sam

po co ci być wyższym ??? dobry wzrost sam mam 175 i nie narzekam podobno amerykańscy koszykarze jak chcieli polecieć parę centów w górę to zwisali na drążku ale nie wiem czy to prawda czy mit :D

skad wyrwales glutaminian sodu? pytam z ciekawosci bo sam szukalem ostatnio potrzebny mi byl do testow smaku umami

Używasz inhibitorów aromatazy? Jak przedawkujesz/za dużą dawke dasz to są bóle w stawach bo nie ma nośnika kolagenu sam teść i DECA nie mają na to negatywnego wpływu a nawet teść wzmacnia ezkielet. Jeżeli nie te leki to kiedyś gdzieś czytałem że niby zbyt dużą podaż białka coś może sp******ic ze stawami ale nie pamiętam mechanizm działania

Dobrze Ci radzili,prop sam starczy 1-8 100mg e2d i tyle:)

Jak sam napisales, wracasz o 14, jesz posilek i na 16 idziesz cwiczyc wiec nie ma problemu.

sam bym z chęcią obejrzał ; D

Wiecie może ile kosztują takie badania i jaka jest procedura? Czy idę sam do laboratorium i płacę czy mogę publicznie? Ile się czeka? Jaka jest najsprawniejsza ścieżka?

Mam teraz ten sam "problem" (tzn. chodze na silownie,w ktorej zajecia z kick'a sa wliczone w karnet). Nie da sie efektywnie polaczyc treningu na mase z treningiem kb (chyba, ze obijanie worka traktujesz jako 10 minutowa rozgrzewke przed silownia albo aeroby po silowni).

[...] siłową, albo na siłe . Tzn..na mase tez mozesz trenować, jednak niech Cie nie trafi szlag, jak po dwóch miechach 'masowania sie' okaze sie, ze obwody stoją w miejscu (sam tego doświadczyłem, cholera ) http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html - przeczytaj to wszystko. Jest tutaj sporo wiedzy w pkt. 2.4 masz przykladowy trening na [...]

[...] walki - m.in Knife (z sfd) odradzał taki wybór. Pozatym nie raz czytalem, ze jesli jest za duza liczba aerobów, z masy nici (m.in. Arnold tak pisał.) Ale mniejsza o nich - sam na sobie takze doświadczyłem, ze (bedąc ektomorfikiem) przy 2 treningach sztuk walki i jednym basenie tygodniowo trudno powiększyć obwody, a ogólnie 'zmasowanie sie' jest [...]

A ile masz teraz? Poza tym przecież nikt Ci nie powie, ze 6g węgli to będzie za dużo ale 5.5g to już idealnie bo dieta jest sprawą indywidualną i każdy musi sam dojść do tego, jaki rozkład makroskładników jest dla niego najskuteczniejszy w zależności od obranego celu. Tak samo jest bez i na koksie.

Mam pytanie, czy można sporzywać 3000 kcal dziennie i żeby to nie szło w sam brzuch? Oczywiście zakładając że ćwiczymy

biorą białka w proszku bo nie mogą zjeść więcej kurczaka. sam spróbuj jesc codziennie pół kilo kurczaka...

[...] naturalny 4)Ryż + smażona pierś z kurczaka + odgrzane mrożone warzywa 5) ryż + warzywa 6)chleb razowy + Białka jaj kurzych i czy jeszcze jakieś inne propozycje ćwiczeń niestety jestem typem człowieka który nie lubi monotonii i tak przynajmniej co 2.5 3 miesiące chciałbym zmieniać układy i ćwiczenia byle miały ten sam cel

[...] nie zwiększa, może w środku siedzi efka? Mylisz się nie każdy ma taki efekt,jadłem ori spiro i tez nie miałem podwyższonej temp ciała,kolega miał ja nie.I znam kilka takich samych przypadków ten sam clen,jeden temp w górę drugi temp normalna.Zakładam że jest to jeden ze skutków ubocznych który wystepuje u jednych u drugich nie.Ja zaczynam clen i [...]

Na samej dece nie zrobisz gigamasy. Sam jestem ciekawy na ile mnie skopala - ale nie powiem bo bralem z testem.

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam(a)" by Tyka http://www.sfd.pl/temat173140/ -jak ulozyc diete na mase by qazar http://www.sfd.pl/temat161108/] - Wszystko o CKD by qazar Produkty takie jak niuńcia pisze, Do tłuszczy może być jeszcze siemie lniane. Jak ułożysz to daj weryfikacji.

[...] po zakonczeniu treningu - tez nie ulega watpliwosci. wiec proponuje to polaczyc - zaznaczam ze caly czas mowie o mono. jesli chodzi o stacki, raczej nie lacze z bialkiem - sam nie wiem czy jest to wazne, ale niby tak jest napisane na wiekszosci opakowan, no i w stackach jest sporo roznych innych domieszek, wiec nie wiem jak one sie zachowuja w [...]

jedyne co moge ci polecic to: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA potem dopiero jakies suplementy lub odzywki do uzupelnienia luk w diecie. bez diety twoj cel jest nierealny.

[...] do lekarza i zrobić odpowiednie badania. Co do pytań: 1.przeciążenie może nie, jest nawet powiedzenie "Sport to zdrowie" ale do wszystkiego trzeba znać umiar 2.organizm też potrzebuje odpoczynku, wiec musisz wiedzieć kiedy przestać ćwiczyć, kiedy zrobić sobie dzień - dwa przerwy. 3.oj o tym nawet nie wiem.. najlepiej gdybyś sam poszukał w google