sam

Playand: "Fragment książki "Kulturystyka dla każdego". " A pozatym przecież są cudzysłowy więc chyba sam nie pisał tego

[...] dużo powtórzeń i według wzoru zwiększyłem obciążenie na następny trening, jednak na następnym treningu z nowym obciążeniem i ilością 10 powtórzeń na serię, w 3 serii ledwo dałem radę zrobić te 10 powtórzeń, to coś jest nie tak? czy po prostu czasami tak bywa i ten sam ciężar trzeba przenieść na następny trening z ilością 8 powtórzeń na serie?

[...] ukierunkowanego zamiast bardziej ogólnorozwojowego na daną partię. A zaczynanie od ćwiczenia izolowanego w takim treningu jest najbardziej rażącym błędem - więc wspomniałem tylko o nim, mając nadzieję że istotę pozostałych zmian wychwycisz sam per analogiam. Niestety się pomyliłem. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-08-21 08:19:57

[...] tego tematu. Przytoczę najważniejsze informacje, a także pokaże nowe przykłady GPP. Autor tematu (Chad Waterbury) jest zwolennikiem „unweighted GPP”, co sam stwierdza: Get in shape fast with these hybrid workouts! Jestem wielkim zwolennikiem unweighted GPP. Program ten działa jak regeneracja w połączeniu z treningiem siłowym. [...]

[...] Ci wiedzy o substratach energetycznych wykorzystywanych przy treningu, zależnie od czasu jego trwania i intensywności. To podstawy, o których powinieneś wiedzieć. -Taki sam brak wiedzy wykazujesz pisząc o ciałach ketonowych. Znasz mechanizm ich powstawania i wykorzystywania? Obiło Ci się może o uszy coś o ich dobrych stronach? Czy [...]

Sam osobiście nie polecam każdemu wyrzucania węgli z diety, bo wiem, sam po sobie, że czasem to po prostu jest głupsza z rzeczy, które można zrobić ;) Ale jeśli to komuś odpowiada i nie szkodzi - czemu nie? A z tematu Eskimosów możemy, faktycznie, zejść. Chyba, że Koniu chciałby coś na ten temat powiedzieć ^.^

[...] tego tematu nie cche czytac mych wyrazów niech da znać Chodzi o to, by jak już robić redukcję to robić ją jak najlepiej jak tylko sie da i korzystać z rad ludzi którzy już sami popełnili te błędy w przeszłośći. Hela dobrze pisze. Jaknie masz typowego treningu silowego narazie to luz, ale ten fakt jest bardzo ważny. Tak samo wazne jest to ile [...]

aha ;D Ten crossfit robisz sam czy z grupą ? sam, sam. ułożyłem sobie sam trening pt. crossfit siłowy i robię, fajnie wchodzi pborek oglądasz sn?

Ale coś nie chce mi się wierzyć że nie spróbujesz EXTREME2 nawet z czystej ciekawości no i może nie na maxa, fakt dobrze mieć już asekurację przy sobie, bo sam pisałeś- rogata dusza...Spojrzałem na listę startową w Zalesiu i jak na razie chyba jesteś sam w swojej kategorii czyli raczej walka o rekord niż z rywalami. Wprawdzie nie jestem sam , bo [...]

[...] bo moja żona zobaczyła dzisiaj że kurtka ma bardzo szerokie rękawki na zewnątrz tylko podszewka ma chyba jakiś feler i jest węższa w górnej częsci rękawów. Szczerze mówiąc sam się nad tym zastanawiałem co mnie tak trzyma jak kurtka na zewnątrz nie była napięta.... To jest dokładnie taka sama kurtka jak ta na aukcji ....tylko moja jest rozmiaru [...]

czyli zostaję sam na sam z pułciom pjenknom?

[...] wrócę z siłowni tymbardziej dziwne bo nawet nie działają filmy które wczoraj jeszcze ściągałem.. ehh nie ma to jak rapid;/ jak nie zaczną działać to najwyżej wam upnę to co sam zdążyłem zassać dobra już wiem w czym problem, źle się linki powklejały, nie mogę już wyedytować więc wrzucę jeszcze raz a jakiegoś moda proszę o usunięcie mojego [...]

provokator... hm... może jeszcze wszystkie te pliki sam na rapida wrzucałeś !?! Panowie , prowokator przekopiował linki z tej strony którą zapodałem na forum 6 lutego parę godzin wcześniej http://www.tugagym.info/

no to nie wiem, u mnie śmiga, a winrara jakiego masz? ściągnij sobie conajmmniej 3.7 bo starsze wersje potrafią błędy sypać no i hasło dobrze wpisz.. bic oczywiście że dam inne jak tylko będą, sam też nie specjalnie lubię rapida ale niestety ma chyba monopol na rynku;/ Zmieniony przez - provokator w dniu 2009-02-11 21:16:44

ale o ile dobrze pamiętam to sam na sam to masturbacja nie seks... dobra koniec SPAMU

Bardzo ładnie Tylko pomału, sam znam tą radość gdy wskazówka wesoło skacze po małych cyferkach, lecz trzeba uważać na mięsko! Co do smaku ja rozumiem i jest wyjście! Ja podczas treningów pijam IONTO DRINK versia LIGHT (bez cukru) Witaminy minerały itp, smaków dużo, 500ml za kilka zł, rozpuszcza się w wodzie (wychodzi bardzo ekonomicznie) [...]

[...] na siłce zachwalają BCAA w proszku z firmy CONTROLER LABS w fioletowym opakowaniu. Sam bym kupił tylko cena odstrasza ponad 200zł. Dlatego stosuję olimpowskie capsy. Ale sam się rozglądam za w formie w proszku ponieważ glutkę tylko w proszku używam i myślałem o przejściu na tą formę. Mój trening jest instynktowy tzn, jeśli mam ochotę na 3 [...]

[...] RUSSELL wygrał i gratki dla Niego. Mój nie jest tak kolorowy jak kolegi... Muszę się jeszcze dużo uczyć... za to Twój jest o wiele bogatszy pod względem posiadanej wiedzy sam czytając go uczę sie co raz więcej i co raz więcej wiem jeszcze raz graty za wygraną. Odpisałem na @. Sam również przykróciłem sobie węgle w diecie i powiem ze jest co [...]

[...] przed zawodami. Ja tego nie robię, ćwiczę z maksymalnymi obciążeniami nawet kilka dni przed ważnym startem. Niektórzy dla rozrywki grają w karty, niektórzy kupują drogie samochody i nimi wariują. Ja podnoszę żelastwo. - Lubi pan też hazard. Rozmawiałem z kilkoma kulomiotami i powiedzieli, że o wszystko pan się zakłada. Słyszałem nawet [...]

jak to nic od ciebie nie chce. Pranie sam robi, jeść sobie sam robi? Zakupy też? tylko pranie robie,bo mam za malo szmat zeby nastawic pralke jesc sam, zakupy sam