sam

[...] w rozkroku wazne jest jeszcze zeby tulow trzymac wyprostowany, nie pochylac sie do przodu, mozesz nawet rece maksymalnie w gore podniesc - troche utrudnia cwiczenie ale sa lepsze efekty po tym, moze byc tez ten sam rozkrok z jakims ciezarem na barkach.. ale to juz z bardziej hardkorowych sposobow Zmieniony przez - s2n w dniu 2010-07-12 21:31:48

TomQ jak zwykle napisał porządną wypowiedź :) Wszystko zamieszczone w poście TomQa. Ja pare miesięcy temu miałem ten sam problem i to samo myślenie. Mianowicie "zdesperowany szkielet myślący ze tak nagle przytyje na gainerach i innych suplach i odzywkach bez normalnego jedzenia". Fanek ułóż dietę, daj do sprawdzenia, potem staraj się [...]

Podałeś sam podział, jest on zły, aż boję się zapytać o to jakie ćwiczenia wykonujesz i ile ich jest. Szczerze powiem, że dziwie się, ze cokolwiek rośnie i nie złapało cie przetrenowanie. Proponuje poczytać posty podwieszone w tym dziale na początek. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-26 17:43:43

Nie ma takiej potrzeby. Sam się odblokujesz.

[...] bo to jest najważniejsze. Aha! Nawet nie bierz się za jakieś odżywki czy suple typu kreatyna! Poważnie mówię, a ja wiem, że dieta jest bardziej opłacalna. Jeżeli chcesz, jak sam napisałeś duży i silny, to dbaj o dietę, to 60% sukcesu. No i oczywiście FBW. Qbik, jeżeli nie masz nic mądrego do powiedzenia, to lepiej się wcale nie odzywaj, bo tylko [...]

odp na 3 pytanie: niepełnoletni muszę mieć pozwolenie od rodziców. na 1 i 2 pytanie sam sobie odpowiesz jak weźmiesz udział

Sam właśnie wybieram sobie ławeczkę do domowej silki i ta: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html zdecydowanie najlepsza się wydaje. Stojaki tez mam zamiar oddzielnie tylko chyba kupie łączone, dokładnie mowa o tych: [...]

Ja sam sobie doradzam. Czy mam status doradcy%-):-?

plan dobry, sam obecnie robie cos takiego nic nadzwyczajnego a efekty sa czego chciec wiecej?

Miałem ten sam problem i stosowałem krazenia bioder tylko o wiele wiecej powtórzen poniewaz łapały mnie skurcze w dodatku brałem Magnez i było super nie odczuwałem zadnego bólu

aboczek wiesz, gadasz o innych a sam pisać nie umiesz heh "możę są z buszu" przypomniała mi się 1 klasa podstawówki kiedy robiłem takie błędy :)

nie chwaląc się ja mam tyle samo wzrostu co kolega a warzę teraz ok 95 kg wiec niech nie mówi że jest gruby. chociaż ja sam uważam ze moja waga jest ok. troszkę tłuszczyku mam na brzuchu ale przy mojej masie mięśniowej jest ok... także niech bierze się budowanie mieśni a nie redukcje wagi... pozdrawiam

sam ciagne sally poraz pierwszy ... Tablety mam 4mg i wcinam po 6 albo wiecej jak pamietam brac Dzilisz na dawki w ciagu dnia do godziny poiedzmy 16... Ogolnie slaby srodek ale lepiej mi sie kreci aero na tym:)

Ważna sprawa, Gainer to nie magiczny proszek dzięki któremu będziesz wielki jak niedźwiedź. To zastępstwo posiłku, i tylko ZASTĘPSTWO. Sam gainer nic ci nie da. Masz ułożoną diete? Głownie pytam o zapotrzebowanie kaloryczne i Makroskładniki bo bez tego ani rusz :D Pozdro !

Technikę warto byłoby omówić z instruktorem / trenerem ale sam problem obecny w barku oczywiście również może być i żeby to określić należałoby udać się do specjalisty.

tzn co chcesz kupić za 150? sam gainer 10kg?

wszystko jest chigieniczne... kumpel ma ten sam towar co ja i też u niego nic nie boli a na wcześniejszym cyklu bolało.. czyli z sokiem wszystko wporządku?

Nie widzę nic dziwnego w tym,że czasem miejsce iniekcji jest obolałe a czasem nie.To może się zdarzyć podczas bicia środka z tej samej paczki .To czy masz legit środek sam zauważysz i nikt z nas,nie jest w stanie odpowiedzieć Ci na to pytanie.

ogulem ten towar nie nalezy do lagodnych zalezy jeszcze gdzie biles ja jak walilem na pocztku w uda to nie moglem usiasc na kiblu ale po jakims czasem bol maleje bynajmniej tak bylo w moim przypadku a czy to towar legalny to juz ci kolega wyzej napisal ze sam musisz osadzic !!!!!!

Wedlug mnie wszystko jest ok. Pewnie nie mieli tych niebiesko-bialych kapsulek i dali zamienniki, a proszek w srodku jest napewno taki sam, proste :) Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-01-20 15:51:58