sam

[...] dobrze. Odwiedz na poczatek dzial odzywianie i popros o pomoc w ulozeniu diety I pamietaj oszukujac w ankiecie mozesz tylko sobie zaszkodzic bo chlopaki moga rozpisac ci cos co nie bedzie odpowiednie. Jesli chodzi o sam cykl to tak jak ktos wyzej napisal - testosteron solo w normalnych ilosciach + fajna nadwyzka dobrych kalorii i bedzie dobrze

TONIE BYŁ CLIKERS-Seba pisze o MP Juniorów w Sieradzu , a ty wyjeżdzasz o prowincjonalnym tunieju w Zduńskiej W. ,gdzie sam organizator nie wiedział o co tam chodzi. PS.Kaski,pnacezre ochronne korpus to nie clikers.W Zduńskiej były zawody wedłu jakiś zasad zblizonych do lekkiego kontaktu i koniec prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają [...]

W sieradzu były kliki co ty gadasz,sam je przywoziłem prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] Kiedy przyzwyczai się do nich, dodajesz kolene 5-7kg tłuszczu i cykl powtarza się. To bardzo prosty proces, udokumentowany w badaniach na całym świecie. Musisz jednak je sam znaleźć. Q: Should I deload? A: As Jimmy Wendler, the great interrupter, put it at a recent seminar, go away and lift for at least five years (maybe it was ten years) and [...]

dokładnie,stara seria,te nowe już zmienione,dużo ładniej to wygląda. Sam wziąłem jedno opakowanie tej nowej na testy,zobaczy sie co tam w środku siedzi

poszukaj sobie treningów już gotowych, albo sam napisz, nie ma tutj tak łatwo nikt za Ciebie roboty nie odwali ;). a co do diety to idź najlepiej do dietetyka, lub odwiedź inny dział ;)

[...] itp itd pchamy swój organizm dosyć daleko, musi się on przystosowywać do czynności, których go poddajemy... zmiany muszą zachodzić . co do np testo to przecież organizm sam się odblokowuje też tzn, że musi mieć pewien poziom testosteronu, a w przypadku gdy jest za niski = brak libido=brak potomstwa przez co geny nie są przekazywane dalej. [...]

nikt ci nie ułoży. zasady są proste: ty układasz SAM trening i dietę, a my możemy jedynie coś poprawić jak jest nie tak

Nawodnienie ma największe znaczenie, więc jeśli duzo pijesz to być może efekt jest ten sam.

Najlepiej jak sam zrobisz

Ewentualnie wrzuć kilka udek sam na próbę do piekarnika, zważ wcześniej i będziesz wiedział ile miały przed obróbka :)

hmmmmm myslałem ze mi pomozecie ale jesli nie to trodno musze radzic sobie sam SFD FIGHT CLUB

wiem ale sylwetka wojownika to nie masa pudziana jak zdazyles zauwazyc a pozatym ogladales jakis filmik z joe eigo ten gosc jest naprawde w tym swietny a ma sylwetke wojownika ja sam juz wczesniej cwiczylem brake dance i powiem ci ze jak sie chce to sie wszystko da

w rosji mnie juz nic nie zdziwi. przed chwila przeczytalem ze typ mieszkal z 26 zmarłymi kobietami a sam spal w trumnie. "Wśród internautów, którzy wymieniają się opiniami na temat Rosji, coraz częściej można spotkać się ze stanowiskiem, że w rzeczywistości "nie jest to kraj, a stan umysłu". Nie ma co wnikać w fundamenty tego sformułowania. Oto [...]

saw nada się w sam raz, możesz jeszcze nad assaultem pokombinować jest jeszcze w fajnej cenie do tego mono i jest git

Tu nie chodzi o zapotrzebowanie, bo tym sam się zajme. Chodzi mi o to czy tylko makro wystarczy na uzupełnienie glikogenu itp po trneingu

Sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie - zjedz to, na co będziesz miał ochotę. Przy czym niekoniecznie w tym celu trzeba robić cały dzień "cheatowania"

martwy wykonuje sie w wiekszosci treningow na koniec sesji, tr.plecow wiec Twoj argument ze jest to ciezkie cwiczenie..itd. w tym przypadku mnie nie przekonuje - sam zobacz przykladowe treningi zamieszczone na sfd.. ja osobisicie tez wole robic martwy na samym koncu kiedy moje plecy sa juz odpoweidnio rozgrzane, niz na gdybym mial go wykonywac na [...]

Tak możesz kaptury szybko się regenerują sam taki trening stosuje

Za mało kcal jak na masę(ponad 3200 musisz mieć), za mało tłuszczy (i to o wiele wiele za mało). Nie bój się tłuszczy bo to nie one zalewają. Masz dużo info o dietach na forum w zasadzie wystarczy wpisać DIETA NA MASĘ w google i już. Spróbuj sam ułożyć ( i rozłożyć na posiłki nie tak jak tutaj podałeś) to wtedy Ci pomogę/pomożemy. Pozdrawiam