sam

rozwierć rozwiertakiem.. sam kiedyś miałem takie problem i poszedłem do tokarza i rozwiercił mi hmm.. a z 12krążków za chyba 10zł

czytałem o tym w Perfect Body, interesujące i kontrowersynjne wyjscie, fajnie ze ktos kompetentny, w tym wypadku Mawashi, sie podjął sprawdzenia tego systemu sam jestem ciekawy co z tego wyjdzie i z chęcią będe śledzil pzodr

pytania prosze kierowac w owym watku - bedzie mi latwiej odpowiadac ten planuje podbijac co pewien czas BTW tez czuje sie kompetentny BTW 2 szuka osoby do ew testu na mase recompostition i odchudzanie juz testowane sam jestem ciekaw jak moje pomysl w przypadku masy sie beda sprawdzac

[...] mase, albo sie redukujesz Co do ww potreningu, nie ma potrzeby uzupelniania glikogenu po silowni na SILOWNI gdyz jego strata nie jest na tyle duza aby go uzupelniacDlatego sam posilek potreningowy jest wystarczajacy CO do owocow to mozesz zjesc w ciagu dnia np. miedzy posilkami byle aby nie pzresazdac z ich iloscia( fruktoza do ok. 50gr [...]

wystarczy ci sam filomag i zincas...

Kupasz wez nie badz naiwny!! Juz widze jak koles bedzie sie dla Ciebie pier*olil ze spawara. Idz po prostu do pierwszego lepszego sportowego... Zmierz co masz zmierzyc i do roboty!! Swoja droga... sam to bedziesz robil czy masz kogos kto sie na tym zna??

na sam poczatek wszystkiego nie kupisz.... chyba ze masz hajsu sporo. proponuje lawke z stojakami, sztangke 180 i jakies sztangielki + obciazenie to i tak cie troche wyniesie

.. ;/ jesli tylko tyle to ja bym najpierw zainwestowal w gryf 180,hantle i troszke obciązenia.Dobrej lawki nie kupisz za te pieniądze no chyba ze bys sam sobie ją zrobil to wtedy tak :) pzdr

Moze dieta kuleje ,moze za dużo ćwiczeń ,moze za mało , moze problem z regeneracją Moze być wiele przyczyn braku progresu Przeanalizuj wszystkie te elementy i spróbuj sam znaleźć przyczynę pozdro

a co do ilosci serii powtorzen to trudno mi powiedziec od ilu masz startowac, sam wyczuj intensywnosc. jesli robisz do kilkunastu powtorzen to po trzy serie rob takich pompek i takich. pozniej zwiekszaj ilosc serii ( rowne ilosci powtorzen), powtorzen w serii, skracaj czas miedzy seriami. na dobra sprawe jak bedziesz cwiczyl( majac do dyspozycji [...]

[...] 10cm w lapie, ale to juz nic. ja juz Ci napisalem, zebys mono bral, wiec nie wiem o co tyle ******lenia z Twojej strony, bierz co chcesz tylko nie klam wiecej, bo to bardzo nieladnie. gdybys sam troche poczytal to nie zadawalbys takiego pytania co lepiej brac kre alkalyn czy zwykla krete. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-09-26 22:59:30

Jezeli diete dopracujesz to na luzie zejdziesz te 3-5kg, Jezeli chcesz lekki spalacz to polecam np, Dyma Burn Dymatize, sam stosowalem 7 kg polecialo na nim. Mozesz brac jeszcze np. Jablczan kreatyny ktory wspomaga wzrost sily i masy miesniowej-w tym wypadku moze pomoc jezeli chodzi o spadki w obwodach miesni na redukcji. Tak po krotce [...]

jak dla mnie 30zl z kw jest w sam raz wiec decyduj w poniedziałek kasa na koncie

nikt Ci nie poda gotowego planu. Musisz sam ulozyc i dac do oceny, pozdro

[...] poczytaj o tym tu w micie 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ja sobie przejrzalem te mity, miedzy innymi zaintrygowany artem o nieskutecznosci a6w - sam robilem kilka razy i bylem bardzo zadowolony z efektow; kilka rzeczy mnie tu zdziwilo, np tekst, ze "BMI (body mass index) to niestety mylny, zupełnie nieadekwatny do [...]

Z tymi cenami to ostrożnie - tutaj cen nie podajemy; jeszcze tak ujdzie, ale szczegółowego wykazu cen nie wklejaj. Ja sam biłem HCG w trakcie testa jakieś 15 tygodni systemem początkowo 500UI e7d, następnie 250UI e3d - ten drugi sposób jest dużo lepszy - jedyne pozostałe jajko utrzymuje swoją wielkość jak z przed cyklu - jest dobrze :).

To świadczy o tym ,że nie dorosłeś do tego żeby brać tego typu środki. Podniecasz się 0,5 cm w bicepsie ,co nie znaczy nic. Zresztą po części sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie.

To świadczy o tym ,że nie dorosłeś do tego żeby brać tego typu środki. Podniecasz się 0,5 cm w bicepsie ,co nie znaczy nic. Zresztą po części sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie. nie podniecam się spadkiem 0,5cm tylko sie pytam żeby wiecej nie zgubić...

Musisz sprawdzać sam na sobie - sport sylwetkowy to sport na lata więc w jednym cyklu masowym postaw na LC a w kolejnym na HC ( tak samo z redukcją ) na początku przygody warto testowac różne warianty i uczyć się na błedach .Po 2 latach już powinieneś poznać swój organizm na tyle aby wiedzieć co najlepiej c sluży .Każdy organizm jest inny [...]

Siemanko mam takie pytanie, za jakiś czas bede wchodził na cykl bedzie leciał jedynie prop 250/e2d oraz bedzie to redukcja. nadeszła pora abym sam sobie ułożył dietę pod cykl(zawsze robil mi to jakis dietetyk). skoro musze spozywac wiecej bialka, a obcinam wegle o te 300kcal to czy zwiekszone bialko nie wyrowna mi tego do zera kalorycznego? [...]