sam

no wiesz nie wiem co to jest czuje sie jak jakaś maciora :D! wolałem sie zapytać ludzi którzy się znają lepiej ode mnie. Sam sobie jestem winien bo nie badałem się i nie zareagowąłem wczesniej. na estr to tamoxifen a na prolaktyne co bedzie bo nie mam takiej wiedzy ??(poyam na przyszłość)

bułki pszenne wylatują szynka kanapkowa również paluszki rybne również krokiety również bułka pszenna + pasztet + banan? kur na co za smaki :D korzystaj z produktów, które sam robisz a nie gotowych kupnych typu paluszki rybne czy krokiety, tam jest masa panierki która nie jest dobra i pewnie tyle tam mięsa co kot napłakał.

hoho nie dosc ze nie ma dnia wolnego to jeszcze po pare trneingow codziennie powiem ci tak nie wiem czy pociągniesz tak wiecej niż tydzien potem zwątpisz sam ... w sumie o ten wyskok za dużo, bo programy te są tworzone tak zeby maxymalnie obciążyc nogi i zeby ich jednoczesnie nie zajechac a jak chcesz do tego doładować trneing piłkarski itd to nie [...]

ja bym wzial cp+xp cp rano xp przed treningiem i bedzie ok ale czego nie wezmiesz to efekt koncowy bedzie taki sam;]

angelos: 2x XP Karlosow: sam Storm starcza na pelen cykl

1) Krzysiu ma rację - wyszukiwarkę trzeba by odznaczyć i większą trzcionką dać - po pijaku Sam za nią błądzę 2) co do pomysłu eOr'a - również dobry pomysł, co skłania Mnie do podpisania się pod nim (wyjątkowo) ! 3) ważne żeby zacząć cokolwiek robić - wszystko wyjdzie w praniu, a i pomysły się dograją co da pożądany efekt

na szerokość, to szerokim chwytem łap. i sam drążek to troche mało. może pompki dorzuć

[...] robił bym też ćwiczenia na łydki (podnoszenie się z jakimś obciążeniem) i na przysiady a jeśli nie masz obciążenia to z podparciem lekkim na jednej nodze :). Oczywiście nie polecam takich ćwiczeń bo sam to robiłem i w ciągu pół roku zrobiłem tyle co w 2 miesiące na siłowni(na siłowni przy okazji ćwiczyłem wsio mięśnie a nie tylko te główne).

wykształcić możesz wadę postawy i tyle... cwiczy się całe ciało a nie sam brzuch i klatę...

Rób pompki tak jak robiłeś, czyli 5 razy w tygodniu(np.poniedziałek-piątek) po 5 serii lub 3 razy w tygodniu( np. poniedziałek, środa, piątek) po 10-15 serii, brzuszki tak samo, który trening będzie lepszy dla ciebie musisz sam ocenić metodą prób i błędów każdy jest inny. Nie spodziewaj się jakiś super efektów wytrzymałość poprawi się na pewno, [...]

ale koledze nie chodzi chyba tylko o lapanie za nogi...czy chodzi? bo juz sam nie wiem :)

Wiadomo, na mrozie wszystko się kurczy,więc nie ma efektu %-) to już totalny spam, ale temat jakoś tak sam kursował w tym kierunku ;-) Zmieniony przez - PITTT w dniu 2012-02-05 20:25:24

Paur ma racje że judo było by lepsze jeżeli nie było by tylu zakazów .A co do tego trenera to fakt sam trenuje Kyokushin karat i wiem że jak się trafi na złego trenera to będzie dupa zbita lecz gdy trafimy na dobrego to jesteśmy ustawieni :) Nie twierdze że judo w ogóle nie jest dobre ale znam inne SW które są lepsze .Ogólnie rzecz biorąc judo w [...]

w tym dojo najlepiej akurat wychodzi walka ze szkalujacymi styl internautami za ktora sam czcigodny ojciec zalozyciel dostal dyplom

pora wyrazić swoje zdanie: dla mnie wyglądem dominuje Zane za sprawą świetnej rzeźby. jednak wybieram Arnolda, z kilku innych powodów, tych dla których sam zacząłem ćwiczyć, a mianowicie: -ogromna siła, nie da się ukryć że ją miał, tak jak jego (i mój) wzór kulturystyczny Reg Park. -większa masa, o to chodzi, Arnolda bałbym się na ulicy dzięki [...]

no tak, ale nie w takim krotkim czasie. ja bym bardziej wierzyl w sile placebo, niz to, ze poprawie czas o 20-30seksund do wtorku. wiem, sam biegalem i pracowalem dlugo na wymaorzony czas.

Wiesz tez jak sam biegniesz tak dla sprawdzenia na pewno nie dasz rady wycisnac z siebie wszystkiego jak nie musisz - przynajmniej ja... nie lubie sie meczyc:)

Oczywiście w kilka dni za wiele się nie zdziała. Natomiast w okresie przygotowań do tego rodzaju testów polecam suplementację kreatyny i jabłczanu cytruliny. Niektórzy dodaliby jeszcze kwas pangamowy, ale badania raczej nie potwierdzają zasadności tego rozwiązania. Sam niedługo przetestuję calgam, to się przekonam.

http://www.sfd.pl/1_Cykl_czy_warto_-t756167.html rafalpytho przestań już zakładać posty praktycznie o tym samym skoro widzisz że kilka razy założyłeś ten sam temat i kilka razy dostałeś taką samą odpowiedź to chyba musi coś znaczyć prop solo na pierwszy cykl wystarczy a do SAA i tak jeszcze wrócisz pozdro

spokojnie - nie spieszy sie ale sam rozoomiesz, ze wolalam sie upewnic, czy wszystko doszlo i jest jasne