sam

sam napisał to niech ma kurcze chętnie bym zobaczył tą zadyme w całości....masz mozliwośc wrzucenia to na jakiś serwerek ? Ja mam bijatyke wislaków z policją (przed meczem z Legią) + pare brameczek

dla gości co silowni przesiaduje lepszy bedzie clen ale dla boksera saly sam pomyśl dlaczego mogl by wzmacniać nogi? jeden powód jest bardzo prosty,

superka na 100% bedzie dzialac sam taka bralem ladnie rosnie masa sucha

Tak jak kolega wyżej napisał idź do działu odżywianie i z pomocą postów tam napisanych albo sam sobie coś skleć albo poczytaj przykładowe plany ułożone przez innych z dobrą opinią reszty a nóż Ci spasuje :) Co do wyciągu to jak masz duużo kasy to kup ale chyba lepiej w drążek zainwestować...

co do ww/jak Słaby na karnityne w taki sposob tracisz kase ze po 1 - mało skuteczna ...... sama to napewno po 2 - dlatego przy ECA to juz maxymalne marnowanie kasy (jak pisałem) samo ECA wystarczy! .......... w teorii eca uwalnai komorki tłuszczowe a karnityn aje transportuje wiec... kremy termog. rowniez mało skuteczne,tłuszcz tracisz dzieki [...]

//w teorii eca uwalnai komorki tłuszczowe a karnityn aje transportuje wiec...// no własnie - w teorii wieczora na aeroby tez moze byc - pozniej tylko białko co do ww to przeciez nie mowiłem ze masz ich pozerac niewiem ile 2/3 gr/kg w sam raz przeciez jezeli do tego dodasz ECA to ja nie wiem o co Ty sie martwisz pominołem cos?

[...] jakim programem to sie przegląda ale z tego co pamietam to progs ten jest instalowany razem z widowsem (przynajmniej w melonium był). Niestety plansz chyba nie ma, zresztą nie jestem pewien bo sam teraz nie umiem tego otworzyć a niechce mi sie szukac programu żeby przeglądnąć. Wszystko waży ok 34mb wiec mailem nie bede sie bawił. pozdrawiam

Jeżeli trenujesz w sekcji to pogadaj z trenerem.Ja na przykład dysponuję filmikami(ale bez Salety i Piotrowskiego) z czasów kiedy sam byłem w temacie (Węgrów,Zielona Góra).

po co zakladasz ten sam temat w treinigu i w po silowni... ?? Niemozna cwiczyc 3 razy w tyg. klaty !

jezeli to zbrylenie jest takie ze bryly mozna rozgniesc w pyl to produkt jest ok jak juz sa takie mocno twarde duze bryly to prawdopodobnie ulegl sporemu zwilgoceniu, ciezko takie cos rozdzielic, sam nie stoswalem ale tak podobno jest z niektorymi stakami co zdarza sie jadnak rzadko pzdr

Stary co ja ci bede wybieral Sam poszukaj bo przeciez to nic trudnego

[...] już po rezonansie, niestety przednie krzyżowe zerwane a tylne pofałdowane ze śladami urazu. Ale mój doktor powiedział, że być może będę funkcjonował bez rekonstrukcji ( on sam trenuje KK i wie co mówi i zna zawodników, którzy dają sobie radę bez krzyżowych ) W moim przypadku sprawa o tyle jest dyskusyjna , że w zawodach nie będę startował - [...]

nie ma znaczenia czy wypijesz przed czy po posiłku a co do białka to dowiedz sie co to jest a nastepnie sam sobie odpowiedz kiedy powinieneś pić

[...] łagodny srodek na unormowanie , albo skierowanie do kardiologa A tam jak koledzy.Holter cisnieniowy - 24 godziny - aparat pod pacha jak kabura od broni który co jakis czas sam sie włacza mierzy cisnienie i rejestruje go Po 24 godzinach lekarz odczytuje cisnienie w róznych sytuacjach - sen, normalne dzienne funkcjonowanie. Holter EKG - [...]

Z hantelkami zdecydowanie zrobisz dużo więcej ćwiczeń niż ze sztangą także tutaj na spokojnie para hantli jest bardzo dobrym rozwiązaniem Jeżeli mamy ograniczone możliwości treningowe więc na spokojnie zrobisz solidny trening full body workout czy nawet skleisz sobie bardziej złożony plan jak Push Pull. Sam wielokrotnie bazowałem jedynie na [...]

jem zawsze po treningu 2 woreczki ryzu tych z opakowan nie wiem ile one maja i do tego banan. Zaproponuj cos od siebie co bym mogl dodac, ja przewaznie dziennie jem sam ryz, unikam wegl. prostych. Ostatnio dzieki thermo speedzie pozbylem sie tej kreatyny monohydrat z organizmu, powiem ze tak mi ta wode wypompowalo. hehe

sam ryz? a nic bialkowego do tego nie dajesz?

I to lubie ... Kupowałeś w F+B ? Sam juz musze pojechac ... Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi czyli mamy tu po prostu haracz za pomieszanie bialka z weglowodanami, na szczescie akurat sam od poczatku jade na carbo i bualku rem9

[...] miec tą wymaganą liczbe wiadomosci... ale do wszytkich zmian potrzebny jest administrator ktory będzie w miare szybko rozwiązywal problemy... mateo nie obraź sie... ale ty sam 1 na te forum nie wystarczysz ,heh mazeniem bendzie 3 administratorow ! wtedy nie bendzie mowy o zamowieniach realizowanych 2 tygodnie i odpowiedz na meile bendzie o [...]