sam

sprzedaj sam kask i bedziesz miał kase, potem se sprzedasz rekawice, i podaj ceny

[...] dlugo,przerw praktycznie nie ma,masz wrazenie ,ze miesnie pekaja,a po jakims czasie nabawisz sie kontuzji,bo nie ma czasu na odpoczynek i regeneracje. ja sam stosowalem ten plan treningowy,dwa razy do niego podchodzilem i dwa razy kontuzja,za pierwszym razem jeszcze nie tak powazna,ale zrezygnowalem,a za drugim krecz kregu w [...]

Jezeli sa to grudki ktore latwo rozdrobnic na proszek to mozesz brac Choc sam osobiscie bym nie ryzykowal, a kupil dodatkowo kreatyne - kreatyna to jak dla mnie najbardziej efektywny supl wiec nigdy na nim nie oszczedzam i musze byc 100% pewny jej jakosci.

heheh Twoje pytanie jest troche bez sensu bo jak moze byc taki sam tesc ruski jak ukrainski :) Ukraina juz od kilkunastu lat jest samodzielna, ale wracajac do pytania no to przypuszczam ze chodzi Ci o propionate, gdyz z tego co znam to Ukraincy robia oficjalnie jedynie propa z firmy Farmak. Teoretycznie jest to te same stezenie co w ruskim propie [...]

Czy nie jest przypadkiem tak,ze organizm sam wie , czego chce ? Jezeli tak, to po co nam te wszytskie diety i przeliczanie kalorii co do grama? Nie jest tak. Gdybym sluchal czego chce moj organizm to siedzial bym codzien w Mc Donald's/KFC

Jeden posilek mozesz sobie wziac koktajl jezeli znajdziesz doby skladowo lub sam wymyslisz. Drugi glowny w ciagu dnia, w pojemnik np filet z indyka, ryz brazowy, warzywa polane oliwa z oliwek. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-05 10:12:16

jak juz sam wiesz po obserwacji samego siebie kluczem jest odpowiednia dieta i trening kreatyna jest dodatkiem do tego , "wspomagaczem" efekt po cyklu bedzie podobny zarowno jak by byla czysta forma np mono czy kombo dwoch stakow komfort treningu, troszke lepsza regeneracja na plus dla stakow ja jestem tego zdania ze jesli ktos chce sie [...]

Spirytus salicylowy w aptece za około 3 zł ;] ale najpierw warto umyć tyłek mydłem.... bo czasami i sam spirytus nie pomoże :]

tak kazdy zforumowiczów to tajny wspólpracownik SFD. sam miałem podobną ławke i wiem że to szajs.

Dokładnie jak kolega wyżej. To szajs jest niesamowity. Kolega rok temu kupił sobie za 400zl z gryfem i 2x10kg od jednego goscia. Jak mi to pokazal to go wysmialem ze go tak w bambuko zrobil. Mowilem mu żeby mi ja najpierw przed zakupem pokazal to bym odradzil. Cwiczylem z nim troche dopóki sam nie zrobilem swojej silowni i jak bralismy ponad sto [...]

j/w lepiej dołożyć troche kasy i mieć lepszy sprzęt, polecam kelton sam mam od nich ławke,wyciąg,stojaki i modlitewnik i jestem zadowolony z zakupu.

[...] zacisków są 3 rodzaje, normalne że tak napiszę, gwintowane, i sprężynowe, ja np zaciosków nie używam, przy maksach by można było założyc, ale z drugiej strony jak robisz sam i cię przygniecie to zawsze można zrzucić talerze a z zaciskami się już tak nie zrobi, zainwestuj w dobry gryf a obciązenie stalowe z allegro, albo szukaj w używanych, na [...]

[...] najczęściej trening całotygodniowy. Moje pytanie jest takie jak wy byście rozdysponowali dni treningu, jakie partie. Chodzi mi tylko o kolejnosc a trening spróbuje ogarnąć sam. Co do treningów to już ćwiczyłem troche (pompki,hantle-20kg,drążek) ale nic specjalnego. Z góry dzięki! Pozdrowienia! PS: hantle 20 staja sie zbyt lekkie ,więc dlatego [...]

Sam nie wiem, cwicze ponieważ chce dobrze wygladac i być silnym

[...] jestes kretynem i nic tego niezmieni. W AĆ , masz wystarczająco dużo ćwiczeń. To że cie coś boli , to wina złej techniki. Chcesz inne ćwiczenia , a nieopanowałeś podstawowych. To tak jakbyś brał się za pisanie jakiegokolwiek programu komputerowego nieznając dokładnie żadnego języka programowania. Wnioski wyciągnij sobie sam. pozdrawiam +Cahir+

SAMI JESTEŚCIE KRETYNI I PORUSZAJCIE WŁASNYMI MUZGAMI. 100 RAZY BYM WYJAŚNIŁ A W I TAK SWOJE ŻE ZADUŻO PODNOSZE ITP.. PRZECZYTAJCIE DO CHOLERY MOJE ODP. W TYM TEMACIE I ZOBACZCIE SAMI CZY CHODZI MI O FSZYSTKIE ĆW. ROZCIĄGAJĄCE CZY TYLKO BICEPS, I NIC MNIE NIE BOLI PRZY PODNOSZENIU JAKIŚ CIĘŻARKÓW- CO WY WOGULE PIEPSZYCIE. A CO DO ORTOGRAFI BUNCHET [...]

no cos Ty tata juz by sie w tej wannie nie zmiescil jak ja sie tam sam juz ledwo mieszcze!!!

pewnie ze waga podskoczy, i wcale to nie musi byc sam tluszcz jezeli masz prace fizyczna, to ona ci pozwoli utrzymac tluszcz w miare na niskim poziomie kreatyna jest na wzrost sily a tak wogule jak nie chodzisz na silownie, to nie bierz sie za zadne suple ani odzywki, bo tylko kase stracisz

diete mam i staram sie ja trzymać a jesli chodzi o budżet to za sam booster moge oko 100 zapłacic. Czytalem tez o aero2 ze to tez nieglupi srodek.

Za moich czasów ( stara matura ) zdawało się na sam AWF kierunek WF (trenerski) polski i biologia w jednym polaczonym tescie,czyli z jednym wynikiem punktowym + test sprawnosciowy ( bieg na 1500, koperta i dowolnie albo cos z lekkiej ( pchniecie kula,skok w dal ) lub gimnastyka ( wymyk ).Tak było niewiem czy cos sie nie zmienilo ale widze ze [...]