sam

Chłopie uzbieraj troche kasy jak chcesz robić siłownie lub zapisz się na jakąś siłkę i wykup karet. Nie bez ławki się nie da. Co da ci sam gryf i obciążenie? Masz zamiar ćwiczyć tylko biceps? Po za tym to za te 150 zł wiele obciążenia nie kupisz...

A jakbym sobie zespawał sam stojaki to też by było ? Regulował bym wysokość kładąc np. książki pod stojak Widzę, że nawet kupując przez allegro nie zmieściłbym się w 300 zł robiąc własne stojaki, może macie jakieś inne ciekawe pomysły na tanią siłownię w domu ?

możesz zrobić sam stojaki ale regulowane a nie jakieś podkładanie książek bo się zabijesz kiedyś...

Sprawdzisz sam. Na wyczucie

obiwan02 po cholerę zakładasz 2 razy ten sam post

więc musisz sam zdecydować co będzie dla Ciebie korzystne i co jest twoim priorytetem brzuch czy upranie się w trupa

stary sam nie wiem sprawdze ! ale jak cwicze seriami to gryf jest prawie pełny !

W Opolu to podszkocze sam sobie po to :) A co do stosowania czytalem ze i przed i po treningu, a ty pisales ze przed/w czasie? Jak to jest ? I teraz pytanie ktorym Cie zastrzele. Są to kapsulki czy proszek do rozposzczania? Bo jestem zielony w tym temacie.

czekaj nie czaje, planujesz cykl na długim estrze a już planujesz odblok? to pytasz o odblok czy o sam cykl? odblok robi się pod badania, a najlepiej to w ogóle go nie robic %-) Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2020-12-09 13:33:05

bralem tylko koncntrat ( brak kasy ) i uwzam ze calkiem przyzwoity smak jest OK lekko 'mleczny' mozna by powiedziec w sam raz! a ceny izolatu fatycznie troche spadly i z uwagi na koniec promocji olimpa to mysle ze calkiem sei oplaca <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

6% to nie az tak duzo - zreszta sam juz nie wiem <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

pewnie ta ksiazka autorstwa czecha??? on to byl koles... a czy warto uzywac??? kazdy koks warto uzywac tylko ze trzeba miec odpowiedni cel... dla mnie to to jest koks dla ludzi ktorzy chca robic naprawde duza mase w dlugich cyklach... ale on sam nic nie jest wart praktycznie...

progresja rzędu 2,5 - 5 kg. Sam sobie zrób i będzie git.

program obliczy ci ciężary ale nie zawsze posiada się ciężar np 3,45 więc progresje możesz ustawić sobie sam wedle ciężarów które masz do dyspozycji z treningu na trening zwiększając w miare możliwości cięzar dochodząć w 6 treningu mikrocyklu do maxa gdy max jest mały i nie masz możliwości progresji możesz powtarzać ciężar albo np dodać serie [...]

ależ Marku, w pełni się z Tobą zgadzam jednak jak chłopak pyta jak powinno ma być to odpowiadam zgodnie z tym jakie są założenia sam mówisz, że należy jeść dużo i zdrowo, zgodnie ze wskazówkami żywieniowymi i racja, nie każdy musi przecież mieć dietę, wystarczy się trzymać (nawet dość luźno) przyjętych założeń gdyż na naszym poziomie to wystarczy [...]

na forum niekoniecznie, ale w twoim regionie musisz wywiad zebrac sam.

Przypomniałem sobie o temacie :] Zamieszczam zdjęcia ławki i stojaków, które sam zrobiłem. http://img109.imageshack.us/img109/1396/lawkal.jpg http://img27.imageshack.us/img27/6520/lawkaskos.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-05-25 22:41:39

Za ile byś brał za takie coś? W sumie niezły pomysł na interes - spawarka, małe zaplecze i można trochę zarobić, bo sam chętnie bym coś takiego kupił.

a co do sprzedawania w okolicy to jeszcze masz przewage ze mozesz sam dowozic sprzet i wyjdzie taniej niz kurier

znajdź mi płytę za 2 zł .Verbatim kosztuje minimum 6 a poza tym ja sam nie nagrywam tylko kupuje .