sam

[...] kilku rzeczy, to ze bialko wolniej sie wchlania , lub jest powiazane mocno z niektorymi substancjami, moze byc traktowaen przy pewnych celach treningowych takze jako zaleta. A co do aminokwasow, kraza takie mity (wpisz w wyszukiwarce soja sam zoabczysz jak czesto powtarzane) wiec tu mialem na celu wlasnie takich obalenie. Rowniez pozdrawiam.

[...] moze poczuc ze lepiej mu idzie na wheyu, inny po kazeinie, a inny po sojowym. Ja biore teraz sojavit i nie mam zastrzezen, w porowaniu z ostrowia wypada na plus :) Zreszta sam Olimp to produkuje wiec chyba nie moze byc zle nie ? :) Chociaz jak mieli koncentrat sojowy to krzywo na to patrzylem, ale izolacik sojowy to dobra odzywka dla kazdego. [...]

wiem, ale co z tego? człowieku czy ty nie umiesz czytać? nie mam sprzętu do ćwiczeń z przykładu na pierwszej stronie! sam już sobie ułożyłem kolejność planu, tego który jestem w stanie wykonywać na tym co mam... chciałem tylko żeby ktoś mi to ułożył w jakiej najlepiej kolejności mam to wykonywać... ale ci co się na tym znają mają nowych w dupie, [...]

Hmm nie, ten jest w porządku, dam dwa obwody już na sam początek chyba :)

[...] / Podciąganie końca sztangi w opadzie (najszersze grzbietu) 8. Skłony tułowia ze sztangą w staniu (proste grzbietu)-w tym ćwiczeniu proponuję małe obciążenie-może być sam gryf 9. Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu (bicepsy) 10. Prostowanie ramion na wyciągu / Francuskie wyciskanie sztangi w leżeniu (triceps) 11. Nawijanie i [...]

Mam pytanie odnośnie tego treningu, mamy w planie ćwiczeń napisane, że robimy biceps potem triceps, to robi się to w ten sam dzień, czy rozkłada na dni ćwiczące? i chciałbym jednak odjąć parę ćwiczeń, bo bo po prostu brakuje ciężarów, nie interesują mnie nogi ba są duże ;D i jak mamy tam ćwiczenia na biceps, to nie robimy ich chyba oby dwóch na [...]

[...] Co do kcal to było gdzieś obstawiam koło 2500 kcal. Co do mojego planu treningowego, to brałem go z internetu, jednak chcę go zmienić(znaleźć jakiś inny albo spróbować sam zrobić) gdyż, od paru miesięcy nie widzę żadnych znączących zmian w mojej sylwetce i wadzę. Jeszcze dziś sprawdziłem swój poziom tkanki tłuszczowej, który mam na poziomie [...]

Tylko to działa w obie strony. Może być tak, że koledzy spsikanego kolesia zeznają, że ten najzwyczajniej w świecie pytał się o godzinę, a "wariat" zaczął psikać gazem i samemu się dostanie oskarżenie o napaść z wszystkimi konsekwencjami włącznie z "przejażdżką" radiowozem do aresztu tymczasowego. Na tej zasadzie, jeśli ktoś ukradłby Ci telefon i [...]

[...] bo np (...)" Porusza ona zagadnienie przekroczenia granic obrony koniecznej, a o przekraczaniu granic obrony koniecznej mozna mowic tylko w zwiazku z obrona konieczna. Jak sam zauwazyles - takie bicie "nie bedzie juz obrona konieczna". Zastosowanie beda mialy zupelnie inne konstrukcje prawne. Dodanie tego przykladu do mojego opisu przekroczenia [...]

[...] nie oleju sojowego , jak 5.3 , działa tak po 1,5 sekundy , jest dużo mniej wydajny , jeśli chodzi o ilość strzałów , np to opakowanie foxa , co masz ma dwie uncje , a takie samo grenn meana ma 1,5 uncji , zalety są takie że dłużej działa i barwi zielonym barwnikiem .Police Magnum OC 17 ma co prawda 17 % olejku pieprzowego i 1,4 % kapsaicyny , [...]

[...] zatrucie i pobyt w szpitalu , a nawet trwała utrata wzroku jeśli najpierw użyjemy gazu łzawiącego , a nie pieprzowego z bliskiej odległości .Ogólnie jak już pisałem samoobronę markowym gazem pieprzowym uważam za wystarczająco i jeśli ktoś nie ma jakichś wielkich zagrożeń życia i zdrowia lepiej niech tego nie stosuje , bo może mieć [...]

[...] kapsaicyny, 10%olejku pieprzowego są prawdziwe , to powinien skuteczny .Ale czy tak jest w praktyce , na 100 % nie gwarantuje ,bo z reguły polecam tylko to co wypróbowałem sam bojowo , na sobie lub ,,ochotnikach za flaszke " , lub co wypróbowali moi znajomi ochroniarze aktywni zawodowo .W sumie ten gaz nie jest drogi, możesz kupić 2 , w tym [...]

Dziś mam 37 lat , w latach mojej młodości nie było wyboru i wtedy nosiłem 2 razy po 40 ml zielonego Nato Military . W pewnych sytuacjach 40 ml może wystarczyć , a w pewnych nie , poza tym im mniejszy gaz , tym słabszy zasięg ,wybór należy do ciebie .Jeśli chcesz mojej rady to trochę dołóż i kup przynajmniej 59 ml Police Magnum w hotsprayu , ma 10 [...]

[...] minut efektu , jeśli nie w ogóle 2.Gazy żelowe jeśli trafisz mogą być skuteczne na większą odległość nawet 3 - 3,5 metra , ale jak już nieraz pisałem trafienie w dynamicznej sytuacji wcale nie jest takie proste .Dlatego sam nosze chmure stożkową .Właściwie od kiedy nie ma w Polsce gazów Uzi , upartym na żele mógłbym polecić , tylko jedną markę .

Powiem ci Foxa ci moge polecic w 100% pamietaj tylko zeby kupowac gaz zelowy a nie chmure bo takto sam siebie mozesz czasami trafic :D Tu osoba sie pobawila w testera :D http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=bJn1Fu6pHlQ&feature=fvwp

Trafiłeś się sam kiedyś gazem ? Ile razy używałeś ?

Ja kilka razy uzywalem. sam sobie nie trafilem ale ofiara po ok 5 sekundach nie jest w stanie ci nic zrobic bo wszystko ja szczypie wiec nawet przedszkolak by go wtedy pobil :D

https://www.youtube.com/watch?v=Pjy6XQ9OHQ4 , dostawcą gazów dla Walthera jest producent Sabre , czyli tak naprawde to ten sam gaz pod inną marką , pamiętaj o tym że producenci mają fantazje , jeśli chodzi o zasięg , tak naprawdę chmurę stożkową można stosować na około 2 metry , choć najlepiej to tak do metra wtedy jest skuteczniejszy od wersji [...]

WITAM i pozdrawiam serdecznie data na Foxach to data napełnienia dziwnym amerykańskim systemem MM DD RR , M miesiąc , D dzień , R rok . Co do gazu i noża to oczywiście walka samym gazem na nóż jest strasznie ryzykowna i jeśli nie musimy bronić np żony itp , to należy oczywiście za wszelką cenę unikać takich sytuacji , jeśli mamy wyjście .W [...]

[...] by przeszkadzał.Nie ukrywam bo w dwóch zostało po około połowę a wole mieć pełne :) ważność to 3 lata więc spokojnie obdaruję rodzinę jak będę miał więcej, Ojciec często sam jeździ na ryby na nocki to dam mu nawet 2 sztuki w razie W. Mój dylemat to czy brać Foxa mean green, Police magnum oc-17 czy walther pro secur. Czekam aż przyjdzie [...]