sam

widziales kiedys patyczaka z sadlem???? czlowieku jak jestes suchy to wez sie za jedzenie a nie za koks, widac madrzejszy jestes sam sie przekonasz ile zdabedziesz po tym metanabolu przy braku nadwyzki kalorycznej

"nie stac mnie zeby co miesiac wydawac 250zl na suple," Nie stac Cie na suple, a chcesz sie za SAA brac :/ ? Co ty myślisz, że jak będziesz sobie metkę łykał to co suple juz są nie potrzebne ? Podczas cyklu to dopiero trzeba o to zadbac, mi ostatnio na suple do cyklu ssa poszło wielokrotnie więcej niz na sam koks.

[...] jedynie co byc rowny mnie a nigdy nie lepszy - bylem PH oraz SS na jednym nicku oraz jestem nimi na drugim-firmowym wiec jesli ty tez to witamy w klubie ale jesli nie - to sam juz wiesz. o kosztach wysylki i zasadach tam panujacych wiem doskonale - ale tu nie allegro, wiec PISZ JASNO dla wszystkich i zrozumiale bo nie kazdy jest tak kumaty jak [...]

[...] także i po. substancje poprawiające spalanie tłuszczy tak by organizm czerpal z nich wiecej energii- np. spalacze/jest tego zbyt dużo aby wymieniać- myslę, że znajdziesz sam cos odpowiedniego- a wtedy konkretniej zapytasz jeszcze/, l-karnityna, hmb, lecytyna, ogolnie wzmacniające, czy toz poprawiające witalność- jak zma, żeń szeń czy [...]

Nooo i po tym co napisales mam dylemat Chcialem zamowic sobie już Carbo na sam początek i teraz nie wiem...Ooo i widze ze ChoRzowski 19/R\20

tez polecam klub maximus :) w nowej hucie :) sam w nim trenuje i jak dla mnie treningi sa spoko i w zawodach mozesz startowac ale nie musisz;)

Jak najbardziej, jezeli chodzi o treningi u Piotra Ochniowskiego to slyszalem praktycznie same dobre opinie, wiec polecam. Sam nie mialem okazji u niego trenowac, ale czytalem jego artykuly, wiele o nim slyszalem i gdybym mieszkal gdzies w poblizu, to pewnie zapisalbym sie tam, zeby zobaczyc, jak wygladaja treningi. vi3ri No to fajnie- szkol [...]

pompki zawsze dadzą coś . a jest tyle ćwiczeń z użyciem własnego ciężaru ciała że masakra. wystarczy poszukać sam tak zaczynałem pompki itp

maciek...1 to pewnie po dwóch latach ma już ten wyciąg a po drugie on nie kupował tylko sam spawał

a co Ty taki leń, na gotowe czekasz? czytaj i sam układaj

bialko ktore sam pije w tej chwili wlasnie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html smaczne! bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html lub promocja w kapsach: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps_blistry_5_%2B_1_gratis-opis3577.html

to czy jablczan jest bardziej efektywny to juz kwestia bardzo indywidualna. a mono... wiekszosc jest zadowolona C13Ply powodzenia w treningach, sam owe pod wojsko wykonywalem.

jeśli jest niestabilnosc w dalszym ciagu to użycie stabilizatora podczas rozgrzewki jest jak najbardziej dobrym posunięciem. Sam jestm po usunięciu łękotki i rekonstrukcji wiązadeł krzyżowych, jednak nie używam stabilizatora gdyż w moim przypadku jest zbędny z racji dobrze wzmocnionych mięśni czworogłowych, stawy kolanowe mam stabilne. Unikam [...]

mało o Tobie wiemy, ale co do masowania - jestem zwolennikiem bulków po treningu (bo i tak 90% zależy od diety) sam biorę hard mass treca i polecam;) z witamin to jak wolisz, kompleks witamin jak trec multi pack, albo olimpowskie, albo hi-tec... Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-01-27 18:03:15

1 posilek: /// OK ! SAM PODOBNE MAM ŚNIADANIE Płatki owsiane 50g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250ml Ser twarogowy chudy 50g Orzechy włoskie 10g Słonecznik nasiona 10g w sumie: 28,64B 15,5T 53,41WW 454,7kcal 2 posilek: // OK Tuńczyk w wodzie 70g Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 15g w sumie: 18,25gB 16,73gT 38,4gWW 363,75kcal 3 posilek: /// OK [...]

TAKI SAM JAK MOJ TYLKO LEPSZE ZDJECIE

Tak, ćwiczenie te jest bardzo dobre na prostowniki w młodym wieku. Ruchy wykonuj powoli, cały czas utrzymując napięcie mięśni, możesz dać na kark jakis krążek obciążenia 2kg. Sam tak ćwiczyłem i wzmocniłem nim prostowniki. MC nie zastąpi, ale jako wstęp się nada. ;> Pozdrawia Venc1LQ

powinieneś jeszcze wszystko zwracac co zjesz ;d wiem bo sam leżałem na niego w szpitalu na kroplówce ale nie było ciach ciach wiec jest luzz z czego się bardzo ciesze ;] pewnie czyms się zatrułeś ;p

ogolnei jak jesz posiłek przed treningowy np. ten standardowy ryż z kurczakiem to zjedz 5 min przed posilkiem te kapsy a sam posilek wcinaj przynajmniej 45 min przed treningiem zeby troche przetrawilo i nie bylo dyskomfortu w czasie trenowania. Po treningu jakies 15 min łyknij nastepne 8 popij 300mln wody przynajmniej i git

Dokładnie sam się nad tym zastanawiam :D Ja do diety bym dołożył ze swojej strony smaczne owoce suszone wszelkiego rodzaju, można też nimi zastąpić niektóre produkty w Twojej diecie ;)