sam

Nie musisz sie przygotowywac. Większość tych desek jast wcześniej piłowana. A żeby nie było że zmyślam to sam miałem okazje zobaczyc taki numer. Hahahaha

[...] jedno zalecalo dietke taka jak ta z apz, drugie wskazywalo na koniecznosc dostarczenia prawie 3g bialka /kgmc, okolo 4g wegli /kgmc i powiedzmy 1,5g tluszczy /kgmc i sam juz nie wiem ktora droge wybrac z jednej strony priorytetem jest walka o sucha mase miesniowa, ktorej brakuje... z drugiej strony wazna role spelniac musi energia, ktorej [...]

jesli chodzi o sowlnia to wile osob go kupilo jedank po jakms czasie sie skwialil moam kumlma co mial 2 opakowniae skawalil sie kroil go nozem bral mniej wicej cala mirke i dzilal chicaz zmiensza to troche komfort stosowania ale dzila i taki p.s sam mam takiego i niedlugo zrobie na nim cykl

jesli chodzi o sowlnia to wile osob go kupilo jedank po jakms czasie sie skwialil moam kumlma co mial 2 opakowniae skawalil sie kroil go nozem bral mniej wicej cala mirke i dzilal chicaz zmiensza to troche komfort stosowania ale dzila i taki p.s sam mam takiego i niedlugo zrobie na nim cykl

Zwykle TCM wyjdzie Ci raczej taniej to raz. A dwa, co macie do AAKG w treningu pilkarza? Sam gram w kosza i zastanawiam sie czy przypadkiem nie sprawdzic efektow tego specifiku na sobie. Moze to nie jest dobre polaczenia, ale jezeli to zly pomysl to napiszcie bo lepiej zebym dowiedzial sie teraz niz jak bede mial 125zl do tylu. Ja w kazdym badz [...]

chcesz poznać zapach deci> kupujesz CLA z treca, łykasz 4 i jak ci sie odbije to właśnie masz zapach deki. To nie żart, sam sie zastanawiałem co ja zżarłem :)

lodzianin1 krete pod koniec czyli moge zaczac tydzien przed koncem wina? Co do hcg to boje sie brac bo doczytalem ze moga byc problemy jezeli ktos ma astme a ja mam to sam clomid niestyknie? Co do piramidy z metaxem polecil mi to e-lite zeby w pierwszym tyg tak pojechac a potem juz stala dawka i zejscie Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-12-08 [...]

[...] wpływ ćwiczeń w tym zakresie na szybkość jest znikomy. 80 -100% CM siła maksymalna Prosta sprawa - rozwój siły maksymalnej. Teraz musisz budować siłe maksymalną. Cwiczenia z duzym ciężarem rozwijają siłę. Poszukaj tu na forum trening siłowy na wyskok. Tam sa takie cwiczenia i opisane z jakim ciężarem. Ja sam robie teraz taki trening

[...] 2 boje sie troche odrazu 80% max ciezaru brac na plecy. Chodze na silownie 3x w tygodniu, trening bez nóg zajmuje mi ok godzinę, a gdybym dolozyl jeszcze na wyskok, to sam nie wiem ile tam bym siedział;/ Jak to u was wyglada?Cio prawda moglbym chodzic w dni nietreningowe, ale mam jeszcze szkołę, 2x w tygodniu treningi w siatke... I jeszcze [...]

Mam trening fbw i musze 2x robic gore na silowni to inaczej trening nie bedize mial sensu...nie wiem co mam zrobic nie chce siedizec ponad 2h na silowni, bo nie cwicze tam sam. A ty masz na silowni skrzynie?Bo ja nie am pojecia na co moglbym wstępować, mam dobry atlas, na upartego moglbym laweczke przesunąć w atlasie, i jakos na nią wstępowac, ale [...]

to rób go 2xtyg. Podaj tu zestawienie tygodnia jak to ma wygladac z treningami Sam musisz zdecydowac masa czy wyskok bo jak wiemy masa nie idzie w parze z wyskokiem Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-12-28 16:09:51

nie mówie ze nie zaszkodzi ale zalezy w jakim czasie jak stopniowo to nawet wskazane sam utyłem 4 kg przy takim treningu

[...] odbitek, tylko powiedzieli że na stronie olimpa może se pojawią :P (taa jasne :P ) Co do startów to się pytałem Piotrka i mówił że niedługo będzie startował, ale nie wie sam dokładnie co gdzie i jak, przynajmniej tak powiedział :) Jakbym wiedział że można z sfd powiedzieć że się jest, i wychaczyć jakiś gift to bym zagadał bo byłem kilka minut [...]

mógłby ktoś to wyjaśnić tak konkretnie, sam zakupiłem z Hi-Teca kilkanaście puszek Ultra Amino 5100, ale też biorę to chaotycznie, bo nie ma jednego schematu na branie amino, w każdym razie lecę 30 tabs codziennie dzielone na 5-6 porcji, zawsze 15-20 minut przed posiłkami

tak masa mam wage bardzo dokladna chce prosta diete poniewaz sam bede to robil i nie mam kasy na nic innego;)

[...] Przy okazji zleci podstawowe badania, i podejdzie do tematu indywidualnie. Jeśli bolą Cię kolana nie lekceważ tego faktu. Dobry ortopeda (najlepiej pójdź do takiego, który sam biega, mogę polecić niezłą firmę, tacy którzy w ogóle nie biegają często też nie wiedzą o co chodzi) ustali przyczynę i np. zaleci konkretne ćwiczenia dodatkowe. T.

rzoklad bwt moze byc, sam zamysl treningu PP rowniez, jednak nie mamy co ocenic wiedzac tylko tego typu info

[...] nieregularne to uśrednij ilości powiedzmy w skali miesiąca, my nie wiemy jaki masz tryb życia, jak wygląda intensywność na Twoich treningach, więc przez ten etap musisz sam przejść - możesz wstawić obliczenia tutaj w odpowiedzi i je sprawdzimy. Dla wartości NEAT przyjmuj wartości ze środka - nie zaniżaj i nie zawyżaj, chyba że masz skrajnie [...]

[...] na tym, aby oddzielić z tych produktów ich jakże wartościowe składniki. Dodatkowo odżywki są wzbogacane szeregiem mikroelementów, vitamin i składników mineralnych. Jak sam wspomniałeś w odżywce zawierają się BIAŁKA mleka i pszenicy. Nie radzę stosować mleka w proszku, gdyż efektem będzie przyrost masy, ale TŁUSZCZOWEJ ze względu na zawarte [...]

Daj 5zł to Ci ułoże Sam sobie ułuż - to proste przecież. Spróbuj a się przekonasz