sam

[...] ankieta. Mozesz dokladnie opisac rodzaj bolu? Czy jest to bol w kregoslupie czy po boku od miesni albo wiazadel? Ponoc ten bol czesciej lapie osoby wysokie - mam tez ten sam problem, mi sie zdarza tak moze ze 2x w roku. Najlepiej mi pomaga plaster wygrzewajacy - nakleic tam gdzie boli i koniecznie co najmniej tydzien przerwy w treningach. [...]

Ktoś Ci głupot nagadał. Najwyraźniej sam źle zinterpretował.

Kolega jak 10kg przytył,to nie od białka :/ tylko ogólnie zaczął więcej żreć a z tym się wiąże utrata przyspieszenia. Porcja białka jest jak porcja białego sera. zjedz sobie 200gram białego sera i sam sprawdź,czy od niego przytyjesz.

jeśli chodzi jedynie o sam kolagen to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html#wartosci

Pytasz o opinie czy szukasz maszynki bo nie czaje trochę ?:) Co do opinii to ja cały się gole bo jest po prostu wygodniej jak już sam zauważyłeś a sprzęt to mogę polecić Philips seria 7000 i do pach oneblade taka mała zielona

w profilu troche posciemniales niby takie wyniki a sam niemozesz mu tego cyklu rozpisac

ok thx. sogacz Edit: A jak nie mam 18 lat jeszcze to moge sam zrobic czy musze z rodzicem przyjsc do gabinetu ? Zmieniony przez - Cryla Set w dniu 2010-01-05 23:05:22

ale o co Ci chodzi o typ mezo, endo ekto? To nie ma znaczenia można być ekte chudzina w szkole jakich mało a potem poszedł na tiru i teraz ktoś powie że endo bo się spasł, sam powinieneś wiedzieć jakie masz cechy, czy łatwo budujesz masę czy się otłuszczasz za szybko [...]

To oczywiste, że będąc w pracy nikt nie ma czasu na przygotowanie posiłku. Chyba, że ktoś jest szefem sam dla siebie lub pracuje w domu. Posiłki należy przygotować w domu, np. dzień wcześniej i zabrać ze sobą w pojemnik. Zamiast wędlin upiecz sobie schab lub pierś i będziesz miał na kilka dni do pieczywa.Zamiast cukru erytrytol lub ksylitol: [...]

To kwestia bardzo indywidualna (zalezy jak reagujesz na makroskladniki, ale to sam wiesz najlepiej), jak nie tyjesz to nic bym nie zmienial (nie naprawiaj tego co dobrze chodzi ), jak cos jest 'nie tak' to wyeliminowalbym ta jajecznice - tluszcz (duzo kcal na noc), a pozatym jeszcze bardziej zwolni wchlanianie bialka, a i tak masz sporo [...]

ten w jajach nie wplywa na ten co masz w org. bo org. sam wytwarza cholesterol czytalem o tym w muscle bodajze :P

na luzie można-lecytyna zawarta w jajku obniża cholesterol pozatym choloesterol dostarczany z pokarmem nie jest szkodliwy sam jem 4 dziennie pozdrawiam

kolega na silce pokazywal mi taki sam stan tylko bez folii na nakretce (mowil ze tak kupil), spotkaliscie sie z tym?

sam teraz biorę Xp z Ka. Kre-Alkalyn jest relatywnie tanią kreatyną.Zmieścisz się w granicach 200zł. pozdro

nie szukaj tylko sam sobie zrub plan treningowy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to nie jest az takie trudne przeczytaj podwieszone arty uzyj wyszukiwarki na pewno ci sie uda

przerwy nalezy robic po to zeby organizm nie przyzwyczail sie do tego, ze zawsze mu dorzucisz do pieca i nie przestal pobierac sam :)

Proponuję zrobić porządny trening nóg zaczynając od przysiadów i sam sobie odpowiesz, czy jest wyczerpujący. ogólnie polecam wyszukiwarkę

Bieganie może Ci przeszkodzić w budowaniu masy, ale jak sobie dobrą dietę rozpiszesz no i może białko dorzucisz to żadnego problemy nie powinno być, no ale właśnie dlatego czasem się wybierapo to żeby nie mieć takich dylematów ustala się priorytety (siłka/KB). Planów na rozciąganie Ci nie doradzę, bo sam jestem tak rozciągnięty że wstyd

ja bym odpusil chociaz sam zaczynalem w tym wieku ale poczekalbym do 20

chyba cos bardzo pomieszałeś ponieważ mamy ten sam wzrost , jestem 10 kg cięższy i mam 12,3 % bf