sam

stary kto ci zrobi plan?? taki problem wejsc na atlas cwiczen. masz w podwieszonych postach i samemu sobie rozkminic cos...? wymysl sam jaki uwazasz za dobry dasz do oceny a napewno kazdy oceni i pomoze go skorygowac...

kiedystutaj ukladaliscie, teraz wam sie nie chce, tacy z was wielcy znawcy. jak bym umiał i mial czas ulozyc sobie plan, to oczywiscie zrobilbym to sam i nawet nie pisal tu na forum, ale sory widocznie sie pomylilem myslac, ze ktos mi pomoze. nara z takim forum !!! thx for nothing :(

Tak ma po 50mg ;/. No to musi doupic. A warto sam tes.. brac? A to mu to nic nie da 10amp po 50mg ?

Niezly jestes stefan ;) sam pisales ze jest cos takiego jak kulturystyka klasyczna po przeczytaniu mojego pytania.Widze ze lubisz sie madrzyc to moze napiszesz mi jak rozumesz slowo naturalne? _______________________________

Sam jestes wiesniku po***any :) A jezeli jest niemozliwe dojscie do takiego poziomu tkanki tluszczowej bez koksu to powinni wy***ac te zasady i zawody.Zrobic nowe i wtedy kulturysci mieli by taki poziom tluszczu jaki jest mozliwy to osiagniecia naturlanie.Oczywiscie teraz troche przesadzam ale jak juz zaczelismy ten tamat ...

co jest lepszym rozwiazaniem aeroby czy hiit? sam sie przymierzam do lekkiej redukcji i nie wiem na co sie zdecydowac? jako aeroby dla malo wysportowanego wystarczy szybki marsz grunt zeby tetno bylo ok 120-130.

Siodema na pewno nie chcial byc nie mily do rzeczy: Mutanta mozesz rozbic sobie na dwie porcje po 130 g. Bierzesz gdy masz brak w diecie. Co do produktow muscletecha uwazam podobnie jak siodema ze sa one przereklamowane, sam nie stosowalem ale po opini znajomych szkoda $ bo produkty tanie nie sa! Miales juz jakies przygody z suplementami?

[...] duza masa przy moim wzroscie spowoduje ze strace dynamike. No ale skoro mam przerwe w treningach to postanowilem ze troche wiecej czasu poswiece na silke. Od dwoch tygodni robie 4 dniowy trening masowy (mysle ze jest ok). Diete tez mam no i biore tego nieszczesnego gainera. Mowisz ze sam gainer wystarczy?? A moze masz jakis konkretny na mysli??

To akurat kuzyn z GB przyleciał i sie obkupił. Chce brać a sam nie wie co i jak. To dostał, co nie znaczy że będzie brał naraz. Dlatego pytanie co powinien na początek i jak. Jest wysoko 192 cm wzrostu i chudy. Wczesniej mało miał do czynienia z siłownią.

Tak jak już wcześniej pisałem nie ćwiczył nigdy, raczej diety ani cykli sterydowych, treningowych nie miał. Zupełnie poczatkujący. Nakupił czegos i chce to brac a że sam nie wie jak więc poprosił mnie o pomoc i dlategoi napisałem.

Idź do warriora na treningi i sam zobacz z czym to się je. To że ktoś Ci napiszę że jemu się podoba, nie znaczy że i tobie przypadnie do gustu.

ale po hooy sie upierasz z ta insulinowka %-) mozesz sobie odmierzyc czym chcesz, nie zebym sie czepial ale chce zebys zrozumial mechanizm sens jest taki sam jak branie tabsow, przyswajalnosc tez

Nwm czy komplet ale na watrobe zrobilem i tescia i bylo naprawde wszystko ok po co mial bym kogos klamac skoro sam bralem i bylo okej wszystko.

nie :) Zakwasy, ból nie są wyznacznikiem dobrego treningu IMO, lecz sam trening, ale rób jak chcesz

te rękawy to bardzo fajna sprawa - szczególnie że można na nich zrobić sporo ćwiczeń na klatkę na przykład czy na naramienne podpinając je na przykład do linek na bramie zamiast uchwytów (dodatkowo wtedy można sobie modelować pracę docelowych mięśni dowolnym ustawieniem dłoni). Siedem dych to nie majątek. Sam bym sobie takie kupił.

HCG podajesz wg potrzeb, to już sam musisz wiedzieć czy jest Tobie potrzebne.

został skazany przez sąd? nie? no to nie ma prawa które pozwala takie rzeczy pisać. Każdy taki post będzie kasowany. Nie dla tego że go kryję, bo sam wyrażam największą pogardę dla takich czynów. A dlatego że dopóki nie ma dowodów to nic nie ma Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

nie kasuje postów ot tak sobie, bo mam takie widzimisie. Kasuje, bo tak postanowili moderatorzy, a nie tylko ja sam Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

nie wazne .... nikt ci nie karze w nie wierzyc .... sam sobie tego nie wymyslilem .... powiem tyle mam je od kogos z trojmiasta ... ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

dobre dobre:) grappler jak sam napisales - podejzenia!!! tylko i wylacznie. Slyszales o pannach, ktore daja dupy na imprezce a potem takie scierwo jak sie do nie nie zadzwoni nastepnego dnia krzycza - GWALCICIEL!??? nie mowie ze tak bylo w przypadku B. ale zdazaja sie rozne sytuacje i bez kitu nie kwestionuj sensu istnienia systemu prawa karnego w [...]