sam

może być mimo tego że genetycznie to nienajlepiej z tobą, bynajmniej klatka ze sporym przedziałkiem będzie ciężka do dobrego zabudowania ale idziesz w dobrą stronę, bic też niewyglada na te 39cm ale to twoja sprawa, nieoszukujesz nas tylko sam siebie. pamietaj o tym :) i te v12 brałeś przy takim stażu :/ ehh

DARNOK35 > dzięki, mi też się podoba ogólnie pomieszczonko ma jakieś 2 na 3 metry, więc potańczyć specjalnie nie można ale do ćwiczenia styka mi w sam raz

Po jakimś czasie sam już dojdziesz do wprawy ile co waży na oko, np masz zjeść w ciągu dwóch dni kilogram kuraka, kupujesz kurak i go robisz, i dajesz na oko, tu zjesz 200 tam 250, gdzie indziej 150 ale suma sumarów w koncu ten kilogram zjesz w założonej ilości posiłków

Ale nikt nie wie tutaj z czym masz problem więc w jaki sposób oczekujesz zaleceń ? Być może nie ma potrzeby żeby coś dodatkowo robić jeśli o tym nie wspomniał i skończyło się na terapii. Wątpie że sam lód pomoże mi do poniedziałku ;/

spokojnie mozesz robic francuza w leżeniu sam tak robie , tylko trzymaj sztange nachwytem tzn. masz widziec góre dłoni

[...] hantelki zza głowe siedząc 3x " Tak jak powiedział Arczi "Wyciskanie gryfu prostego na płaskiej, wąski chwyt " jest kontuzjogenne , osobiście też odradzam. Pozatym jak ćwiczysz klate i wyciskasz to tam też pracują tricepsy. Ja bym proponował na sam koniec zrobić pompki w podporze tyłem 3 x max w atlasie masz opis tego ćwiczenia.

kto powiedzial ze obnizaja odpornosc?? z tego co sie orientuje to testosteron znacznie zwieksza odpornosc organizmu... co zreszta sam odczulem, myle sie?

No wlasnie zaczalem cykl, mam 665g Cell Pump'a i 300g mono Vitala. Od 3 dni biore na razie sam CP po 2 porcje dziennie i jakos za tydzien chce do tego dolozyc jeszcze 5g mono. Co mi bys poradzil? Zostawic mono na koniec CP i potem szamac czy jak?

To jeszcze troche kasy u niego zostaw to w ogole powie Ci zebys jadl tylko odzywki. Silownie mozesz robic w ten sam dzien co boks ale wszystko zalezy od natezenie treningu i jaki cykl treningowy robisz. Wszystkie treningi skladaja sie z cyklow treningowych wiec jesli np. na boksie robice szybkosc to silownia juz bedzie niepotrzebna itp. Pogadaj z [...]

a to widzisz na kazdego co innego +dochodzi kwestia ze ten sam produkt co jakis czas w zmienionej wersji wychodzi.. w odchudzaniu w podwieszonych masz dobry post konia, zebral te najpopularniejsze spalacze, on wszystko widac jadł to bym tam szukał czegoś ciekawego;)

Wiem, tylko na 20 dni niestety. Ale mi chodzi o sam produkt, czy warto w moim przypadku. Chyba ze moze znacie cos bardziej oplacalnego co byloby dobre dla mnie, to jesli mozecie podajcie jakies produkty Czy może samo " eaa xtra " activlabu wystarczyłoby? Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2011-07-03 17:13:30

zalezy - jeden tak ma a drugi nie - sam na sobie musisz sprawdzic

sam musisz wiedzieć czego Ci w diecie brakuje

ryż = gainer kurczak = białko, to są odżywki zastępują pokarm, nie da się napisać co Ci potrzebne, sam z braków to musisz wywnioskować Ser, szunka to nie są odżywcze produkty, od słodyczy prędzej dostaniesz próchnicy i oponki niż masę zrobisz,

[...] ale TŁUSZCZU ;]. Chcesz być sumo? To ja polecam 1 KG słodyczy dziennie. A tak na serio to jak anubis84 napisał . Możesz zjeść np. chleb pełnoziarnisty żytni i do tego serek wiejski itp. Kanapki do szkoły z serem i szynką ,to cholesterol , sam tłuszcz , mało wartości odżywczych . Węglowodany: Banan np. możesz jeść w szkole bez problemu :)

wiem że np. ramiona najlepiej robić w ten sam dzień co klatka piersiowa, ale jakoś nie wpływało to na moją siłe gdy robiłem klatkę piersiową, bo siła stopniowo rosła.

antek przesun ale nie na sam koniec antka daj z enanem 850 potem 1g teata i 1g bolda

dill sam moze nie wiedziec ze to lipa ale mniejsza o to, Hcg rozbil na 500-1000 iu na tydzien i leć caly cykl... a nie 5000 iu w jeden tydz a pozniej 7tyg li[pa...

[...] susty na enan i przy dołączeniu boldka tak? mozesz tak zrobic, w czasie natka nawet nie musisz dawac tak wysokich dawek tescia zeby pozniej po skonczeniu go umiejetnie je podbic... mozesz zacząc od dawki 50mg ed, ja zaczełem turka od 75mg ale juz po kllku dniach bedzie 100mg, ocenisz sam po sobie czy odczuwasz potrzebe zwiekszenia dawki...

2 tabsy filomagu i magnum forte to mało magnezu, filomag ma chyba 40mg jonów magnezu, jest ok ale tzreba z 5-6 tabletek wziać i tabsa zincasa, gdzieniegdzie nie sprzedadzą, sam się zdziwiłem jak raz mi sprzedali a raz nie w tej samej aptece.\