sam

tą wiedze może zdobyć sam jeżelii sie troche postara a jak leń to leń Pozdro

zly wybor . chyba ze cchesz sam tluszcz . to powinno dzialac perfekcyjnie . wez sie za jakis trening ogolno rozwojowy i daj +500 kalorii , jak nie da rady z normalnego jedzenia to wtedy dobij gainerem . jakbym byl twojej wagi to bym tak robil + nawet jako juz dodatek poza dieta zjadl tego fast fooda

czesc moj brat mial ten sam problem co ty i wiesz zaczal jesc barzdo duzo tlustego ale nie fast fudy czy jak to sie tam nazywa i ww iekszych ilosciach jak wyzej kolega napisal ( +500 wiecej)

multiwitaminę na razie tyle dieta za specjalna w tym wieku nie jest neizbędna, uwazaj na to co jesz i sie nie zatłusć aeroby. tyle szkoda siana, rozwiniesz się szybko sam z siebie w tym okresie. zdr

wczesniej bardziej jechałem na siłe, wiec mialem ostre serie 16x14x12x10 - OMG i mówisz ze był to trening na siłe tak ?? I prosze własnie o masówke by ktos mi rozpisał ale bez Wyciągu bo narazie nie mam - hmm... watpie zeby ktos był tak dobry... rozpisz sam a my sparwdzimy... zdr.

Przykro mi, ale tutaj nikt nic nie uklada... Albo uloz cos sam i wrzuc do oceny, albo skorzystaj juz z planow znajdujacych sie na forum. zd.r

Miałem ten sam problem i zapytałem się mojego instruktora na siłowni(jest on znany w kulturystyce, mistrz Polski w wyciskaniu sztangi na klate itd.) i zapytałem się go jak z tymi jajkami czy na surowo czy gotowane? On mi powiedział że surowe przechodzą przez orgnizm i mozna sie zarazić tylko salmonella i lepiej robis jajecznice albo gotować . [...]

[...] polecił to aeroby dla bardzo zatłuszczonych x2dziennie jeśli efekt ma być szybki, ale jak patrze na twój profil i wage to zwykły trening na rzeźbe, lepiej niech sie wypowie ktoś bardziej siedzący w temacie, poeksperymentuj trochę, sam zobaczysz z czym są najlepsze efekty dla twojego organizmu Zmieniony przez - duzeM w dniu 2011-03-15 20:05:53

A gdzie "scitec" ostatnio same pozytywy słyszałem i sam planuje przetestować te produkty od stycznia można by dodać do listy chyba że wam mało znana ta marka jest.

cos duzo smiecia ostatnio na rynek weszlo, same skamlenia o opuchlizny infekcje, chcesz zaoszczedzic stracisz podwojnie, sam sie juz na tym przejechalem i nigdy wiecej

Tak jak SasiadxXx ten sam dzień niektórzy są osłabieni ale na 2 jest wszystko ok mam to z własnego doświadczenia

cp bierz rano xp 30 min przed treningiem przez 50 dni ale pierwsze 10 dni bierz tylko cp 2 porcje dziennie schemat ten sam pozornie mimo masakrycznej roznicy w skladzie roznica jest niewielka w efektach wieksza pompa ewentualnie ale ile z tej pompy zostanie?

lek stosuje już od kilku lat nie koliduje sam lekarz mi go przepisał pierwszy raz jak miałem zgagę po mecie

[...] dodaj 1 serie oprucz tego polecam szrugsy (cwiczenie na plecy ale bardzo duzo ludzi dolacza je do barkow) nogi - moga byc (choc ja preferuje przysiady ze sztanga na barkach) a co do prostownikow najlepiej jakbys sobie sam cos wybral http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm (mi sie wydaje najlepszy martwy ciag, ale bardzo obciaza kregoslup)

diety raczej nikt ci nei ulozy, sam uluz my sprawdzimy [http://www.sfd.pl/temat161108/ - rozumiem ze sie zapoznales z tym ?? - to tez ci sie przyda, pomaga przy układaniu diety Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-08-18 15:40:48

Kox w podstawowej postaci już nie wystarcza? SaM fajny odcień żółci

jest o tym troche artykulów. Mozesz sie podjac pracy przy poscie jesli chcesz ;] Niegdys sie oczytalem o tym. Sprawdz sam krótko biorac jakis lek,który ma naprawde znane dzialanie w postaci jakis symptomów,ale mniejsza dawke i podlej sie sokiem z grejfruta przez pare dni przed tym.

wklej ankietę, o treningu się nie wypowiem bo widzę że go "podwędziłeś":P sam z niego korzystałem - parę rzeczy pozamieniałem, na niektóre partie więcej serii robiłem (przysiad czy MC wolę robić po 5 serii z progresją), ale jest to dobre zestawienie, nie wpadasz przynajmniej w monotonie, a superserie bic-tric to poprostu poezja

Skład ten sam, ten zielony moze być na markety robiony. Ile masz lat? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-26 13:56:26

Fighter tutaj nie chodzi o dietę tylko o to czy mogę wgl połączyć te 2 specyfiki. Czy lepiej nie, bo np. może to grozić utratą zdrowia :) Diety pilnuję sam więc nie potrzebuję wpisywać Jej w swój dziennik. Pozdrawiam