sam

[...] ciebie myslal? to niema co tracic na ciebie czasu bo ty i tak dlugo nie na bedziesz na tej przez kogos ulozonej diecie, dopuki niepoznasz zasad odzywiania to szkoda czasu ,dostales wskazowki teraz rusz glowoa doksztalc sie i cos z tyego bedzie tu nikt ci diety nie ulozy musisz sam to zrobic a juz tu sie sprawdzi i skoryguje pozdr. milej lektury

od samych ćwiczeń brzuch sam się nie zrobić }:-( widać, że masz zalany brzuch i wypadałoby zrzucić fat ;-)

miałem jak Maniek, kaszel mam bardzo sporadycznie po trenie i to raczej delikatny bardziej takie drapanie w gardle a z tym uciskiem z tydzień walczyłem,po jedzeniu było ok na pół godziny i od nowa mnie skręcało może sam enan zamiast ace nie będzie miał takiego wpływu na to?

hehe ale dopiero po wakacjach:) teraz leci delikatnie sam prop:) a po wakacjach bedzie cypio i sprobuje ta mete inj

Stosowałem jako mono preparat,dwa razy dziennie po 1000 mg ekstraktu 4:1 ,chyba dokładnie taki sam jest w stress control. Fajne ziółko,na pewno bardzo na plus odporność i generalnie lepsze samopoczucie:-)

oczywiście że ma racje ale on się pyta o odzywkę w dziale ODŻYWKI więc mu odpowiadamy , sam je twaróg ale jak kolega woli proch to niech je... jego wybór my tylko pomagamy. pozdro

Faf wiesz, że twaróg+oliwa przed snem pojawia się niemal w każdej odpowiedzi zarówno w dziale, supli, odzywiania i odchudzania. Nie powiem, bo sam to stosuje, niejako nakręcony trendem sfd. Posiłek jem np. o 19:00 a ponieważ idę spać np. o 23:00, o 22:00 szamie twarożek ziarnisty z oliwą, i teraz pytanie czy to ma sens, czy straszenie wszyskich [...]

[...] nie mowie zeby nie jesc kolacji - po prostui wciskanie planowo czegos przed snem - jest srednio koniczne. kolacja na 1 - 3h przed snem jest ok. umiar jest wskazany - sam dołozka sie nie klade ani głodny, ani najedzony. oczywiscie - mozna jesc twaróg z oliwą przed snem - ale zwracam po prostu uwage - ze nie jest to konieczne. pozniej [...]

[...] nie uwierzę. warto jednak pamietac o tym, że tluszcz w posilku potreningowym nie powinien miec zbyt duzego udzialu. nie jestem znawcą teorii dotyczacych okna anabolicznego, sam kieruję sie podstawowymi zaleceniami, czyli tymi wg których posilek potreningowy powinien dostarczac wegli i pelnowartosciowych bialek i korzystnie - być lekkostrawnym. [...]

hehe ja to mieszam twaróg z dżogurtem albo sam serek wiejski, lepiej wchodzi. A proch kupiłem whey pro matrix 2,5kg, smak czekoladowy jest ok. jak kakao nesquik

Siema, po póltora miesiaca stosowania tych leków - test 450, fsh 5.4 , lh 3.6 , estradiol >13 , progesteron 0.3 - troche ponad norme, prolaktyna 10 , czyli jak widać i jak sam lekarz stwierdził nie wiele się to ruszyło. Październik zostaje jeszcze na clo i anastrozol zobaczymy co się zmieni. Jak narazie po 4 tygodniach - lepszy nastrój i lepsze [...]

TRT spoko opcja sam siedzę już jakiś czas problem w tym że lekarze często dają zbyt małe dawki i zbyt rzadko ale na szczęście bardzo łatwo samemu się prowadzić i dawkować tak jak należy

Troche bledne rozumowanie, bo sam nie wiesz o co Ci chodzi, albo i wiesz, ale nie umiesz tego przekazac. Po pierwsze muisz popracowac nad miesniem najszerszym grzbietu oraz miesniami naramiennymi ( wszystkie 3 glowy ). Dobrze rozwiniety miesien najszerszy grzbietu wspalanie prezentuje sie zarowno z tylu, jak i z przodu. Wyglad klatki piersiowej [...]

no niby tak, ale stary i tak to kupil wiec sam rozumiesz. 50zł za siłownie? u mnie minum 70 ze znizka dla studentów w jakiejs piwnicy bez prysznica, 140 u Czerkawskiego albo 200zł za full wypas siłke u Michalczewskiego z sauną. bajka. tam to sobie mozna klate zrobic...

sam jablczan na poczatek ?

co do treningu na siłowni to dział trening dla poczatkujacych. Co do treningu na worku to sam (bez trenera) nie nauczysz sie podstaw i nabawisz sie tylko kontuzji i zlych nawykow...lecz na własne ryzyko możesz to robic - nikt Ci tego nie zabroni Poczytaj dział "Uderzane" Znajdziesz tam sporo artykułów na ten temat.

napisz jak mu poszło? wyniki bo jestem ciekawy?? sam jestem wlasnie po prope i tak dla informacji napisz o wynikach. Odblok j/w a tribulus jak najbardziej ok.

Nie wiem sam co robic bo leczylem sie tu i tu i nic nie pomoglo :/

Jest jakaś strona w internecie w której wpisze swoje wymiary wagę itp i ułoży to zamnie dietę czy mam zrobić to sam ? Zmieniony przez - radio5gfm w dniu 2014-12-11 18:50:23

Nikt tutaj nic nie układa, układasz sam i wrzucasz do oceny - wszystko już jest na forum. www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html