sam

[...] napiszę,że niewiele się dowiesz,np: mnie odpowiada taki jaki jest,choć kilka osób często narzeka na kolbę,przyzierniki no ale jak wiesz ile osób tyle opini. Do pomieszczeń w sam raz,precyzyjny jest,na dłuższe dystanse no to juz wiadomo... Ale czy coś zmieniać no moje zdanie takie,że TRZEBA COŚ ZROBIĆ i dać do testów wtedy będziesz miał szersze [...]

W biegu czy pracy na skakance obciazenie dla miesni nog rozklada sie inaczej niz w treningu silowym. Jak sam zauwazyles, problem dotyczy nawierzchni twardych, a tam gdzie masz amortyzacje - jest mniejszy lub nie wystepuje. Poczatkowo mialem koszmarne bole wymienionych przez Ciebie miesni w treningach biegowych na dystansie 3,4 km. 10 miesiecy [...]

[...] i juz masz troche lepiej ;) Wez sobie zrob ryz brazowy w pojemnik, zalej jogurtem, dorzuc orzechow i szamiesz ... Kumam ze znajomi moga sie w szkole nabijac czy cos bo sam mialem cos podobnego wiec albo sie na nich wy***, albo zjedz to jak bedziesz do domu wracal ;) Musisz kombinowac jakby tu wrzucic zawsze w ciagu dnia (jajka, twarog, [...]

A ja mam pytanie, zamieszczam je tutaj, bo nie chce zaczynać nowego tematu i zaśmiecać forum. Czy jedząc twarożek NA NOC można dodać jogurt (2% tł.)? Czy lepiej zjeść sam twaróg ( oczywiście chudy 0,5 % tł. ) . Czy można np. zrobić taki mix koktajlowy - twaróg, jogurt, banan - poprostu lepsze w smaku ? Co o tym sądzicie ? :)

Może problem nie jest w samej diecie tylko w ćwiczeniach? Zrób rozpiskę treningu, może coś pomożemy. Sam akurat mam trochę większe proporcje, ale mniej więcej brakuje mi ok. 3 cm w łapie i Tobie chyba też. Co do jedzenia, to sorry, ale tak jak ci tutaj podpowiadają piersi z kurczaka oraz ryż to najbardziej odpowiednie pożywienie. Mimo, iż z [...]

Nie, nie ten sam co toksyczny. Coś pokroju biosterlu, czyli super opis, chwytliwa nazwa, zero pokrycia z rzeczywistością. Decyzję o wprowadzeniu tego do forumowego sklepu uczcijmy minutą ciszy.

niezle niezle 16 sek i takie az poruszenie zadziwiające moze sam sie wybiore z aparatem w noc lub do obserwatorium :)

sam cwicze w podobnych warunkach. moze nie ma sie zbyt wiele sprzetu ale pocwiczyc sie da. przynajmniej w zime nie musze nawet wychodzic z klatki co musialbym robic chodzac na silownie profesjonalna- wiec jak widac plusy takiej silowni tez sa

walnij +200gr naraz z mlekiem i sam nam powiedz jak sie po tym czujesz to nie forum wrozka.pl

Najlepiej to sam sprawdz my sprawdzaliśmy swoją z kumplami z siłki założyliśmy 130kg i usiadliśmy na gryf i 280 wytszymała to idzie cwiczyc Ale my mieliśmy samoróbe Zmieniony przez - dawids8 w dniu 2007-07-04 12:28:20

co drugi dzień taki sam temat idź do laboratorium -zrób badanie i po problemie

Gość od którego brałem jest na pewno zaufany tyle że on sam od swojego dilla dostał spore zamówienie i właśnie prop przeznaczony dla mnie był w tych ampułkach co napisałem

No to trzebam iec fantazje, zeby cos takiego brac:) Krotko mowiac - wydymales sie sam:)

skoro odradzacie badania to przestać wbijać i zaryzykować bez odbloku? a jeśli jest tam ten nieszczęsny prop? hmmm sam już nie wiem

O 7 masz śniadanie, po co Ci 10 minut później kolejny posiłek?(czyt. gainer) Czy Twoja micha to sam proch? Piszesz że przed i po treningu też gainer... Zastąp to naturalnym żarciem. Co do krety możesz jeść przed śniadaniem jak i po nim, były badania i nie ma obaw, możesz mieszać ją z mlekiem

Dziękuję za artykuł. Dobrze będzie, jeśli na drugi i ostatni posiłek dodam po 100kcal z węgli? Z jakiego pożywienia Ty byś dodała, bo sam nie wiem do końca.

To samo łykaj 30 min przed snem wszystko razem, tak podają na opakowaniu ZMA, sam łykam apteczne, właśnie tak jak napisałem.

chooy wie co w tym wszystkim siedzi, ale jesli chodzi o sam zwiazek to m1t jest tym samym co superddol (mdrol)

M1T to nie to samo co SUPERDROL-MDROL Jesli na opakowaniu jest ten sam sklad co w superdrolu to pewnie tak jest ale te obie nazwy to calkiem inne srodki Nie bede chwalil tu ani superdrola ani m1t oba srodki (jesli jest to co ma byc) sa bardzo mocnymi po jednym z nich rosnie sie jak trawa po deszczu ale kupno dobrego srodka to wielkie szczescie

HIIT po treningu siłowym się nie sprawdza gdyż sam w sobie mocno obciąża układ nerwowy. Lepiej HIIT w DNT a w DT zwykłe cardio ja bcaa biorę przed cardio po treningowym, a węgle dopiero po cardio :-))