sam

witaminy są potrzebne do życia .... reszte dopowiedz sobie sam Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-08-05 19:51:13

no kreatyna moze ale nie chodzi o to ze sie tak uzaleznie ze będe czuł potzrebę brania jej tylko ze organizm przestanie sam ją produkować i wtedy musiał bym juz non stop ją łykać p.s byczą terapię juz czytałem :) Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-31 09:16:20

[...] (superkompensacja powysiłkowa przychodziła mi wcześniej więc musiałem trochę zmniejszyc przerwy pomiędzy treningami co przyniosło dobre efekty. Nadmienię także że ten sam trening bez glutaminy działał na mnie raczej wyniszczająco) a co za tym idzie pozwala zbudowac większą masę/siłę. Co więcej po skończeniu puszki gluty przez kilka dni nie [...]

[...] - ma miec dzialanie subtelne. CO do NAG - to juz forma nie jest az tak istotna, (ale są roznice pomiedzy l-g a nag i rowniez wrzucalem badania na dorum kiedys), ale sam fakt mechanizmu "dzialania" glutaminy... POdanie glutaminy w badaniach na ludziach nie mialo wplywu na poziom 3-metylohistydyny w moczu - markera katabolizmu [...]

Z tym to akurat ci niestety nie pomogę bo sam tego nie używałem,poszukaj w necie może coś znajdziesz ;-)

Są pewne badania na temat tych witamin chciałbym sam wypróbować czy podniesie IGF-1 zrobię sobie badanie przed suplementacją i po pół roku suplementacji wtedy będę miał czarno na białym,a dlatego chcę ten test zrobić bo jestem cholernie ciekawy działania i jakie możliwości mogą dać te witaminy.

[...] do końca, w mc najpierw cięzar podnoisisz nogami później prostujesz plecy nigdy odwrotnie, niektórzy od razu tarpią ciężar plecami przez co robią tzw ,,koci grzbiet"... cieżaru jaki powinieneś dobrać to nie wiem, sam po sobie musisz czuć z jakim ciężarem czujesz sie optymalnie ale zalecał bym ćwiczyć 60-75% ciężaru maksymalnego w danym ćwiczeniu

[...] sylwetki kalibrować dietę w odpowiedni sposób, a mianowicie zwiększać lub zmniejszać podaż energii. Niemniej, aby dostrzec jakiekolwiek rezultaty potrzeba więcej czasu niż tydzień bowiem profilaktycznie możesz robić pomiary np: co 7-12dni, na czczo w ten sam dzień tygodnia, o tej samej porze. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-28 12:11:18

[...] - ale ogólnie, rzeczywiście najwiekszym bodźcem do ich uwalniania, z poszczególnych ćwiczeń, są te, które przeznaczone są na dolną część ciała - czyli przysiady i martwe ciągi. Jeżeli chodzi o aerobowanie, to ruch dolnej części ciała juz sam w sobie wystarczy, by podnieść tętno do porządanego poziomu, nie jest konieczny ruch także górą ciała...

salix w DT jedna porcja kreatyny wystarczy? nie lepiej by bylo dorzucic jeszcze z rana po przebudzeniu 5g oraz po treningu? pytam sie bo sam chce wziac niedlugo pierwszy raz krete Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2008-04-21 00:26:37

ja sam stosuje podoba suplementacje obecnie jedna porcja massacry przed treningiem troche za malo jak dla mnie po poltorej porcji trening wyglada znacznie lepiej zwlaszcza pod katem pobudzenia oraz poprawy wytrzymalosci tyle massacry zawiera juz sporo skladnikow tak wiec 5g mono na druga porcje w ciagu dnia w zupelnosci wystarczy mono wolalbym [...]

To czy dasz rade po robocie, to juz sam musisz stwierdzic... Bez diety bedzie bardzo ciezko, a o ta w pracy latwo tez nie bedzie... Powiem ci tak: 'prze***ane', ale probuj Prace masz codziennie? Po ile h? Praca fizyczna? zdr.

[...] odblok Twoim zdaniem co mialem na mysli ? nie witamine c czytaj ze zrozumieniem jeden sie zablokuje tak ze hcg clomid musi jesc i wbijac przez 2 miesiace a drugi zje sam clom 12 tab albo paczke tribulusa i jest ok Wsluchaj sie w organizm na tym to polega moze i zma styknie ale warto tez cloma miec pod reka ewentualnie provi Zmieniony [...]

nie mam jak sam sie raczej odzywiac..poniewaz mieszkam w internacie wiec jem reguralne normalne posiłki. myślałem o odzywce bialkowej czy to dobry pomysl ? mam 16 lat 172cm i waze 71 kg. Zmieniony przez - sesilatko w dniu 2014-03-01 16:38:55

wiec w takiej sytuacji co zrobic ? jesli sam nie moge ustalic sobie diety

j/w, a jak masz 16 to powinni jeszcze wziąć najlepiej jak sam zagadasz

nie zastepuj tych cwiczen tylko popros jakiegos kolege i sam poczytaj o dokladnej technice wykonywania cwiczen i tego kolege do korygowania

Nikt Ci diety nie ułoży. Poczytaj posty podwieszone i ułóż sobie sam.

? jaka korupcja, Jastrzębie w tym sezonie ma zapewnione utrzymanie i to ze sporym zapasem. Piast sam sobie zawalił. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-05-21 19:47:29

planów stadionów do tej pory w polsce były setki i ile powstało? dwa? Nie łudź się, że inwestor odrazu wyrzuci 50mln, sam siebie oszukujesz :)