sam

Natomiast kiedy zabieram sie za treningi na siłowni mam tylko pompe i nic więcej. Czasami parę kilo przyjdzie ale zaraz zacznę wiecej biegać i spalam i wracam do punktu wyjścia. To sam sobie odpowiedziales na pytanie. Masz taki organizm i tak sie bedzie dzialo. Jesli przy obecnym treningu chudniesz, na nowym rowniez bedziesz chudl - nie [...]

dzieki Panowie jeszcze tylko 2:) pytania sa co niektóre z doopy ale sam tego wszystkiego nie ukladalem i musialem wziaść pod uwage wyrazne sugestie mojej promotorki która raczej nie obraca sie w temacie dopingu:) zreszta ja chce juz dostać dyplom i jechac na zmywak a nie książki pisac:))

wypadałoby podać jakieś dane adresowe. niby jest google ale sam wiesz ;-) daleko nie mam 15km to może wpadne popatrzeć, chyba ze to tylko dla uczestników %-)

Wszystko kwestią regeneracji :) większość osób ciężko pracuje i przy tym trenuje, mają dzieci itp myślę, że jeśli nie będziesz czuł spadków mocy, spał odpowiednio to powinno być ok Również BCAA możesz włączyć np. ja bym trenował, sam pracuje 6-22 w tym po 2-3 treningi dziennie %-)

[...] różne tematy - mozna jeść cały dzień byle jak i byle co a i tak nie przekroczymy swojego zapotrzebowania kalorycznego , dlatego zapoznaj się z tematami z pierwszego postu i sam baczysz czy do tej pory odżywiałeś się wystarczająco dobrze .Jeśli chcesz to możesz dać przykladowy dzień do oceny i będzie wszystko jasne [...]

Może kiedyś MaTEO wprowadzi możliwość zmieniania nicka, sam bym chętnie skorzystał.

za niecałe 60zł to wychaczysz dyme ale nie z tą wersją.. 90zł za all i taniej nie sprzedam, wole sam zjeść (za tyle najtańsze lipo można wyrwać) grubasek widzę ze z sosnowca jesteś więc jak jesteś zainteresowany to masz pierwszeństwo

Moim zdaniem jedno drugiemu nie przeszkadza. Jeśli biegasz czysto amatorsko od tak dla przyjemności to spokojnie jedno z drugim się uzupełnia !. Sam biegam długie dystanse. Zacząłem od biegania bo ważyłem 100 kg. Teraz chodzę na siłownie i uzupełniam treningi bieganiem. Całkiem fajne połączenie na redukcji. Nie wiem jak to się ma do masowania. Ale [...]

deberr, naucz sie czytać, facet przed chwilę powiedział że to na 100% nie zakwasy! H-D-S, albo: 1. zrobisz sobie przerwę w cylku treningowym (pare dni nawet przyniosi korzyść); 2. suple, ale jakie to popytaj w poświęconym im dziale. Sam nie używam, ale wiem że zawodnicy używaja w okresach wzmozonych treningów i bezpośrednio po nich [...]

[...] po treningu dostarczasz organizmowi substancje odzywcze, ktore moga posluzyc mu do regeneracji. Zniwelujesz w ten sposob efekt spoznionego posilku potreningowego, bo jak sam piszesz do domu masz 40 min. Poza tym ozdywka jest latwo przyswajalna. Kolejny argument za tym rozwiazaniem to spory wydatek energetyczny ze wzgledu na duza czestotliwosc [...]

ja polecam cellpumpa+nitro sam od nowego roku zaczynam cykl na cellpumpie, nowym nitro + białeczko revolutions

a te 100kg na plaskiej to zaklad jakis, jak nie wezmiesz to bedziesz sie cial ? rozumiem za zalezy Ci na wycisnieciu tych 100kg ale takie podejscie moze Cie tylko blokowac,trenuj z glowa a w koncu te 100kg peknie, sam mam taki plan ze do wakacji w koncu te 100kg peknie ale wszystko z glowa :D

[...] rano i przed treningiem- zaczynasz od 2 kaps/co daje w sumie na dzień 4, jednak co jakis czas trzeba dawkę zwiększać- np. o jedną do każdej porcji co 2-3 tyg., ale to już sam ocenisz na bierząco wedle działania/. hmb -rano, przed i po tren. a także przed snem po około 1g. na porcję a w nietr. możesz tylko rano i wieczorem po 1-2g. na porcję. [...]

czyli sam dobrze wiesz a temat zalozyles po to zeby sie pochwalic?

Dziękuję za odpowiedzi:) To nie jest tak że ja nie mam żadnego doświadczenia bo wyjeżdżałem na zawody z TKD, ale teraz nie ma żadnego klubu i trenuje sam. A pytałem dlatego, że kiedyś widziałem przy ogłoszeniu o zawodach, że wymagany jest podpis trenera klubu na zgłoszeniu.

[...] slow :) posypuje ziolami i odstawiam na jakies 30 minut w tym czasie wszystko inne robie i powiem ze mnie smakuja bo asme piersi "suche" sa i troche bez smaku jakis sos czy cos moze ( sam z pomidorow stosuje sos ) a jakie makrele dorzuc ryby tez sa dobrymi uzupelniami o bialko :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

KAIN po pierwsze nie uważam żebyś musiał ważyc każdy gram produktu aby zrobić jako taką definicję. Nie ilośc kalorii bedzie miała kluczowe znaczenie lecz ich jakość. Zresztą sam słusznie podejrzewasz że nie ma takiej potrzeby na przykładzie bardziej doświadczonych kolegów. To BARDZO dobrze że nie polecasz innym swojego sposobu postępowania, w [...]

[...] twardy mięśnień(twardosć i większość przyrostów znika po ok. 2 tyg do miesiąca), siłą b. ładnie rośnie i również b. cięzko ją utrzymać po cyklu. sk uboczne to mi: seeeenność!, złe samoposzucie, apatia, jedzie po flakach itp ogólnie -nie polecam, sam zjadłem 180 tab i więcej już nie zjem. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-02-10 22:44:50

ale ten prostanol tak samo w/g ciebie dobry jak sam likopen? extrakt z dyni odstatnio sporo o nim czytałem właśnie na temat prostatu moj dziadek tego sporo wciąga

propozycja VLAD'a jest ok, jezeli to nie ruszy i bedzie ci z tym zle to raczej zostaje ci proviron non toper.. bo watpie zeby dalo sie ruszyc organizm tak, zeby sam trwale zwiekszyl posrednio produkcje testosteronu