Suplementy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83

Siemka
Na początek
waga 75
wzrost 180
staż 5miesiecy
Zaczynajac cwiczyc ważyłem 85 kg dziś to tylko 75, cwiczac nie uzywalem suplementow j czy tez nie prowadziłem dokładnej diety.
Staram się jesc dobrze jednak nie zawsze jest to możliwe i chce sobie pomoc suplementami, proszę o pomoc w doradzeniu jakimi.Mam na takie wydatki przeznaczone 300zl.Cwicze 3-4 razy w tyg, trening fbw kazda partia 3-4 serie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Idąc na siłownie jakieś cele musisz mieć, jak chodzisz bo chodzisz to i same odżywianie wystarczy, mój brat nic nie stosuje i trenuje, poza tam jakimiś witaminami, zma, d, żen szeń itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Jaki w ogóle jest cel?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

[email protected]

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83

Sam nie wiem, cwicze ponieważ chce dobrze wygladac i być silnym

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Wiec pod co mamy dobrac suple?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402489

zbyt ogolnie napisane,
piszesz ze nie zawsze mozesz odpowiednio zjesc wiec jak wyglada sprawa ewentualnych braków?

...

[email protected]

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83

Sa dni kiedy wiem ze nie zapewnie sobie tych 2g na 1 kg masy.Druga sprawa, zaczynając cwiczyc nie obrałem zadnego celu.Uznajmy ze chce zdobyc więcej sił co proponujecie jeśli chodzi o suple i rodzaj treningu.

Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2016-04-09 13:24:40

...

alluare

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 539 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5361

Bilans diety na zero, trening fbw, suplementy na poczatku nie, jezeli z diety wynikna braki to bialko, ew gainer

...

[email protected]

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83

5 MIESIECY TO POCZĄTEK?

...

alluare

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 539 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5361

Owszem, to poczatek, dlatego tez z pelnowartosciowego jedzenia mozemy dostarczyc potrzebne nam makrosy, dieta to nie prochy.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

w tym sporcie początkujacym można być po 2 latach treningów, kolega z siłowni początkującym był przez ponad 10 lat, zero progresu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

[email protected]

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83

Teraz zdaje sobie sprawę ze obraziłem duza ilość osob tym postem.Widze ze nie potraficie mi pomoc z powodu tego nie nie umiem opisac dokładnie czego oczekuje cwiczac

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat