sam

bo mialem przyjamnosc testowac go na szkoleniu z treningu funkcjonalnego, i mozna na nim wszystko zrobic praktycznie bez ograniczen. stad moja propozycja. polecam to co sam testowalem

Nikt za Ciebie treningu nie napisze. Skoro jestes na forum "bardzo dlugo" i czytales "bardzo duzo" to wiesz - mniej wiecej - jak sie uklada plan. Napisany plan daj do dzialu Trening a Ktos go Tobie skoryguje, poprawi, podpowie co zle a co dobrze. PS: Choc ostatnio malo chetnych do pomocy niestety. Sam czekam na opinie i ich [...]

nie to nie, łaski bez, sam se ułoże plan

nie ma haczyka, dlatego sam sie dziwie czemu jest mniej popularny od clenu...

ok wiec bede stosowal tylko carbo tak profilaktycznie jesli to nic nie daje:p dzieki za pomoc sam bym sobie nie poradzil sogi polecialy

extra siłka . Sam bym chciał mieć taką xD Sog poleciał

[...] Jezeli chcesz doladowywac sie suplami, to na sobie przetestowalem 5-HTP - mozna dostac w sklepie internetowym albo na allegro - dawkowanie 100 mg przed treningiem i usmiech sam pojawia sie na twarzy - podniesienie nastroju i cwiczy sie z przyjemnoscia, wiec kotwiczysz trening na radosc i po pewnym czasie z automatu podwzgorze wytwarza serotonine [...]

[...] redukcja". W tym przypadku wiele osób po takim "cyklu" na masie robi więcej cm w pasie niż kilogramów wagi, a po redukcji jest mniejsza/słabsza niż przedtem, sam tego kiedyś doświadczyłem. Jednym słowem można się załamać po czymś takim. Najlepiej regularnie się ważyć i mierzyć, żeby tego uniknąć. Jak brzuchol zaczyna szybko [...]

tak jak napisala kolezanka wyzej Twoje zycie. ps. Sam bym nie chcial wygladac jak jedna z tych malp, chodzi mi o kulturystow ktorzy dla mnie juz dawno zapomnieli co to jest porzadna sylwetka. Bo to co reprezentuja obecni kulturysci to kalectwo, no ale to nie ten temat. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-12-22 00:15:45

Sądzę ze posiadam wolnobieg , ale przed zakupieniem jeszcze sprawdzę :) Generalnie miałem zamiar to sam zrobić , mam dużo czasu wiec mogę się pobawić :) Przeczytam trochę poradników , trochę filmików pooglądam i myślę że będzie dobrze :D Ale generalnie nie ma znaczenie to jaka wybieram przerzutkę a jakie manetki ? Jak manetki są z Altus a [...]

[...] dużej aktywności, ale niecałe 2g węglo na kg i chcesz robić masę? Oo Z tłuszczu to Ci na pewno nie pójdzie mięcho :) P.S. Ja przy moich 86kg nie zalewam się tłuszczem, a na sam pierwszy posiłek zjadam więcej węglo niż Ty w cały dzień... P.S.2. Sorry za duble posta, nie jestem przyzwyczajony do skryptu forum i zamiast edytuj kliknąłem cytuj :PP [...]

Łodzian a wg CB kiedy jest "za długo"? Jak zmuli apetyt, rozjedzie lipidogram strasznie czy wyebie bardzo wątrobę? Sam lecę tren E już druga butle. I jeśli chodzi o sajdy czuje jak bym nic nie bral poza testem :-)

Łodzian a wg CB kiedy jest "za długo"? Jak zmuli apetyt, rozjedzie lipidogram strasznie czy wyebie bardzo wątrobę? Sam lecę tren E już druga butle. I jeśli chodzi o sajdy czuje jak bym nic nie bral poza testem :-) sprawa ubocznych to temat indywidualny dwa lata wstecz leciałem 10 miesięcy na trenie , badania robione na mostku ok 2 miesięcy po [...]

Łodzian a wg CB kiedy jest "za długo"? Jak zmuli apetyt, rozjedzie lipidogram strasznie czy wyebie bardzo wątrobę? Sam lecę tren E już druga butle. I jeśli chodzi o sajdy czuje jak bym nic nie bral poza testem :-) sprawa ubocznych to temat indywidualny dwa lata wstecz leciałem 10 miesięcy na trenie , badania robione na mostku ok 2 miesięcy po [...]

Wolalbym wiedziec jakie mam zapotrzebowanie,ale obliczajac to sam i jakoś to wszystko podzielic na węgle,bialko itp.Jaki jest najdokladniejszy wzór bo w każdym filmie z youtube inaczej jest aż oszaleć można.

Bez drążka ani rusz, no chyba, że przerzucisz się na ćwiczenie w terenie i znajdziesz sobie coś w zastępstwie. Kumpel miał ten sam problem, więc na trasie porannego joggingu do dwóch drzew przybił stalową rurę. Ale to jest już extremalny przypadek.

Koles sam napisałes ze Twoje plecy są takie nijakie wiec uzyłem tego zwrotu a pozatym na ten temat było mnóstwo postów wystarczy ruszyc główką i skorzystac z wyszukiwarki i nie potrzeba rad fachowców wystarczy własnie umiejetnosc czytania. Pozdro

[...] chipsów, fastfudy itp mama nawet mówiła że chyba jestem chory od kad zaczołem ćwiczyć że nie jem słodyczy itp ;p kiedyś chcaiałą mi nawet zabronić ćwiczenia ale wójek ją przekonał bo on sam tez kiedyś ćwiczył ;p No to wywnioskowałem że 1 pucha Hp to zamało a kasy na 2 szkoda :D wiec kupie do tego mono tylko jakie ? zwykłe vitalmaxa moze być ? :)

sam prop 100mg e2d i bedziesz zadowolony. albo metka delikatnie 15mg ed przez 6 tygodni.

[...] rzeczy ogarnac. Od 2 miesiecy robit tylko zapasy :) wiec nie ma tego problemu. Jesli Kuba1999w potrafisz sie przelaczac miedzy stylami, to bardzo dobra umiejetnosc. Ja sam przelaczam style miedzy boksem, a tajskim. Czego absolutnie nie polecalbym poczatkujacym. Trenowac dwa rozne style, albo nawet wykluczajace sie po czesci, nie majac [...]