sam

bulu jak sam mowisz .... ale co ja poradze ze twoj KAUKAZ kazl mi tak pisac ........

[...] Wiem tylko tyle co na etykiecie - tu masz bezposredni email do prezydenta SNI ktory jest rowniez bio-chemikiem [email protected] Wracaj na Imperium Sportu. Miejsce w sam raz dla ciebie. Skaczace sloneczka, sogolotki, telenowele z fitneskami, twoja opalona klata w Las Vegas - jezeli myslisz, ze od tego poprawi sie jakosc twoich protein... [...]

taki jest temat - jak są nowinki to je wrzucam. proste a to ze boje sie wegli jak ognia (co nie znaczy ze nie lubie w******lić babki ziemniaczanej ) to już moj problem bimu dochodze do wniosku że trzeba bedzie zrobic zapasa ON 100% wheya.. znaczy już miałem robić w tamtym tygodniu ale sam wiesz..

hehe dzieki czarny za ten skladzik na fotce...sklad w obu suplach taki sam pewnie obie firmy biora z tego samego zrodla,tylko ceny inne ;)

Z pewnoscią nie jest to legalne w 100% ale od maja prawo się zmienia i nie koniecznie to co jest w opakowaniu nalezy nazywac po imieniu Sam wiesz ze na m1t jest napisane dietetyczny suplement a jest to zwykly steryd Wiec zwał jak zwał i tak rejestrował ale daję głowe ze jesli wejdzie do sprzedazy to nie na długo Jednak jak widze nie jest to [...]

Mara ... pozwolisz, ze - przez sympatie do pewnych osob ktore sa, badz byly dobrymi znajomymi (itp. itd.) pana W.N. - nie bede komentowal jego postu ... Zreszta ten post sam sobie wystawia swiadectwo, wiec wszelkie komentarze sa juz zbedne ... Pozostaje mi tylko zyczyc panu W.N. duzo szczescia i powodzenia w realizacji jego ambitnych planow [...]

Sam do konca nie wiem, jak bedzie z Jego startem w tym roku - wiesz, jestem zdania, ze Julek to profesjonalista i niepozwolilby sobie na start w przecietnej formie. Poki co ma duzo pracy - ale z drugiej strony wiem, jak kocha ten sport - musimy sie wiec wszyscy uzbroic jeszcze w odrobine cierpliwosci ... ... a wszelkie plotki, domysly co do [...]

no i sie dowiedziałem w koncu. głupi dowcip ze zmianą nicka zrobił złośliwy Cyberpaker.. sam sie do ego przyznał gratuluje buractwa http://www.sfd.pl/temat156785/strona18/ dla przypomnienia - to o ten dowcip chodzi ) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-09-07 14:26:08

1. alexROX Morph - Unification (Original Mix) 2. Scott Mac De-Progression & AJ Gibson - Twilight (M.O.R.P.H Rmx) 5. The Thrillseekers - Synaesthesia 6. 4 Strings - Sunrise (Nitrous Oxide Mix) 7. ALT + F4 - Alt + F4 (original Mix) 8. Firewall - Sincere (Smith Pledger Remix) 9. Armin van Buuren - Shivers (Original Mix) 10. Klea - Tic Toc [...]

[...] (ten jest już w gestii wojewody), przygotować zaplecze z biurem prasowym na czele. Teraz wszędzie trzeba płacić, wszędzie jest biznes. Trochę inaczej niż przed laty, gdy sam fakt przyznania meczu międzypaństwowego był wyróżnieniem dla regionu, miasta, stadionu i klubu-gospodarza." [...]

[...] Może coś podobnego obrony kijem? Jeżeli chodzi o kule, jedna jest naprawde masywna, ciężka, dostać z niej w glowe = sen. Jest ktoś w stanie mi pomoc? Chciałbym sam się bronić, polegać na sobie i swoje umiejętności posługiwania się kulami. Pilnie czekam na trafne porady. P.S. Nie poproszę innych o pomoc, bo sam chcę to rozwiązać. Sam [...]

Dziękuję dziewczyny za miłe przyjęcie ;-) paula.cw: No proszę ;-) Czy trening fajnie wygląda, to jeszcze też czekam na jakieś podpowiedzi :-)) Raimunda: Zapraszam ;-) missInvincible: Zdaję sobie sprawę, że te moje wypiski to czasem przerost formy nad treścią, bo efekty moich działań są, mówiąc delikatnie, mizerne, ale mimo to na trwałe się nie [...]

[...] Wreszcie trening na spokojniej (i zajął mi chyba ponad godzinę) i - o zgrozo - pierwsze rozciąganie w tym tygodniu, jako że wcześniej nawet z samymi ćwiczeniami się nie wyrabiałam :c Lubię ten trening jako całość i też jako poszczególne ćwiczenia :-)) Dobrze się porządniej zmęczyć. Co do treningów ogólnie: mimo że [...]

[...] Po dzisiejszym treningu zdecydowanie: jeśli kiedyś jeszcze wpadnę na pomysł robienia treningu, który sama ‘ułożyłam’, wybijcie mi to z głowy. Rozkręciłam się bardziej dopiero gdzieś przy Hip Raises – mocno dają w kość wbrew pozorom (albo jestem taka słaba @-)); no i potem [...]

[...] rozmawiali oboje o konkretach i realnym stanie. 4. Lepiej zacząć od 70: 70/80/90/90lub80 czy od 80: 80/80/90/90lub80? W ostatniej serii to 80kg było już trochę lekkie, to domyślam się, że lepiej zacząć wyżej? Raczej postaw w tym ćwiczeniu na czuciu pracy dwójek - one tak jak biceps lubią jak je napinać. Ciężar sam przyjdzie z czasem większy.

[...] 30 min. (ale świadomie robiłam szybko, żeby się wyrobić przed zamknięciem siłowni) 1. WL - jest ok? Co zrobić z obciążeniem? Ciężar ten sam - nagraj filmik do oceny techniki. 2. Wyciskanie siedząc - tu rozumiem ciężaru nie ruszać, tylko dokładać powtórzeń w najcięższej serii? Tak jest koleżanko. 3. Wyciskanie [...]

[...] w sumie jest tyle teorii, że spokojnie mogą być sprzeczne, a że znaczących efektów u mnie brak, to w sumie nie wiem, czy jakaś jest słuszna. I żeby nie było: to nie chodzi o sam dobór produktów, bo smakuje mi to, co jem itp., tylko właśnie o tę całą otoczkę, przysłowiowe „stanie przy garach” (nawet jeśli jest ograniczane do minimum, to i tak. I [...]

[...] 37min., ale się spieszyłam. Nie porozciągałam się też @-) Wytrzymki również brak (ale jeszcze tego nie zwaliłam, bo miała być 1-2razy w tygodniu…). I tak się cieszę, że sam trening był. 2. Rozpiętki – robić teraz wszystkie serie z 6kg? Mimo wszystko lepsze czucie jest przy 4kg. 4. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia – tutaj, podobnie jak w [...]

[...] zrobiła dłuższe przerwy? Bo tutaj nawet nie ma spalonych prób, nie ma podchodów. Zmęczył cię ten ciężar, fajnie, spoko i tak sobie na tym siedzisz. Wiesz, że to jest ten sam błąd, który popełniają fanki Chodaka. Wydaje im się, że jak męczy, to to jest wystarczające do stymulacji mięśni. A jak totalnie tego nie czujesz, to może trening z inną [...]

[...] Nie chodzi więc o to, żeby machnąć 6 razy, ale o to, żeby użyć ciężaru, który pozwala właśnie na machnięcie 6 razy. Ilość powt. to jest efekt dobrania ciężaru, a nie cel sam w sobie. Jeśli dajesz radę zrobić 37.5 x 10, to możesz sobie nawet w kalkulatorze one rep max w sieci policzyć, że na 6 powt poinnaś mieć koło 43 a na 8 40. Bazując na [...]