sam

A to ciekawe,bo równolegle zadałem te same pytanko w dziale Olimp i większość uczestników odpowiedziała mi że w sumie warto!No i poszedłem za ich radą i zakupiłem 2 opakowania.Będe brał po 4 kaps/dzień przez 6tyg. i sam się przekonam czy to działa czy to kolejny"pic na wode"

Przedewszystkim dobra dieta! A jak na moje to zacznij już ABSII (sam robię i niedość że spalam tłuszczyk to buduję masę mieśni brzucha) Efekty są a trening jest całkiem przyjemny! nara

Ciekawe jak to robisz ,,sam robię i niedość że spalam tłuszczyk to buduję masę mieśni brzucha '' Nie mozna budowac i jednoczesnie redukowac . Po prostu tak Ci sie zdaje bo Twoje miesnie sa bardzie widoczne to nie znaczy ze je zbudowałes .

Główną zaletą diet ketogennych jest możliwość eliminacji produktów, które są najczęściej powodem łamania diety - to opinia autora The ketogenic diet, dodatkowo mówi, że sam należy do osób, które mają problem z utrzymaniem innej diety... alternatywnym rozwiązaniem dla Ciebie może być wprowadzenie do standardowo zbilansowanej diety, planowanych [...]

coverley mamy ten sam problem=] Dzieki za odpowiedzi , zobaczymy jak to bedzie:}

tylko zeby na 5 nadprogramowych porcjach tego gainera sie nie skonczylo, poza tym snickers, gainer ten sam kij

nie rob tego sam bo uszkodzisz sobie paznokiec i moze w ogole przestac rosnac i bedziesz mial palec bez paznokcia - idz z tym do lekarza, on zrobi to w znieczuleniu.

*****sko boli. jednak tak zrobie. kiedyś sam sobie zdjłem ale cały był podropiały. zobacze co sie stanie i wrazie czego w poniedziałek pójde. łąp soga

Ja raz zrobilem wieczorem i na nastepny dzien rano wypilem, nic sie nie stalo. Sraki nie mialem, smak ten sam.

mam polska bo sobie zalatwilem kilka recept :PP zreszta sam zobacze jakie kumpel dostanie efekty chcialem tylko sie dowiedziec czy ktos to probowal

sam brałem i kopa ma wiec nie piscie glupot jak jej nie testowaliscie

ziom wcinał 150 tab 22,5mg ed i za***iście go klepała, sam chciałem ją zakupić, siła mu ostro poszła na +, bicek ładnie ogólnie wg. niego za***ioza.pzdr

Ciężko przewidzieć coś takiego, trenuj a sam się przekonasz.

To może przez jakiś czas nie ćwicz klaty hantlami. Rób np. płaska, skos, przenoszenie sztangielki. Ćwicząc sztangą obie ręce trzymają ten sam ciężar. Hantle lepiej rozciągają klatke, no ale cóż. Coś za coś... Pozdro kolo ;]

Po prostu moge zrobic więcej powtórzeń prawą stroną. + cały twój problem pytanie:Jak temu zaradzić ? nabierz masy i nie zajmuj się glupotami. bo szukasz dziury w całym i sam sobie stwarzasz problemy których nie ma. Jeśli robisz wyciskanie hanlami, i jedną ręką możesz wykonać więcej powt a druga mniej to wina tylko i wyłącznie klaki? pomysl trochę [...]

chłopaczku. słuchaj berego. on tutaj troche siedzi i ma troche pojęcia, i sam miałem kiedyś dysproporcje, ale jak zwiększyłem mase to sie wyrównało. ale to trzeba mieć diete ale ona chyba ciebie nie dotyczy tak mi sie wydaje

chłopaczku sam też tu troche siedze, Bery i owszem doradza, ale tak, że go mało kto posłucha, mimo że głupot nie gada... Nie napisałem autorowi pierdół, tylko same przydatne rzeczy: -ćwiczyć hantalmi i skupić się na techince - to pierdoła? -ćwiczyć normalnie - to też pierdoła? chyba to samo co napisałeś? -nie kombinować z dodawaniem ciężaru - [...]

Witam:) Sam miałem problem ćwiczyłem chyba 2 miesiące na hantlach i nic nie szło... Teraz mam dietę mam ćwiczenie jedno na płaskiej (sztanga) i 2czy3 na hantlach i powiem ze po dwóch tyg widać rezultaty. Kolega ma racje idzie masa to się wyrówna to kwestia czasu i chęci. Bez diety praktycznie nie ma nic.Skupić się na technice i dużo dużo jeść [...]

Ja proszę o radę gdybym sam się orientował nie pytałbym. Polecisz więc może coś a propo tego co napisałem poprzednio: "Rozumiem. Drugie śniadanie najczęściej mi ucieka; Jak mam chwilę to jem ten chleb razowy swojski z wędliną jajkiem, ale co można na szybko kupić i zjeść na 2gie śniadanie i jaka ew. odżywka jeśli nie miałbym kompletnie czasu na [...]

Mozna śmiało jesc. Sam jem na codzień.