sam

Już miałem taki sam temat zakładać jak zobaczyłem tą nową Mamone. Pytam się: co to kurva ma być? Mateo człowieku, to forum cię karmi, dlaczego nie słuchasz, co mówią tu ludzie. To nowe foto jest po prostu ochydne i za każdym razem wchodząc do tematu muszę oglądać tą paskudną mordę. Kurva pieniążki ci potrzebane - zrobiłeś bota, dobra, przeżyję. [...]

jesli ci zalezy na bialku potreningowym to ostrowia bedzie w sam raz

co moze mam napisac cała . Nie mam zamiaru . Chyba bardzo dzis nie pomozesz? sam sobie nie chcesz pomóc...

[...] cię prowadził przez parę lat, dzięki temu Ty ciężko trenując osiągniesz więcej niż wszyscy, odkryje cię łowca talentów i odda do dobrego klubu a stamtąd wespniesz się aż na sam szczyt 8-) materiał na film, tak sobie żartujemy ale to co napisałem jest możliwe. nawet jeżeli twoja przygoda z siłownią tak się nie skończy to zadbaj o to żeby wgle się [...]

Powinno. Soja, groch, fasola to dobre dodatki. Sam je jadam. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] na pewno nie jest to też tania sprawa, ale z pewnością w ogólnym rozrachunku firmom by się opłaciła! a swoją drogą, śmieszne jest jak ktoś mówi, że odźywki szkodzą zdrowiu a sam wydaje krocie na jakieś multiwitaminy, srodki przeciwbólowe i dziesiątki innych nie potrxzebnych medykamentów, zamiast sobie pójść na siłownie, poćwiczyć i kupić odżywkę

Dietke ma układaną przez dietetyka ... idą wakacje i chciałem z nią co 2/3 dzień na rower chodzić bo sam bardzo dużo jeżdżę albo biegać ... 2 razy w tygodniu na siłownię/aeroby no i w domu ją męczyć ...

już sobie sam zrobiłem urlop parę dni bo dali mi tyle roboty że przez parę dni nic nie widziałem zza faktur

Wrocilem - tez;) pozwole podpiac sie pod temat, bo glupio drugi taki sam zaczynac:p Chyba czas najwyzszy zaczac znow tu zagladac, tym bardziej ze comeback'a na treningi szykuje. Kurde taki ciezki teraz jestem, nie wiem jak to bedzie;)

wtrace sie do tematu chcialem sie zapytac o rekawice przyrzadowe. Nie moge znalezc rekawic typowych na worek tzn. przyrzadowek ze scietymi palcami. Kiedys miał takie moj dawny trener, a sam nie moge nigdzie takich znalezc. Moze wie ktos z was gdzie mozna takie znalezc. One wygladały ja zwykłe rekawiczki na zime tylko ze scietymi palcami.

co do smaku - to juz sprawa indywidualna,kazde bialko nawet o takim samym smaku smakuje inaczej kazda osoba do tego ma inny gust - komus smakuje wanilia danej firmy - inna osoba jest bliska puszczenia pawia niestety i tu nie tylko o sam smak chodzi smak smakowi nie rowny - mialem dzisiatki wanili/czekolady i banana - 3 smaki jtore najgęsciej [...]

Jesli chodzi o progresie to tutaj raczej ona nie ma miejsca, po paru treningach sam zobaczysz ze sila ci skoczyla. Mozesz jednak np: Jak robisz wszystko w 4 seriach do 2 ostatni dolozyc sobie cos tak zeby wycisnac przynajmniej 4 razy a 2 nastepne to bedzie pomoc osoby ktora cie asekuruje. Po 3 miesiaca nie dosc ze ten program mnie rozwalil, to [...]

ale mowa była o 3(porcja etylosteronu) sam też robie zazwyczaj w cyklach 5g (w nt) reasumując imo dorzucić niedrogiej kredy, w jakiejkolwiek formie, zeby było w nt chociaż z 5g i bedzie oks:) -jw już pisałem Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-01 17:07:50

[...] ka w osobnych badaniach było porównywane) pewnie jak Faf tu zajzy to przytoczy, bo on w tych badaniach ma dobre rozeznanie;) ps ja sie nie kłóce, bo podobne podejście mam i sam robiłem cykle w których było 5g kredy w nt, i były to dobre cykle, podobna sfdfowska szkoła która sie w praktyce sprawdza, ale cykle robione na 3g kredy uważam za [...]

A to o tym nie wiedziałem. No ale co o tym myślicie? Kurde Ostrowia to też koncentrat, sam już nie wiem. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-03-10 18:19:54

1. http://www.ilewazy.pl 2. Ugotuj 100g ziemniaków i sprawdź ile ważą po ugotowaniu 3. Ja robię tak, że Mama mi nie smaży kotleta, tylko zostawia mięso a jak sam je sobie gotuje ;) ;)

[...] sobie napaskudzic (jesli masz np. Skaze bialkowa) pojedziesz na diecie z miesiac, to mozesz zaczynasz walic "koksy" tylkorob to z glowa, pamietaj wyniki przyjda same jak bedziesz systematycznie trenowac i przede wszystkim z glowa A co do cwiczen na twoim sprzecie to na klate tradycyjnie wyciskanie na plaskiej i skosnej (glowa do [...]

no i widzisz!! Takie to trudne bylo. PRaktycznie sam to poprawiles z lekka pomoca. Wiadomo latwiej wypytac ale...

Tak, jak napisala dantutha, uzywaj jakiegos antykataboliku. Sam jestem na podobnym cyklu. Bierz go az ci sie kapsy skoncza (zakladajac ze masz ich standardowo 90). Czesc bialka mozesz wlaczyc z jakis supli, wiele z nich ma w sobie substancje kataboliczne.

Slaby pomysl...widze ze jestes poczatkujacy jeszcze, sprzedaj mi m-drola a sam wez sobie cos lzejszego, do tego dieta i wyjdziesz dobrze na tym :)