[...] ona średni pułap 1 000 000 daltonów – znacznie więcej niż w przypadku innych odmian błonnika, dzięki czemu glukomannan jest w stanie absorbować o 50 razy więcej wody niż sam waży. Składniki: Ekstrakt z łodygi i korzenia dziwidła Amorphophallus konjac; Ekstrakt z liści ostrokrzewu paragwajskiego Ilex paraguariensis (yerba mate); Żelatyna; [...]
[...] na mase i tworze swoja diete.Chciałbym żebyście rzucili na nia okiem i moze cos poprawili coś dodali,dodam,że strasznie nie lubie gotowac i urzadzac róznych potraw.Mieszkam sam takze wszystko sam musze przygotowywac.Dodatkowo pracuje jako kelner co nie pomoga mi w nabraniu masy dużo chodzenia czasami po 12-14 godzin dziennie. Na siłownie chodze [...]
[...] część ramienia chyba nie jest to złe połączenie ? Dalej - jakie ćwiczenia z listy poniżej ? Może jakieś inne ? Wybór wbrew pozorom dość spory i tu kolejne pytanie - te same ćwiczenia przez ~6tyg czy ułożyć 2 różne plany i stosować przemiennie ? Jaką liczbę powtórzeń stosować i czy zwiększanie obciążenia mogę stosować co trening (w razie [...]
[...] dzień staram się dużo wody niegazowanej pic. Dietę z Herbalife stosuje ok 3 tyg i spadło mi kilka kg :- ) W międzyczasie będę pilnie przeglądał Wasze forum i postaram się sam ułożyć odpowiednią dietę, którą oczywiście dam do oceny. Ew może ktoś mi podpowie co dobrego było by na początek. Z ruchem na razie u mnie średnio, na siłownie trochę [...]
[...] bede pisal w tym dziale,ale nigdy nie mof nidy... Wiec mam problem,otoz jeden grubas z mojej dzielnicy,chce ze mna "Wyskoczyc na solo" raczej mu nie odmowie,mam sam wytyczyc miejsce,sam jeszcze nie wiem gdzie,moze przy silowni,bo on przyjdzie ze swoimi kolesiami,wiec jak by zaczol przegrywac,zeby tamci sie nie wtracili,bede mial [...]
[...] prawda, że zawodnicy otrzymywali wiadomości o walce na trzy, a nawet dwa tygodnie przed walką? Igor Wowczanczyn. Dostałem informację o walce na dwa tygodnie przed galą. Tak samo przed walką z Ninją. To nie było miłe, ale turniej się odbył. Ustalali daty z księżyca… Pfff, wszystko było tak ustawione, żeby Wanderlei wygrywał. To naprawdę nie było [...]
[...] wedle zapotrzebowania które wyliczyłem) pomoże mi znacznie obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu w jak największym stopniu masy mięśniowej? Czy sam spalacz spala niepotrzebne sadełko czy też w jakimś stopniu spala też tą "suchą masę"? Proszę o radę bo będzie to mój pierwszy zakup spalacza i czy potrzeba do niego [...]
[...] co nieco o sobie tak wiec mam 21 lat 179 i niestety masakrycznie niska wage 60 kg zalanczam fotke z sylwetka chcialbym to zmienic moze sa osoby ktore kiedys mialy ten sam problem i maja jakas dobra dietke z ktorej chetnie bym skorzystal jesli nieda rady to jakos sobie z tym poradze ale prosil bym chociaz o dobor odzywek czytajac jeden z [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam art z nr 9-wrzesień 1961 roku "Sport dla Wszystkich", który zainteresuje wielu-szczególnie tych mających problemy spowodowane zbyt niskim ich zdaniem wzrostem: "JOHN GRIMEK MA GŁOS" ****************** "CZY MOŻNA UROSNĄĆ" Jeden z najwybitniejszych kulturystów świata, John Grimek, nieraz zabierał głos w sprawie [...]
[...] ryb jest zasobem pełnowartościowego białka (zawiera cały szereg aminokwasów egzogennych, czyli niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a których organizm sam nie jest w stanie ich sobie wytworzyć), dobrze przyswajalnego tłuszczu (w tym obecności wielonienasyconych kwasów tłuszczowych), witamin, głównie: A i D i składników [...]
Witam ! Chciałbym dac swój plan do oceny od zawsze cwicze sam i sam układam sobie cwiczenia i mysle ze czas to ocenic: Trening 5 razy w tyg: PON: Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ( tu mam pytanie bo jak robie 5 serii 12x50kg to dobrze czy lepiej zmieniac cieżar ? 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]
[...] niespełna cztery tygodnie by pokazać, z charakter prawdziwego mistrza. Czy Jay znów zapisze się na kartach historii kulturystyki PONOWNIE odzyskując tytuł Mr. Olympia? On sam jest o tym przekonany! Na Olympii nie powinno też zabraknąć Toneya Freemana i Johnniego Jacksona, którzy zdecydowanie prowadzą na liście zawodników, którzy nie wygrali w [...]
Witajcie, Piszę do was z poradą gdyż dotarłem do punktu, w którym sam już nie jestem w stanie raczej sobie poradzić. Mój problem wiąże się jak można się łatwo domyślić z moim wyglądem. W ciągu ostatnich 6-7 miesięcy schudłem około 20 kg. "Dietę" sporządziłem sam i nie było to nic skomplikowanego głównie brak fast foodów, brak słodkich napoi [...]
informacji o środkach na ginekomastie progesteronową - powstałą od sterydów pochodzenia progesteronowego (Nandrolon, Etylestrenol, Trenbolone ) Progesteron sam w sobie nie jest niebezpieczny, ale powoduje on zwiększenie poziomu prolaktyny, która jest odpowiedzialna m.in. za laktacje, dlatego właśnie najskuteczniejsze są środki blokujące jej [...]
[...] przed mistrzostwami. Odstawianie EPO do niedawna iniekowany był przed zawodami. Terapia odstawiania nie jest wymagana, ponieważ organizm nadmierna ilość krwinek usunie sam z krwiobiegu. Koszty i dostępność Na czarnym rynku EPO właściwie nie można znaleźć. Wyłącznie sportowcy wysokiej klasy z odpowiednimi układami mogą stosować ten preparat. [...]
[...] bez treningu jedna łyżęczka w trening przed jedna i po jedna trenuje 5 miesiąc na mase co drugi dzień wczesniej rozpisywał mi trening trener na siłowni teraz trenuje sam w domu mam wyciąg dolny i górny ławke skośna w góre dół i poziomą gryf 100cm drugi mocno łaman 140cm i 180cm długi do tego drążek i modlitewnik około 120kg obciążenia a o [...]
[...] jest zdrowie więc próbowałem umówić się na spotkanie z DR Alicja, ale ona ma terminy na wrzesień a do tego czasu moja się wyniesie z domu. Zatem postanowiłem zrobić to sam ale na chłodno i z głową, mam przed sobą bardzo intensywny zawodowo rok i chcę wypróbować TRT, ale chcę aby to było zrobione książkowo tak aby ilość sajdów i ewentualnych [...]
[...] w nogi i tak i siak i owak! Ale co z tego taka tusza. Walka trwała niecałe 6 s. Jeden dostał z chaka w nos to wylecił do góry. A drugiego już nie było.....i co wy na to. Ja sam np. chciałbym się nauczyć boksować. Oczywiście umiem się bic. Ale gow** z tego jeżeli nie ma nigdzie w pobliżu mnie klubu bokserskiego!!!A nie mogę i nie chce mi się [...]
Witam, mam 20 lat 176cm wzrostu i 98kg w pasie. Od tygodnia chodze na siłownie (4 w tygodniu) i zaczynam właśnie treningi biegowe+dieta. Znajomy, ktory prowadzi siłownie i sam trenuje z bardzo dobrymi efektami zalecił mi jako jeden z produktow pomocnych w zrzuceniu brzuszka Clenburexin. Jutro zamierzam wybrac sie po niego, gdyz rowniez opinie o [...]
[...] za tym idzie, klincz przedstawiał. Klincz tajski nie jest dla mnie nowością, ale parę patentów mnie zaciekawiło. Sam Zbyszek jest jak pszczoła. Mały, ale użądlić potrafi Niesamowita pewność siebie poparta świetną techniką. Nie spodziewałem się, że potrafiłby mnie sięgnąć highkickiem póki mi nie pokazał, że nie stanowi to dla niego żadnego [...]
Co robic ?
