sam

Zawody Kick Boxingu - ważenie ten sam Dzień

[...] sprawa czy Oliwa z oliwek np z Lider Price jest dobra? jesli nie to jakie kupowac tyle tego jest ze czlowiek nie wie ktora to wlasnie jest ta dobra dla kulturystow extra vergine jak stac najtansza z markowych nie mam zaufania za grosz do tych z niskiej polki ale sam kupilem ostatnio te z wyzszej polki 'markowych' z tesco poprostu EV i juz :D

Faset odpuść sobie "priorytet :)" na te wcięcia i ćwicz rozsądnie całość to po jakimś czasie sam zobaczysz o co nam chodziło. /pozdrawiam

co do ławki: zazwyczaj ludzie polecają takie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/302 Jeśli nie - zrób sam :D ja mam samoróbkę jestem bardzo zadowolony ^^

[...] mi dobrze pomogl i wracam do niego gdy mam problemy ze skora. aknemycin tez dobry ale bardziej mokry i brudzacy, raczej na noc, izotrexin to jakby izotek w żelu, bo ma ten sam skladnik czynny. najbardziej i tak polecam Duac, tylko nie przeadz bo Cie poparzy, smaruj w miejsce zmian tradzikowych, raz dziennie, najlepiej na noc, cienka warstwe ;-)

Sam piszesz że pracujesz fizycznie a twój brat też? pewnie ma dużo mniejsze zapotrzebowanie energetyczne od twojego. Zainwestuj w michę i słownik ortograficzny

Chodzi Ci o tak zwanego rasha? Owszem, że daje +10 do siły, wytrzymałości i lansu }:-( A tak na serio masz dużo lepszy komfort ćwiczeń nic Ci się nie przykleja nie lata, nie jest za ciepło ni za zimno w tym. Sam w takim czymś ćwiczę od wielu lat i na zwykła bawełnę bym w życiu nie zamienił.

Stronka jest ok.Towar 1 klasa.Polecam,zamawiaj smialo.Nie sluchaj tego barana ktory sam chcialby Ci wcisnac pewnie kicz

Po to zalozyles nowe konto ? Kicz to ty sam masz.

Chyba sobie ktos sam reklame robi

Jabłczan to jabłczan-kazdy taki sam. Możesz walnąć jakiegoś stacka albo zostac przy jabku jak byly poprzednio dobre efekty. Carbo bym odpuścił , witaminki ok. ALE najwazniejsza jest dieta!!

Prośba o usunięcie tematu, drugi taki sam przeniesiony z innego dziłu.

A skąd wziąłeś tą dietę? Jeśli byś ją sam układał to znałbyś ilość kalorii oraz ile dziennie będziesz z niej dostarczać białka,tłuszczy,węgli na kg masy ciała.

tytuł może brzmi tanie białko ale autor się nie określił w jakim przedziale cenowym ma ono być Zostawiając tytuł to w poscie autora poza prośbą o tanie białko jest również sugestia żeby było ono intensywne w smaku dlatego podałem mu whey protein 95 i niech on sam zdecyduje czy jest ono jak na niego kieszeń tanie:-)

[...] uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do tego dokładasz 3 ćwiczonka na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: [...]

Dwa tygodnie takiego treningu (masz rozpisane 4 treningi po 2 na tydzień) potem nowy cykl rozpisywany z nowego maxa - plan ten sam (nieco zmodyfikowany) albo zupełnie inny ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

dzieki za plan SOG czekam na pytania(trening,odzywianie itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

Tak mozesz sam ulozyc ACT, ktore oczywiscie mozemy ocenic lub jesli jestes leniwy to zapraszamy tu -> http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html

jak juz masz to mozesz wziac standardowo gainera jedz 20min po treningu i jedna porcje miedzy posilkami w dni bez treningu jedz dwie porcje miedzy posilkami - chyba ze masz ulozoną diete to wtedy sam wiesz jak brac pozostalbym przy gainbolicu, postaraj sie go dostarczac w sposob ciągly a nie cykliczny, najwazniejsze zebys dobrze jadl

to jest ten sam link Ewentualnie Część 1 http://www.dailymotion.pl/swf/x8qpzw Część 2 http://www.dailymotion.pl/swf/x8qpzy