sam

A dopiero wydawało mi się, że na fb reklamowałeś swoją firmę... Współczuję i życzę powodzenia. Ja sam szukam pracy bo zwariuję albo sam odejdę. Nigdzie nie jest lekko ale są lepsze miejsca pracy i lepsi pracodawcy. Niestety nie my tam pracujemy z reguły...

Mam taki sam Znacyz się rozni się jakimiś szczegółami i może bebechami ale podobny

co to? sam to zes zrobił ?

Dzień 9: Trening - nogi Miały być dziś filmy ale padły mi baterie w aparacie na siłce i nie miałem jak nakręcić:/ Na dodatek znów ćwiczyłem sam:/ Od piątku będę już raczej wszystkie treningi robił na klubowej siłowni więc powinno być ok. Wypis z treningu (18:30-19:30): 1. przysiady ze sztangą na barkach: 12x60kg, 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg 2. [...]

skorup nie przejmu sie kazdy popelnia bledy ;p;p;p Te akurat wychwyciłem bo sam podobne robiłem. Kiedys sobie 13 machałem tak jak tych na triceps po 10 ruchow a potem ktos mi tez powiedzial ze zle robie i wziełem 9 kg zrobiłem pelne ruchy ( opuszczałem na maxa jak sie da) i po 2 seriach miałem tak miesniej spompowany ze nie moglem zrobic teningu. [...]

nie czepiajcie sie pietrucha nie jest gruby,a pozatym nie kazdy moze byc szczupły ,moze ma takie geny i nawet jesli duzo nie je to i tak bedzie taki ,a pozatym zle nie wyglada chłopak ,sam podobnie wygladam ,wazne ze sie stara ,i daje sie z siebie w wszystko napewno dojdzie do celu ,tego mu zcyze

[...] Rzeczywiscie? A jesli nawet to co z tego? zobaczymy po koncu co do wypowiedzi wyzej ^ to ze ktos ma przez tydzien egzaminy i nie oszukujac sie uczy sie do nich a tym samym nie ma najzwyczajniej czasu pisac swoich przemyslen dodatkowych typu " wstalem, zjadlem sniadanie i tak mnie energia roz**lala ze szok" nie jest powodem zeby [...]

mam takie pytanko czy massacra az tak przyspiesza regneracje zeby obciażac miesnie az taka ilością ćwiczeń? p.s. sam zakupiłem 2 puchy massacry i niedlugo będe wrzucał test :D zobaczymy co będzie ;]

no no chlopaki dopiero teraz dojrzalem ten temat... Sam mam zamiar kupic sobie z dwie puchy massacry ale poczekam na rozstrzygniecie i zobacze do czego sie nadaje... Zycze powodzenia Wam obu. krysianh92nie mozna do konca prostowac reki bo nie ma napiecia miesnia Pozdro

[...] shake Skład: 100g musli + 100g twarogu, 30g odżywki białkowej + 250ml mleka Wartość odżywcza: kalorie: ~670kcal białko: 60g węglowodany: 80g tłuszcz: 12g Podzieliłem to na pół tak więc mam 2 napoje po 335kcal, 30g białka, 40g węgli i 6g tłuszczu, w sam raz do picia między głównymi posiłkami Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-18 14:48:06

Dzień 29: Trening - nogi Dziś ćwiczyłem na uczelnianej siłowni, w dodatku sam i nie miałem jak nakręcić filmów. Od dzisiaj znów łykam drugą porcję Massacry przed treningiem. Zauważyłem że przy treningu nóg po Massacrze nieźle mi nawala serducho, przy najbliższej okazji zmierzę puls i ciśnienie przed i po wzięciu Massacry. Trening udany, nawet nogi [...]

Po pierwsze chciałbym się przywitać - od dawna przeglądam forum, ale dopiero dzisiaj się zarejestrowałem i to jest pierwszy post . Temat mnie interesuje, bo sam od marca będę testować działanie Massacry, a zwłaszcza jej wpływ na regenerację, siłę i "chęci do treningu". Mała uwaga do Skorupa. Zastanawiam się nad Twoim treningiem na nogi. [...]

trakashi ty to jestes jakis dziwny , ja sam bore teraz massacre i nie mialbym do napisania nic wiecej ponad to co zostalo tutaj napisane wzrost energii wytrzymalosci i sily lekka pompa to wszytsko jak mowilem zostalo to juz powiedziane , jak mnie denerwuja ludzie ktorzy narzekaja jak stare baby i sami nie wiedza czego cchca wlasciwe PS skorup [...]

Jeśli chodzi o smaki, to właśnie z bratem testujemy ananasowy i pomarańczowy. Bratu przypadł pomarańczowy i to możemy polecić. Sam proszek pachnie "duluxem", ale po rozrobieniu w wodzie powstaje naprawdę pomarańczowy soczek. Ja baruję się od kilku dni ze smakiem ananasowym - jak nie jesteście fanami tego owocu, to bierzcie inny smak... [...]

skorup jest nawet nawet... zmotywuj sie do roboty jeszcze na sam finisz!! walcz o ta zyciowa forme a wy mu az tak nie slodzcie...! nie mozna spoczac na laurach chodz jest super hehe powodzenia

Co do cen massakry to sam sobie zalatwilem 5 puszek za 320zł , ale ja mowielm o cenie katalogowej.

[...] serdecznie! Bardzo dziękuję za zainteresowanie moją osobą i fazą przygotowań. Bardzo mi się miło zrobiło, że kogoś to obchodzi! Obecnie ważę 81kg. Trening jest prawie taki sam. 4 x w tyg. Podział grup ten sam. Jedna mała różnica - budujemy teraz wytrzymałość nerwowo-mięśniową. We wszystkich ćwiczeniach ruch w fazie opuszczania (ekscentrycznej) [...]

A co to sam nie potrafię sie dokamić? :D Miałem swojego fileta, wiejskie i jakoś przetrwałem Ogólnie idzie bardzo dobrze Sam widze postep w lustrze I jest na to dowód :D Nawet ojciec sam zauważył progres W końcu się odczepi ode mnie i od mojej diety ;] bo widzi, że to ma sens :D:D I jest info dla Was .... zgłaszam się do naboru A co [...]

[...] 2b. jakoś lekko dzisiaj szło 3a. nie wiem czemu nie dołożyłam, cieżko ale nie aż tak 3b. oj tu już miałam pietra o kręgosłup, 70 kg wpadło ale ze sztangą w dole czulam nieco jak sie napiecie luzuje 4a koszmar na sam koniec treningu 4b jeszcze wiekszy koszmar na sam koniec koszmaru %-) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-10-06 08:56:41

[...] rozpiske z jednego pelnego dnia u mnie przeklejonego z firmowego bloga (2012-01-09). Inni "pacjenci" od Konia wrzucają takie dziennikowe rozpiski, to w sumie tez moge czasami cos wrzucic :) Rozgrzewka (dosłownie rozgrzewka, bo cały zimny byłem wbijając z dworu na siłkę %-)): orbitrek 5 minut, L10, tempo ~55. Przysiad: 70x8 80x8 90x8 100x8 [...]