzo tekstu i malo obrazkow to ludzie nie czytają hehe :) tutaj prostymi slowami mysle ze wytlumaczone sa niektore terminy:)

No raczej nie hantlem, prawda? ;-) Nie chodzi mi o sam ciezar, ale bardziej o pozycje, ktora niezbyt jest komfortowa.

Angie robisz w jednym ciągu najpierw 100 podciągnięć, od razu przechodzisz do 100 pompek... 100 brzuszków... 100 przysiadów. Wynik to całkowity czas od pierwszego podciągnięcia do ostatniego przysiadu. Sam ustalasz sobie czy odpoczywasz i jak długo odpoczywasz. Odpoczynek oczywiście wlicza się do wyniku - im dłużej leżysz tym gorszy wynik.

[...] AN Pobudzenie 8/10 + Ogólne odczucia: Nie nastawiałem się na nic specjalnego widząc 100mg kofeiny w porcji, ale jestem bardzo pozytywnie zaskoczony! Pobudzenie takie w sam raz na treningu, jak lubię - bez mocnego 'wystrzału' i długo trzymające przez cały okres treningu + aeroby. Skupienie i koncentracja mocno na plus, zwiększając porcję do [...]

Zjedz (e)xtasy to sam staniesz się mitem --- r(e)spect ---

wiesz dzakas każdy jest inny.dla mnie w pewnym sensie to styl życia. Lubię byc pod to podporządkowany, sam sobie gotuje, sam ustawiam dzień, sam układam sobie treningi. Jak mam ochote zjeść coś zwykłego to robię to, np. dzisiaj zjadłem na śniadanie zwykłe kanapki. Mam ochote na fast food to go jem:). Tylko, że wiedza która siedzie w mojej głowie i [...]

[...] np. dość szybko robiłem się po nich głodny, co w sumie jest korzystne przy robieniu masy czy siły. BCAA To BCAA podobnie jak inne, jest słabo rozpuszczalne, ale to wynika z samej substancji jaką jest BCAA, a nie firmy, która je produkuje. Ja łykałem proszek do ust, przepijałem wodą i połykałem. Tak było szybciej i wygodniej, bo granulki nie [...]

Jedno trzeba przyznać Helmut był bardzo utalentowanym kulturystą ale zabrakło tego czegoś co miał Arnold ,by wypłynąć na sam szczyt. /SFD/Images/2016/4/16/ea06b32ffb534a6bb1f79794e40c3df3.jpg

Pomysł z fotkami całkiem niezły jest jedno ale. Nie da się określić czy ktoś ma wiedze na temat koksów na podstawie jego wyglądu, ale można stwierdzić czy sam brał sterydy i ma w tym doświadczenie. Nibawem samemu wkleje fotke, musze ją wykonać. Póki co pozwole sobie niektóych ocenić Czekit- jeśli to Twoja fotka, dość dobra budowa Gregor- masa na [...]

Validol,sam chodzilem na vale tudo i byl tam gosc,100kg samych miesni,silny jak tur do tego 7 lat cwiczyl karate,a od 3 lat do tego trenuje jeszcze BJJ,bywa,ze z zjednego treningu jedzie na drugi,no i drogi validolku uwierz mi,ze mimo,ze gosciowi nie ustepowalem duzo sila i i w ogole nie jestem z pierwszej lepszej lapanki to z tym gosciem nie [...]

Deliver sam odpwoiedziales- niemasz lba Ale wracajac do tematy marcelq wyglad wypas, z kazda seria jaka wklejsz na forum widac postep, dobra motywacja Gregor Dobry ciekawe jak bedzie wygladac twoja sylwetka na wakacje po tej planowanej wycince, Ta stara fota gdzie wazysz 85 tez niejest zla <hehe sam mam podobna wage >

[...] kocham Polskę, jest mi tu dobrze. Biedy moi rodzice nie reprezentują jak Peja, ale dzięki Bogu mam starego który mnie nie rozpieszczał, pracowałem od smarka na wszystko sam i chcę to robić dalej, bo mam wpojone ****a ambicję. Jak bedę miał syna, na pewno będzie miał codziennie dobrą michę, szkołe i to co do życia niezbędne. Na całą resztę [...]

[...] kocham Polskę, jest mi tu dobrze. Biedy moi rodzice nie reprezentują jak Peja, ale dzięki Bogu mam starego który mnie nie rozpieszczał, pracowałem od smarka na wszystko sam i chcę to robić dalej, bo mam wpojone ****a ambicję. Jak bedę miał syna, na pewno będzie miał codziennie dobrą michę, szkołe i to co do życia niezbędne. Na całą resztę [...]

ale mi dojechałeś widzę że już jestem tu spalony więc: "Widzisz, nie gadam z Tobą" "Sad, ja osobiście do Ciebie nic nie mam, sam mi dojeżdżasz to chyba sam rozumiesz. " alter ego? ale i tak nie wiem czego to się tyczyło? rozumiem że nie umiesz rozmawiać kulturalnie, bez zawiści, w sposób cywilizowany jeśli masz do kogoś żal o [...]

Hej, miałam ten sam rozkład co Ty i bardzo pięknie na nim chudłam- z początku jest ciężko się przestawić, ale jak już organizm się przyzwyczai to jest całkiem znośnie:-) z tłuszczem można sobie pofolgować co dla mnie było bardzo na plus :-) wytrwałości, pozdrawiam:-) edit, trening też miałam ten sam:-D jak coś to w moim starym dzienniku możesz [...]

[...] :) Dawno już nie próbowałem odżywek Olimpu (ostatnia przygoda 2-3 lata temu) i miło się zaskoczyłem. Fajna, lekka, przyjemna niezapychająca czekolada. Po treningu w sam raz jak dla mnie, bo nie lubię wówczas zapychających, przesłodzonych gainerów. Skład też na duży plus, cena też nienajgorsza ;) także polecam :) rozpuszczalność bez [...]

[...] Sam nie wiem ten reverse w sumie zacząłęm teraz po zmianie planu na CBL z dniami LC w sumie mam mniej kalorii w tyg niż w zeszłym także reverse nie reverse. Nie wiem sam czy dalej dokładać czy jednak CN i dociąć?? Choć na redukcje jeszcze i cięcie kcal nie mam siły :P FOTA 1 z rana FOTA 2 po południu FOTA 3 PLECKI :) [...]

[...] i pomiary itd...Nie wiem co robić. Jestem skołowany strasznie. Chciałbym jeszcze trochę mięsa narzucić, ale czy to ma sens? Czy z wagi, która jak pójdzie nie będzie to sam fat? Masakra, jaką mi to zrobiło głowe....Z siła stoje na klatce podobną do zeszłego roku po masie, Łapa podobnie...to na czym mi zależało stoi. Sam nie wiem:-? Zamiast [...]

no tu masz dużo racji.., ja zazwyczaj sam gotuję dla całej familii więc mam wolny wybór co i jak.., i dużo czasu w kuchni poświęcam, niestety jak jem dwa dni pod rząd ten sam posiłek to już mnie męczy, każdy ma inaczej... no to smakówa;-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-01-27 13:57:30