sam

[...] na konto thiago. Kiedys mialem maila [email protected] i na takowy bylem zarejestrowany, jednak pozniej przestalem go uzywac i mi usuneli konto. Teraz znowu zalozylem na ten sam nick i nie dostalem juz tego smiesznego kodu aktywacyjnego. I nie moge sie zalogowac jako Thiago. Czy mozliwa jest zmiana nazwy mojego konta z Thiago2 na Thiago?

aż ujrzysz pęcherzyki powietrza potem wystarczy puścic tłoczek a sam powróci na miejsce , wyrówna się ciśnienie Do pewnego czasu nie wiedziałem jak będzie wyglądało jak krew wpłynie strzykawki okazało się że to kilka małych kropli wyglądało bardzo ciekawie i bardzo mi się to podobało :))))) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

ja bym sobie takie zrobil sam

Ile robisz powtorzen? Spróbuj robić 8powt, wrzuc wiekszy ciezar, podnos tyle ile sam możesz a reszte niech Ci ktos pomaga trochę, Oto moj trening na klate 3x płaska sztanga 3x skos sztanga 3x rozpiętki 3x przenoszenie hantla nad głową w leżaniu Robie po 8 powt, ciężar stopniowo rośnie, wiec nie możliwe zeby Tobie nie rósł rękawiczki dostaniesz [...]

Już samo nazywanie Samoobrony dla kobiet 'Street Fightingiem' brzmi jak niezły żart... A poza tym fakt, że nie ma znaczenia z kim się ćwiczy też brzmi mało wiarygodnie. Bo mając do czynienia z wieloma sportami, a zwłaszcza SW pamiętam, że zawsze dobór partnera miał znaczenie. Jakoś nie wierzę w te trzy miesiące... Sam spuszczałem bez żadnego [...]

Tego nie wiadomo, ale może brał witaminę B12 w zastrzyku, a po zastrzyku jest dość mocny ból(sam wiem po sobie).A czy po zastrzykach z kosem boli, tego nie wiem. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-10 14:58:15

[...] w jonach jest nic nie wart, a chelat to już coś. Z tego co mi wiadomo, to jeśli mowa o magnezie, to jony są praktycznie nie wchłanialne... Ale ile z tego prawdy, to tylko sam organizm wie . No oczywiste, że nie tylko Olimp robi dobre witaminy. To nie chodzi o to czy olimp jest przereklamowany, moim zdaniem ma kilka dobrych produktów, np. [...]

[...] przeczytalem pare Twoich wypowiedzi i to co piszesz to sa troche bzdury ;) co do tematu, to robiąc rzezbe jak to mówisz, przy takiej wadze i braku cwiczen silowych (bo sam drazek i pompki pod taki nie podchodzą) to zostanie z Ciebie cień człowieka.. jezeli nie masz odpowiedniego sprzetu to poczytaj moze o kalistenice i podstawa zarówno w [...]

[...] tylko lekkie problemy skórne Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : raczej nie PPM (podstawowa przemiana materii) : około 4000 kcal Co do wyniku testosteronu to sam liczyłem że będzie sporo niżej głównie dlatego że mimo 22 lat nie mam zarostu, czy głębokiego głosu (jak widać tak natura) za to dobrze nabieram masę mięśniową bez [...]

[...] dobry testosteron? Pozdrawiam Temat do takich pytan http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s2336.html#post3 Co do wyniku testosteronu to sam liczyłem że będzie sporo niżej głównie dlatego że mimo 22 lat nie mam zarostu, czy głębokiego głosu (jak widać tak natura) za to dobrze nabieram masę mięśniową bez [...]

Rób takim ciężarem aby go czuc i jednocześnie robić dobrze technicznie . Musisz sam wyczuć ciężar pod siebie . Ile serii czy powtórzeń to już kwestia jaki jest cel treningu , jaki trening ,jakie ćwiczenia itp . Wklej tutaj swój trening , wypełnij ankietę a napewno ktoś ci dobrze doradzi

Cios Marqueza jak sam podałeś to 6000N, siła tego młotka z tą prędkością to zaledwie 9,44N, więc tu jest na pewno jakiś błąd.

przykłądowe plany masz w spisie treści. Planów tu nikt za Ciebie nie ułoży. Na pewno natomiast ktoś skoryguje jeśli coś sam ułożysz.

przykłądowe plany masz w spisie treści. Planów tu nikt za Ciebie nie ułoży. Na pewno natomiast ktoś skoryguje jeśli coś sam ułożysz. PONIEDZIAŁEK: Klatka: - wyciskanie sztangi leżąc 3 x 12/10/10 - wyciskanie sztangi skos dodatni 3 x 12/10/10 - rozpiętki 3 x 12/12/10 - przenoszenie hantli za głowe 3 x 12/10/8 Biceps: -uginania młotkowe [...]

[...] ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 7.Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 9 brzuch ( jakie cwiczenia mam tu robic ) ? Powtórzenia 10 To jest plan na poniedzialek sroda piątek ten sam tak ? Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-15 16:25:40 Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-15 16:26:13

mogą być 12/10/8 powtórzeń ? A jak są 2 serie to 12/10 ? czy 10/8 ? na m. brzucha 15-20 może być 20/18/16 ? przez caly tydzien ten sam ciezar a za tydzien wiekszy i za 2tyg jeszcze wiekszy, czy przez jakis czas nie zmieniac ciezaru ? Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-18 16:30:34 Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-18 17:01:57

[...] nie znaczy ze są najlepsze. Wystarczy popatrzeć na ludzi ćwiczących na siłownia tymi planami. Ilu z nich wygląda naprawdę dobrze? Garstka. Odpowiedz sobie w takim razie sam co robi reszta.... A ten plan nawiasem mówić i tak nie jest ideałem,brak mu podciągania a drążku, brak ćwiczenia na dwugłowe ud, nie ma brzucha,zły dobór ilości serii...

obilo mi sie o uszy ze winstrol pomaga nie tyle co spalac ale redukowac tkanke tluszczowa na miesiec. A wiec co daje sam winstrol badz w polaczeniu z deka?

737 chyba bym bral :)) nie wierzę ,że takie coś napiszesz TomQ !!! no ale fakt.. MU to sam cukier z kretą .. j/w ^^

sam zjadlem z 6kg tego kiedys%-) ale to za kumuny bylo%-) czekalem tydzien w kolejce na gainera i bralem co bylo%-)