sam

[...] w opadzie 3x12 4) MC 3x12 plan jest podemnie więc sobie go zmodyfikuj zmień ilość seri powturzeń wszystko co ci nie odpowiada i wklej a inni naniosą ci korekty i będzie cacy i czytaj czytaj a sam będziesz wiedział co robić .... bo wszystko co potrzebne już na tym forum zostało napisane Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-05-28 11:58:48

za 80zł to sie dużo jedzenia nie kupi. Piersi z kuraka, twarogi, tuńczyki itd. Starczy na jakiś tydzien. Sam masta Tusk mowil ze kura o jakieś 50% podrożała

4-8tyg to optymalne, dłuższe robią i po 12tyg. Więc sobie sam odpowiedz

łap sie za nos i nie oddychaj tak długo aż połkniesz wszystko , potem tylko uważaj na cofke , wiec stój nad zlewem :) nie ma co płakac nad smakami , sam pije teraz purple wraath + gl-6 na czczo i naprawdę chyba ch*jowszej kombinacji nie ma na swiecie ...

sam musisz zdecydować

Masz racje nie mam 50 w lapie tylko 52cm moge ci zdjecie poslac niedowiarku co do pytania to wiedzy nigdy za wiele chcialem poznac propozycje kombinacji bo moze ktos podpowie cos lepszego niz to co znam sam i stosuje wkoncu nie jestem wszechwiedzacy.Pozdrawiam

[...] ew. 3-8 Winsa 3-8 50mg/co 2 dzień Nir trzeba nic więcej tylko niskie węgle i zapieprzanie aerobów. Moim zdaniem nawet przy 190 kilku cm wzrostu to 115kg suchych mięśni to o niebo lepiej niż 160kg jakiegokolwiek innego. Osobiście moim takim małym ideałem to Vitor Belfort, połączenie szybkości z niezłymi proporcjami i masą w sam raz. JMO!!!

uwarzam ze mam tłuszczyk bo nigdy nie robiłem aerobów i prawie nigdy brzuch!!! teraz zaczne i zobaczymy efekty . co do diety jem co 2h i to dośc sporo staram sie jeść wiecej białka ale niekiedy nie wychodzi --- kasa sam brzuch ćwiczyć czy razem z areobami i czy jak sa brzuch to powyżej 30 min?

Już sam skład powinien odpowiadać na wszystkie pytania...

no wiadomo ale czy sam mięsień dobrze to zamaskuje...

sam bym sie zglosil jakbym nie mial zaplanowanego kazdego dnia juz w tym roku%-) hehe

[...] wszystko, od konserwantów po słodziki. Najzdrowszymi sokami są soki NFC (not from concentrate), cena wyższa, ale jakość dużo lepsza. Soki pomarańczowe są robione z całych owoców, razem z pestkami i "powłokami jadalnymi" (różnego rodzaju woski), którymi pokrywa się powierzchnie. Najlepiej zaopatrz się w odpowiedni sprzęt i sam rób takie rzeczy.

Sam napisałeś ze bez diety ani rusz wiec gdzie zrzut diety i ankietka? Bez zrzutu i treningu nikt ci nie powie czym masz podbić kcal

jak sam zauwazyles na rynku suplementacji wyrozniami kilka frakcji bialkowych, glownie z bialka serwatkowego masz dostepne klasyczne WPC - koncentrat bialek serwatkowych, WPI - izolat bialek serwatkowych oraz WPH - hydrolizat bialek serwatkowych, roznia sie one przede wszystkim stopniem oczyszczenia ze sklandikow pokarmowych takich jak weglowodany [...]

Dzięki za "inteligentną" odpowiedź. Sam jesteś kretynem. LUDZIE ZEJDŹCIE Z WRESTLINGU BO g**** O NIM WIECIE!!! Gdyby nie ten "kretyński cyrk" to MMA by nigdy nie powstało.

Sam osobisice uzywam kombinacji 1)MRM natural V 2) herbal Y Extreme Nutralife nutralife 3) tt 20.000 trec

miod jest pyszny ,zdrowy i wogle ,po co piers sam miod styka a powaznie mwoiac jasne ze mozesz

dzieki!! mogłem poczekac a nie panikowac bo bol sam mi minoł ale lepiej dmuchac na zimne myslałem ze bedzie gorzej

jakies 2 miesiące temu mialem zapalenie oskrzeli.. Dostałem jeden z najmocniejszych antybiotyków (augumentin). Kumpel, który zachorował w tym samym okresie tez dostał ten sam antybiotyk. Po 2 tyg (lek brałem 7 dni) bylem juz zdrowy... ale no wlasnie jak wrocilismy na siłke z kumplem to sie przerazilismy, jakie spustoszenie dokonał antybiotyk i [...]

aha o to mi chodzilo, wkretarki nie mam wiec zrobie ok ten wyciag to ja yebie duzo czesci ma, z tego co mi dales i z tym co umiem zrobie jakis niedzialajacy jakas kompletna instrukcja? aha i kupilem lawke, stojaki, wyciag gryf i 2 raczki do wyciagu a mam 2 karty gwar. i 0 instr ! prosze o pomoc bo sam polegne. pozdrawiam