[...] wieczorem ok. 19 zeby juz nie przestawiać organizmu trening siłowy. Oczywiście brzuszki jade teraz po każdym treningu. Czytałem o 6 Weidera. Spodobało mi się. W tym samym czasie wpadł mi pdf z programem abs II i teraz to jade i właściwie sam nie wiem czemu. Oba przypały mi do gustu ale abs II był ładnie opisany + rysunki i chyba dlatego [...]
Zapewne wszyscy podchodzimy do tego rozsądnie. Ale jestem zdania że nie można wszystkiego zwalać na genetykę. Przecież to chyba można jakś poprawić. Jednym przychodzi to łatwo, innym trudniej a jeszcze inni nie muszą nic robić i brzuszek płaski jak nlat stołu. Niesety trzeba się trochę napracować. Niestety kulturystyka to brutalny sport. Nie [...]
hellraider - rano, na czczo... jestes czasami odwodniony...organizm ma male zapasy glikogenu...dlatego widac zarysy miesni... po posilku w ktorym sa weglowodany nabierasz po prostu wody - jak z Twoja dieta? zwroc uwage na to z jakich zrodel i ile dostarczasz weglowodanow TDCI - po tym zgieciu i napieciu miesni zobacz ile masz tk. [...]
Hellraider - a sprobuj zjesc samo bialko rano np. sam twarog chudy - sprobuj w jeden dzien...i zobaczysz czy tez wywali... TDCI - sprobuj dokladnie zobaczyc ile czego zjadasz...zobacz w tabelach zywieniowych ile gramow czego to ile ww.... jezeli nie cwiczysz silowo masowo - to nadmierne dostarczanie wegli moze wplywac na zalewanie Cie woda. [...]
ja mam ten sam problem co ty i zamiast isc do lekarza ktory bedzie mnie bujal by kase wyludzic zaczalem wbijac omke 250mg ew tak 10tyg jestem obecnie w 2 tygodniu i juz czuje poprawe , dam znac za 2 tygdonie jak bedzie ok to po robie porzadny odblok u androloga Zmieniony przez - menda_pijak w dniu 2014-02-24 16:53:51
nie no kolego omka ale tylko z apteki, enan/cypio tez dobre - przywal tescia na 10 tyg i pozniej badania i do androloga kumatego - mowisz wszystko co jak brales i on ci sam odblok przepisze a co najwazniejsze apteczny odblok - i bez paniki bo ci kortyzol skoczy
czlowieku dostales konkretne rady od Hermanna1 i się do nich zastosuj - gość wie co mówi a nie kombinujesz sam na własną rękę, czytasz fora, wkrecasz sobie jeszcze bardziej i ch.uj wie co jeszcze. chcesz wyleczyc problem - idz do specjalisty.
czlowieku dostales konkretne rady od Hermanna1 i się do nich zastosuj - gość wie co mówi a nie kombinujesz sam na własną rękę, czytasz fora, wkrecasz sobie jeszcze bardziej i ch.uj wie co jeszcze. chcesz wyleczyc problem - idz do specjalisty. lecze na wlasna reke . u specjalisty juz bylem. zastosowalem sie mniej lub bardziej wszystkich rad jakie [...]
[...] formie(a nawet ten z walki z Gołotą) był zdecydowanie lepszy od Fraziera, gdyż: - był bardziej dynamiczny; - rewelacyjne zejścia, przez co był trudny do trafienia, a sam w najmniej oczekiwanym momencie potrafił zadać decydujący cios; - był agresywniejszy; - był silniejszy fizycznie i trochę mocniej bił; - nazywał się Mike Tyson. Uważam, [...]
"- był bardziej dynamiczny"- tak "- rewelacyjne zejścia, przez co był trudny do trafienia, a sam w najmniej oczekiwanym momencie potrafił zadać decydujący cios"-tak samo jak Frazier "- był agresywniejszy"-tak "- był silniejszy fizycznie i trochę mocniej bił"-nie sądze żeby był silniejszy fyzycznie,a mocniej [...]
[...] dlatego ze Cus specjalnie wybrał taka bo tyson bym niski jak na boksera 180cm wzrostu a mase i silę mial. Wytrzymalość jak na takiego człowieka o wadze 90+ kg mial niesamowitą gdyby nie ona pewnie nie mógłby realizowac tak skótecznie swojej techniki bo spadala by szybkość i siła i tym samym sam by się załatwił. Spadła by np szybkosć zwodów [...]
[...] tracić na znaczeniu, inny cel przyświecał tworzeniu tej kategorii. W każdym żarcie jest trochę prawdy - Arnold to bystrzak, zwrócił dowcipnie i taktownie uwagę, że w tej kategorii startują same karakany, lepszego od Ahmada nie było moim zdaniem. Ale sam zwycięzca podtrzymuje złe trendy. Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2017-03-14 23:24:17
Kazam napisz cos o tych przypadkach klinicznych w ktorych stosowano mete przez 6,8 czy 12tyg. w dawce 10mg bez uszczerbku na watrobie,to ciekawe-bo juz sam niewiem...wiekszosc tu jest przeciwna takim cyklom,jednak ja obserwowalem takie cykle i musze stwierdzic,ze katastrofy nie bylo zaden z nich nie mial zutej skory u jednego wyniki badan watroby [...]
[...] które lubią umięśnione nogi lub też takie, które lubią chudych mężczyzn. Gustów i guścików jest wiele, więc najpewniej Izie podobał się Adam, skoro się z nim ożeniła. A ożeniła się wcześniej niż zaczął odnośić swoje największe sukcesy w tym sporcie.A co do nóg- każdy sam decyduje ile jest w stanie "poświęcić" dla uprawianego sportu...
Tylko, ze my tu mowimy(piszemy) o kulturystyce amatorskiej bo na takim poziomie wiekszosc forumowiczow treniuje. "A co do nóg- każdy sam decyduje ile jest w stanie "poświęcić" dla uprawianego sportu..." - osobiscie nie znam ania jednej kobiety/dziewczyny ktora powiedzialaby mi, ze mam zbyt "duze" nogi, w ogole zadna [...]
wyjde tu na oportuniste chociaz sam kiedys cwiczylem nogi i teraz czasami cwicze to ostanio coraz rzadziej powod: probowalem wszystkich cwiczen na nogi i tylko przysiady ze sztanga sa naprawde skuteczne jak wiadomo, ale one tez najabrdziej obciazaja kregoslup i co z tego ze bedziesz mial wielkie uda jak i tak masa szybko spadnie(gdy przestaniesz [...]
[...] ktorej przeszkadzaly by duze nogi wrecz przeciwnie wiekszosc pan polewa z "kurczakow" czyli gora za***ista a nozki patyczki ja trenuje dopiero od 3 miechow a taki sam nacisk stawiam na nogi jak na inne partie nog mam dosyc duze i obszerne treningi na nogi i walcze o kazdy centymetr wiec dziwi mnie troche opinia ludzi ktorzy boja sie [...]
A ja wam powiem ze mi sie okropnie, strasznie, po prostu maksymalnie podobaja przypakowane ( i to ostro :) nogi. Jak dla mnie to cos pieknego i sam cwicze nogi, ale chyba musze sie za nie wziac tak ostro jak tylko sie da. Mnie za specjalnie nie interesuje zdanie kobiet na temat zmasowanych nog, ja po prostu chce miec w nogach w kosmos sily bo to [...]
Chrząstka trójkątna 100% się nie zregeneruje. Po jakimś czasie się zabliźni ale nie jest to ta sama tkanka co przedtem. Sam mam uszkodzoną chrząstkę trójkątną od 3 lat, jest lepiej niż na samym początku, bólu jakiegoś większego nie odczuwam ale niektórych ćwiczeń już nie mogę robić np. uginanie nadgarstka podchwytem.Jednak jest dużo lepiej niż na [...]
Nadmiernie rozepchany brzuch ( żołądek )
