sam

[...] !!!!! ale wy sie nie smiejcie dla mnie najlepsze aminokwasy to amino anabol 6000 firmy KGB !!!!! bez jaj to maly niemiecki dystrybutor ktory kupuje u duzego producenta i sam pod swoim szyldem pakuje akurat aminokwasy maja za***iste jest to 100% hydrolizat laktalbumuny w 100g jest az 84% bialka widac ze tablety nie sa przesycone [...]

cenia ze jesien idzie to niepowod do objadania sie i jakiegos przytycia,czasem sie zje wiecej bo wiadomo jest chlodniej to organzm sam sie broni i magazynuje energie do ogrzania i takich tam (koniec filozofywania::)) co do biegania to zauwazylem u siebie tak: gdy biegam dni gdzie mam owb1 kilometraz rozny 10,15km biegam sobie spokojnie na 70do75% [...]

[...] i leukocytami. Taka ospałosć moze być spowodowana złym trybem odżywiania się, przemęczeniem psychicznym....fizycznym...brakiem odpowiedniej regeneracji itp, wiec musisz sam do tego dojść albo napisać coś więcej :] Co do biegania to zdecydowanie polecam gdyż jest to niezastąpiony środek podkręcający odpowienio nasz metabolizm. Co do efektów [...]

dzięki za pomoc... ;) o receptę to juz ja sam się postaram ;) a co doradzacie na ten drugi cykl??

hmm . . moze mi ktos napisac taka diete zebym mogl sobie sam robic i zeby dlugo czasu nie pochlanialo?:D mam 15 wiec zeby nie byly zadne wymysl<lol2> :D:D ile musze wydac na cykl nitro //lub olimp massacra?:D

pewnie już organizm sam wrócił do normy ,jeśli tej mety nie było wiele to odblok niepotrzebny.

W sumie myślalem, żeby na koniec drugą połowę cyklu dołozyć do estru jabłczan? RAF MIS Jeśli ankietę masz aktualną to nie dziwie się czemu tak szybko urósł Ci biceps. Ja sam zaczynając ćwiczyć z 33cm w łapie, miałem przyrosty 1cm co miesiąc. Później jak już trochę łapka urośnie to jest znacznie gorzej. Co myślicie o dołączeniu jabłczanu? No i mam [...]

nie tyle za mocny co Tobie nie potrzebny zrobisz cykl na mono a efekt koncowy bedzie taki sam a i kase zaoszczedzisz

Z odzywkami białko/gainer/carbo sam musisz dojść co Ci brakuje. Ile masz kasy na suple?

[...] NIE! Przez wg. tego indeksu mleko jest na rowni z lodami! A jogurt jest jeszcze znacznie wyzej niz lody! Wg mnie do abusrd! Po lodach czlowiek tyje jak prosiak! A mleka to sam pilem litrami i to czesto przed snem i zadnych problemow nie mialem. Poza tym wysoki indeks insulinowy mleka wynika z duzej zawartosci protein i tluszczu a nie WW! Jesli [...]

ja polecam mleko acidofilne, sam pije, najlepsze jest vaniliowe, jest tez wisnia, truskawka itp. a jezeli chcesz zostac przy naturalnym to dodaj do niego cos zeby byl smaczny, np. rodzynki i orzechy, tylko w ramach bilansu

problem rozwiązał się sam znalazłem promocje Musli 16.99zl / szt. emocje mnie poniosły i wziąłem odrazu 12 sztuk dzieki za pomoc.

już ty mnie nie dołuj, wystarczy że sam się dołuje..........

A z ciekawości: jak masa idzie na low carb? No i co to za praca, bo 12 godz to równie dobrze biurowa w korporacji jak i układanie polbruku. Oczywiście jeśli będziesz ostro tyrał fizycznie, konieczne będzie zwiększenie kalorii. A o masę na tłuszczówce pytam bo sam się nad tym zastanawiam, ciężko by mi było ładować w siebie tony węgli

oki wiec kiedy sa mniejsze wachania stężenia podawany teść co 5 dni co dwa co 3dni dwa razy w tygod jak to rozkminic żeby było ok Sam teraz nie wiem czy od razu leciec na 1g cypka i leciec cale 14tyg czy po 750mg a później dac 1g }:-(:-(

Powiedzcie jak rozplanować teraz treningi. Zaczynam chodzić na kickboxing W poniedziałki środy i piątki mam treningi kickboxingu. Kiedy robić ten trening Czy w ten sam dzień co kickboxing czy w dni nietrenowane Czyli W Poniedziałek: Kickboxing; Wtorek: Trening; Środa Kickboxing; Czwartek: Trening; Piątek Kickboxing; Sobota: Trening: Niedziela [...]

nie trzeba się opychać i odczuwać tym samym dyskomfortu, aby przybrać na wadze. podstawą jest dobrze ulozona dieta z dodatnim bilansem i odpowiednią iloscią weglowodanow. przyjmij sobie na start 2g bialka, 1g tłuszczu i reszta z ww. pooglądaj forum, zobacz jak wyglądają dobre diety i spróbuj sam ulozyc. wklej następnie tutaj, my pomożemy poprawic

wypada sie dołaczyc do wyowiedzi kolegów z góry, nie jestes taki swierzy na forum cos juz przeczytac musiałes, dlaczego sie nie zastosuesz do tego , to sprawdzone rady tylko sam kombinujesz na własny nowy sposób. jak juz bedziesz miał duzy starz i bedziesz wiedział wiele o treningu diecie i suplementacji, wtedy bedziesz mogl pokombinowac nowe [...]

dobr to juz wszystko:) mam jeszcze piec na zime ;) ok 70 kg obciazenia, 20 kilo betonowego na wyciagu, 2 gryfy robiłem sam, za tydzien bedzie jeszcze worek treningowy.

ejlan- nom własnie wlasna i jak to cieszy:) cały sprzet oprócz rowreka zrobiłem sam, na kupny mnie nie stac bo kasa idzie na diete. dzieki za sog-i