sam

Szanse sa, ale w tym wieku juz duzo mniejsze niz gdyby zaczal xx lat wczesniej. Osoby, ktore wybijaja sie zaczynajac treningi pozno to pojedyncze jednostki. Ja sam idac na pierwsze treningi nie myslalem o zadnych zawodach bo dosc pozno zaczalem zabawe z SW. Zalezy jakie kto ma priorytety.

Kukurydziane i mleko na śniadanie bardzo zła opcja, wrzuć naturalny lub grecki + owsiane. Szynka odpada, bo to mięso przetworzone, masło roślinne zamień na oliwę/olej lniany/orzechy itp. Na noc makaron także bym wyrzucił. Sam twaróg + tłuszcz będze ok na noc. Po treningu prócz tuńczyka (którego jedz nie za często) dodaj ww złożne (ryż, kasza itp), [...]

ja uważam że creapure jest lepsza od zwykłego najtańszego mono , chociaż 90% konsumentów uważa że kreatyna to kreatyna i nie ma co przepłacać :) sam wypróbuj

[...] mega caps olimp. obydwie kreatyny są bardzo tanie i mają sporo dobrych opinii. jedna to creapure a druga micronized. czy efekt końcowy sześciotygodniowego cyklu będzie taki sam po jednej jak i po drugiej? czy obie nawodnią a następnie powiększą mięśnie? mono olimp ma też sporo negatywnych opinii. ale w czym tkwi jej fenomen? skłaniam się właśnie [...]

[...] i ośmieszaniem mnie, bo jestem ścisłowcem z wykształcenia i w gimnazjum wygrywałem różne konkursy z fizyki i miałem 6-tkę na świadectwie. Równie dobrze mogę powiedzieć, że samoloty nie mogą latać, bo żelastwo spada na ziemię. Zbudowanie wielu kg mięcha na redukcji czy budowanie mięcha na redukcji jest mocno utrudnione - z tym się mogę zgodzić. [...]

ladnie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== http://members.lycos.co.uk/nyahbinhgi/plaza.cht (cht-->mp3)

Siemka!! SETA to moze ci tylko pozazdościć!!! Jest za****scie!! tylko tak dalej!!! narazie "Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze"

No nieźle wygląda ten Twój braciak Na dodatek udowodnił szanownemu gronu że w piwnicy urusł jak na drożdżach Sam ćwicze w suszarni o śmiesznych wymiarach, ale lepszy rydz niż nic Pytanie: czy on jest metalem?

dzieki za odpowiedz. szykalem odpowiedzi na ten sam temat. wielki thx!

aa widze ze sam musze dok0nac wyboru- kupie chyba ten brazowy :):)

nie przesadzaj, co za dużo to nie zdrowo lepiej raz a porządnie zrobić HIITa. jest dużo artykułów o tym nawat na wikipedii coś o tym wspomnieli, jak poszukasz i poczytasz to sam odpowiesz sobie na wszystkie pytania

Ok wielkie dzieki :D Podsumowujac mam nabrac masy i cwiczyc a brzuch z czasem sam sie zrobi... :D Zmieniony przez - BardockSan w dniu 2013-02-27 20:37:36

imprezka była fajna niestety ludzie dopiero zaczeli sie schodzić dwie godziny później,kazdy byl w pracy sam sie urwałem wczesniej zaby tam zajechać. fotki z portalu internetowego echodnia.eu mam nadzieje ze to nie problem jezeli podaje tu link. [...]

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.Ćwicząc sam brzuch nie osiągniesz swojego celu.Radziłbym ci ćwiczyć całe ciało i do tego jakieś aeroby.(jeśli nie masz dostępu do siłki to zajrzyj do działu: trening w domowych warunkach)

I jeszcze coś mnie ciekawi... Czy zamieniając wiosłowanie sztangą na wiosłowanie hantelką ( oparcie o ławkę ) uzyskam ten sam efekt ? I czy warto dorzucić martwy i jak tak to kiedy go robić ? Chciałbym ćwicząc FBW jak najbardziej obciążyć brzuch.

Idź do kumpla co ma szybki internet i sam poszukaj. Dupę też ci mamusia podciera? Jesteś leniem i tyle w temacie...

Miałem problem z S.A.W(okropny zjazd po nim,),a jesli chodzi o Assault to czekałem na cos takiego.Sam smak i kolor jest orzezwiający(orange-mango), działanie tak samo odbieram,nie jestem naćpany po Assaulcie,fajny pompujący trening z mega wytrzymałoscia, skupieniem bez zjazdu(ogólne złe samopoczucie) Jak ci nie wchodzi to odstaw,kup saszetke [...]

Tak samo się czułem jak brałem to w dzień. Obserwowałem ten efekt przez dłuższy czas brania i nie było to wkręcone sobie placebo, bo na początku sam byłem zdziwiony co to się dzieje. Numer przed snem tylko to potwierdził. Zamówiłem sobie koncentrat Olimpa i zobaczę czy po tym też tak się będzie działo.

Troche kiepsko, w A i B przysiad? Dorzuć martwy w niczym to nie przeszkadza http://kulturystyka.pl/trening-zrob-to-sam-czyli-jak-dobierac-ilosc-i-tempo-powtorzen/

[...] sie dowiedzieć czy jakaś wielka szkoda by była dla wątroby bo na pewno nie tylko w tym było/jest PH Też pomyślałem że jak wykryli 4 lata temu to pewnie już niema PH No albo coś nowego wrzucili EDIT: Chociaż z tą wątrobą moge sobie sam odpowiedzieć :) Cóż dzięki za szybkie odpowiedzi Sogi :) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-05-07 14:25:00